Clínica de Psicologia e Saúde Rocimar Santos Oliani

10/04/2025

Conhecer a si mesmo é um processo fundamental para o crescimento pessoal e para a construção de uma vida satisfatória.
A autoexploração e o autoconhecimento não apenas ajudam a entender suas emoções e motivações, mas também são essenciais para tomar decisões alinhadas com seus verdadeiros valores e objetivos.

Por que é tão importante se conhecer?

🧠 Entendimento das Emoções: Reconhecer o que sente com clareza ajuda no equilíbrio emocional e na tomada de decisões mais saudáveis.

⚖️ Tomada de Decisões Alinhadas: Quando você entende seus valores e prioridades, suas escolhas refletem o que realmente importa.

🌱 Desenvolvimento Pessoal: O autoconhecimento permite identificar forças e desafios, promovendo crescimento e realização.

❤️ Melhoria dos Relacionamentos: Conhecer a si mesmo melhora a comunicação, fortalece vínculos e promove relações mais autênticas.

Se você deseja aprofundar seu entendimento sobre si mesmo, a terapia pode ser uma ferramenta valiosa nesse processo.
Investir em autoconhecimento é investir em uma vida mais plena e significativa! 🌟



Rocimar Santos Oliani
Psicóloga Clínica | Psicopedagoga
Terapeuta de Casal e Familiar
CRP 08/09043

10/04/2025

Os relacionamentos são desafiadores, e é normal enfrentar dificuldades em algum momento da convivência. A terapia de casal pode ser uma excelente ferramenta para ajudar a resolver conflitos e fortalecer os laços afetivos.

Mas como saber quando é o momento certo para procurar ajuda?
Aqui estão alguns sinais de que a terapia de casal pode ser benéfica:

1. Comunicação ineficiente ou negativa
Se você e seu parceiro têm dificuldades para se comunicar de forma clara e respeitosa — ou se as conversas frequentemente se transformam em discussões ou são evitadas.

2. Conflitos frequentes e não resolvidos
Todo casal enfrenta desentendimentos, mas quando eles se tornam recorrentes e não chegam a uma resolução, talvez seja hora de buscar apoio.

3. Distanciamento emocional
Sentir-se emocionalmente distante do parceiro, como se estivessem vivendo vidas paralelas, é um sinal de alerta.

4. Falta de intimidade ou problemas se***is
Mudanças na vida sexual ou na intimidade física podem refletir questões mais profundas no relacionamento.

5. Sentimentos de ressentimento ou desgaste
Se um ou ambos se sentem ressentidos, frustrados ou emocionalmente esgotados, é provável que necessidades importantes estejam sendo ignoradas.

Procurar a ajuda de um terapeuta de casal não significa que o relacionamento está falhando — muito pelo contrário. É um passo corajoso em direção à escuta, ao cuidado e à transformação. Se vocês estão passando por desafios, a terapia pode ser uma decisão essencial para fortalecer o vínculo e redescobrir o amor.

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Rocimar Santos Oliani
Psicóloga Clínica | CRP 08/10269
Terapeuta de Casal e Familiar

04/04/2025

A inclusão não é um favor, é um direito. Quando acolhemos a diversidade, construímos um mundo mais justo e humano.

— Rocimar Santos Oliani

27/08/2024

Hoje é um dia especial para todos nós que dedicamos nossas vidas à arte de cuidar da mente e do coração. Ser psicólogo é mais do que uma profissão; é um chamado para compreender, acolher e transformar vidas.

Neste Dia do Psicólogo, celebro a nossa jornada, os desafios que enfrentamos e as vitórias que conquistamos, tanto em nossas vidas quanto na vida de nossos pacientes. Que possamos continuar trazendo clareza nos momentos de confusão, serenidade nos momentos de conflitos e muita força nos momentos de fragilidade.

Parabéns a todos nós que, com amor e dedicação, passamos pela vida, mais do que preciosa, de tantas pessoas...

.costa.7564 .carrano e também a todos os profissionais envolvidos, que juntos fazem a diferença na jornada do cuidado e do bem-estar.

Feliz Dia do Psicólogo! 🙏❤️

08/03/2024

11/02/2024

Controlar nosso comportamento, ações e pensamentos é essencial para promover um estilo de vida equilibrado e saudável. Começar o dia com uma rotina matinal bem estruturada pode estabelecer uma base sólida para o restante do dia. Isso pode incluir práticas como meditação, exercícios físicos, leitura inspiradora ou simplesmente tomar um café da manhã nutritivo.

Gerenciar o tempo de forma eficaz é crucial para evitar o estresse e maximizar a produtividade. Criar uma lista de tarefas prioritárias e estabelecer limites de tempo para cada uma pode ajudar a manter o foco e a organização ao longo do dia.

Além disso, cuidar de si mesmo é fundamental para o bem-estar geral. Isso envolve não apenas cuidar do corpo através de uma alimentação saudável e exercícios regulares, mas também nutrir a mente e o espírito. Praticar a gratidão, cultivar hobbies e hobbies e buscar momentos de tranquilidade são maneiras importantes de se cuidar emocionalmente.

Quanto ao comportamento, cultivar a autoconsciência é fundamental. Isso significa estar atento aos nossos padrões de comportamento e como eles afetam não apenas a nós mesmos, mas também os outros ao nosso redor. Praticar a empatia, a comunicação eficaz e a resolução de conflitos pode ajudar a promover relacionamentos saudáveis e construtivos.

Em resumo, controlar nosso comportamento, ações, pensamentos e cuidar de nós mesmos requer prática, autodisciplina e autocompaixão. Ao cultivarmos hábitos saudáveis e promovermos uma mentalidade positiva, podemos alcançar um equilíbrio mais pleno e satisfatório em nossas vidas. Se você tem dificuldades na gestão da sua vida, procurar ajuda de um profissional especializado será importante para adquirir ferramentas e estratégias específicas para lidar com seus desafios. Fazer psicoterapia pode oferecer apoio e orientação personalizada para enfrentar obstáculos, desenvolver habilidades de autorregulação e promover um bem-estar duradouro. Lembre-se sempre: buscar ajuda não é sinal de fraqueza, mas sim de coragem e autocompreensão. Pense nisso!