Studio Up Pilates

09/08/2022

Praticar Pilates na terceira idade é essencial para envelhecer com saúde, pois o método proporciona diversos benefícios que melhoram muito a vida dos praticantes.

1- Reduz as dores
2 -Previne lesões
3 -Corrige a postura
4 -Fortalece o corpo
5 -Reabilita as doenças já existentes
6 -Aumenta a flexibilidade
7 'Aumenta o equilíbrio
8 -Estimula a consciência corporal
9 -Melhora a atenção
10 -Proporciona um imenso bem-estar

Sinta todos os benefícios da prática do método.

Junte-se a nós

02/08/2022

10/12/2020

Os exercícios de Pilates para gestante são adaptados para cada trimestre e para a condição física de cada mulher, além de serem executados de forma lenta e controlados.

Respeita a individualidade de cada uma, o que faz com que o método se torne ainda mais seguro.

Studio Up Pilates possui protocolo semanal exclusivo de atendimento !!!!

Confira !!!

16/03/2020

Para pilatearmos com segurança
Seguiremos a risca algumas orientações 💪💪

03/03/2020

Você conhece o pilates clínico? O objetivo desta atividade é investir na prevenção e reabilitação de lesões.
Por meio desta técnica alterações no equilíbrio e movimentos do corpo podem ser corrigidos. Além disso, o surgimento de dores crônica podem ser evitados no futuro.

18/02/2020

1- Reduz as dores
2- Previne lesões
3- Corrige a postura
4- Fortalece o corpo
5- Evita doenças e reabilita as patologias já existentes
6- Aumenta a flexibilidade
7- Aumenta o equilíbrio
8- Estimula a consciência corporal
9- Melhora a atenção
10- Proporciona um imenso bem-estar.
Praticar Pilates na terceira idade é essencial para envelhecer com saúde pois o método proporciona diversos benefícios que melhoram muito a vida dos praticantes.

Sinta todos os benefícios da prática do método. Agende sua aula experimental !!!

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18/02/2020

O Pilates pode se tornar uma solução aliada à reabilitação ou prevenção de lesões na região do quadril, mesmo durante a fase aguda. 🤸‍♀
Momento onde, as atividades devem ser realizadas com cautela e supervisão para que não gerem dor e complicações. 👨‍⚕
A técnica auxilia no aumento de:
- força,
- mobilidade,
- amplitude de movimento da articulação,
- função e flexibilidade.

É eficaz por possibilitar exercícios que respeitam os limites de movimentação! 👌

04/01/2019

Tomem nota !!!

01/01/2019

Feliz Pilates novo !!!
Queridos alunos nosso ano letivo inicia se dia 03/01 Aguardo vcs !!!

03/10/2018

Declare amor por você mesma !!!

28/09/2018

hahaha

21/09/2018