Shala Yoga

Shala Yoga Ashtanga Yoga Curitiba

Um refúgio no Centro de Curitiba! Shala Yoga é uma escola de Yoga dedicada a Prática de Ashtanga Yoga, Ayurveda e Astrologia Vedica.

A escola segue tradicionalmente a linhagem do Parampara( ensino que é transmitido de Mestre para Discípulo), ou seja segue tradicionalmente os ensinamentos. Tem como objetivo trabalhar de maneira que os praticantes e estudantes possam desenvolver uma prática segura, devocional e através destas ferramentas encontre o autoconhecimento para viver melhor o dia-a-dia.

No Ashtanga Yoga, a respiração é o fio que conduz toda a prática. Mais do que oxigenar o corpo, ela cria um estado de pr...
13/08/2025

No Ashtanga Yoga, a respiração é o fio que conduz toda a prática. Mais do que oxigenar o corpo, ela cria um estado de presença, aquieta a mente e sustenta o movimento com estabilidade. Chamamos de respiração sussurante, um som suave e constante produzido pela contração suave da glote, como o som do oceano.
Cada postura é guiada por um ritmo preciso de inspiração e expiração, conectado ao vinyasa, a sincronia entre respiração e movimento. A inspiração expande, cria espaço e energia, a expiração aprofunda, estabiliza e purif**a. Assim, a prática se transforma em uma meditação em movimento, onde não há espaço para distrações, apenas o som da respiração e o fluxo contínuo de posturas.
No calor gerado por essa respiração ritmada, o corpo se purif**a, as articulações ganham mobilidade, e as tensões acumuladas começam a se dissolver.
Venha conhecer, pode ser agendando uma aula ou semana experimental!!! 



"Com a pele acolhidanum próprio abraço,ela recolheu o corpo e pousou em si mesma.Suas palavras flutuavam num oceano de s...
07/08/2025

"Com a pele acolhida
num próprio abraço,
ela recolheu o corpo
e pousou em si mesma.
Suas palavras flutuavam
num oceano de silêncio
aberto em seu peito.
Seu navegar, imenso,
era expansão e recolhimento.
Todos os versos possíveis
cabiam em si,
cabiam naquele momento"

Trecho do livro O esquecimento do ser


O Yoga nos convida a habitar o momento presente com consciência. Através da respiração, da observação dos pensamentos, d...
03/08/2025

O Yoga nos convida a habitar o momento presente com consciência. Através da respiração, da observação dos pensamentos, do cuidado com o corpo e da disciplina amorosa, vamos refinando a maneira como nos relacionamos com nós mesmos, com os outros e com o mundo.

É compreender que a verdadeira transformação acontece de dentro para fora, e que o autoconhecimento é um processo contínuo, delicado e profundamente libertador.

É caminhar com leveza, mesmo nos dias pesados. É praticar firmeza sem rigidez, entrega sem passividade. É fazer da vida uma prática constante de escuta e  presença.

O Yoga não é uma fuga da realidade, é um modo de habitá-la com mais consciência, coragem e verdade.

Porque no fundo, o Yoga nos lembra que já somos inteiros, só precisamos lembrar.

Praticar Ashtanga Yoga não é fácil. E talvez seja exatamente por isso que transforma tanto.Diferente de práticas mais su...
31/07/2025

Praticar Ashtanga Yoga não é fácil. E talvez seja exatamente por isso que transforma tanto.

Diferente de práticas mais suaves ou guiadas, o Ashtanga exige entrega, repetição e presença. A cada manhã, o corpo encontra um novo desafio, uma postura que ontem era possível hoje parece inatingível, a mente, que deveria estar focada na respiração, corre solta, buscando saídas, distrações.

A prática é sempre a mesma, é isso que a torna sempre nova. O que muda somos nós. É aí que mora a dificuldade mais profunda, o confronto diário com nossas resistências internas, com o ego, com a preguiça, com a pressa. O Ashtanga, silenciosamente, nos mostra o quanto queremos controle, reconhecimento, evolução rápida. Mas ele ensina que o caminho é o oposto, constância, humildade, paciência.

É uma prática intensa, sim. Física, mental e emocionalmente. Mas aos poucos, quando persistimos, ela nos revela a leveza. E entendemos que as maiores conquistas não estão em fazer a postura mais difícil, mas em entender a dinâmica da impermanência da vida. 

A dificuldade de praticar Ashtanga é, na verdade, o convite mais precioso que ele nos faz, olhar para dentro, com coragem.




Se você nunca praticou yoga ou está apenas começando, essa é uma linda oportunidade de iniciar um caminho de autoconheci...
27/07/2025

Se você nunca praticou yoga ou está apenas começando, essa é uma linda oportunidade de iniciar um caminho de autoconhecimento e vitalidade.

O Ashtanga Yoga é uma prática tradicional que combina respiração, movimento e foco. Não é sobre ser flexível ou forte é sobre estar presente, se respeitar e descobrir, passo a passo, o seu próprio ritmo.

Aqui, todo mundo começa do começo.
Você será guiado com cuidado e atenção, aprendendo a série de forma gradual, no seu tempo, com apoio e acolhimento.

O corpo se fortalece, a mente se acalma, a alma desperta.

Não precisa saber nada, só precisa vir com o coração aberto. Seu tapetinho pode ser o início de uma linda jornada.

Te convido a conhecer 🙏🏽

Entre em contato para agendar uma aula ou semana experimental!!!

Contato: 41 99151-3384

No caminho do Yoga, ter fé não é uma crença cega, mas uma entrega consciente. É confiar no processo mesmo quando os frut...
20/07/2025

No caminho do Yoga, ter fé não é uma crença cega, mas uma entrega consciente. É confiar no processo mesmo quando os frutos ainda não são visíveis. É seguir praticando, respirando, observando… mesmo quando a mente duvida ou o corpo resiste.

Fé, no Yoga, é uma confiança silenciosa no que se revela aos poucos, no que se transforma com o tempo.

Ter fé no olhar do Yoga é aprender a ver com profundidade. É perceber que cada dificuldade contém um ensinamento, que cada postura é um aprendizado, que cada respiração é uma chance de recomeço. 

A prática nos ensina que não precisamos entender tudo agora. Basta um passo por vez, uma respiração inteira. 

Ashtanga Yoga é uma prática de autoconhecimento!!!



Ásana como ferramenta para o auto conhecimento!!!!Muito além da forma física ou de alcançar posturas desafiadoras, o ása...
15/07/2025

Ásana como ferramenta para o auto conhecimento!!!!

Muito além da forma física ou de alcançar posturas desafiadoras, o ásana, as posturas do yoga é uma poderosa ferramenta de autoconhecimento. A prática constante nos convida a voltar os olhos para dentro, observando corpo, mente e emoções com mais clareza e presença.

Cada postura revela algo sobre nós, como reagimos ao desconforto, à instabilidade, ao esforço, à conquista ou à frustração. Nos ásanas, encontramos espelhos, às vezes suaves, às vezes intensos que nos mostram padrões de comportamento, tensões armazenadas e crenças inconscientes.

Ao permanecer em uma postura, com respiração consciente e atenção plena, criamos espaço para escutar o que antes passava despercebido. O corpo fala, e quando aprendemos a escutá-lo com sensibilidade, abrimos um portal para entender quem realmente somos.

Mais do que moldar o corpo, os ásanas moldam nossa consciência. Eles nos ensinam sobre limites, paciência, entrega e disciplina. Nos lembram que tudo está em constante transformação, inclusive nós mesmos.

A cada prática, deixamos um pouco da antiga versão para trás e nos aproximamos da essência. Nesse caminho silencioso e profundo, o corpo se torna um templo e o movimento, uma meditação. O ásana, então, se revela como uma ponte entre o que somos hoje e o que podemos vir a ser.

Ashtanga Yoga é uma ferramenta para o autoconhecimento!!!



Workshop de Ashtanga Yoga com Laura Miguel!! 26,27 e 28 de Setembro de 2025Laura Miguel é uma professora autor...
09/07/2025

Workshop de Ashtanga Yoga com Laura Miguel!!

26,27 e 28 de Setembro de 2025

Laura Miguel é uma professora autorizada nível II em Ashtanga Yoga.
Aluna de Sharath Jois, é uma das professoras mais experientes no método. Com uma abordagem profunda em yoga, ayurveda, meditação e filosofia do yoga, Laura conduz o praticante a uma experiência real de yoga.
Laura Miguel está à frente do Mandacaru Yoga Shala que f**a em São Miguel do Gostoso-Natal, onde ministra aulas de ashtanga yoga.



Local: Shala Yoga - Ashtanga Curitiba
Rua João Negrão, 45 - sala 208
Centro – Curitiba/PR

Informações com Cintia: 4199151-3384

Habitar o próprio corpo é um ato sagrado. É nele que vivemos todas as nossas experiências, as alegrias, as dores, os enc...
06/07/2025

Habitar o próprio corpo é um ato sagrado. É nele que vivemos todas as nossas experiências, as alegrias, as dores, os encontros e os silêncios. Cuidar do corpo é cuidar do espaço onde a alma habita.

Não se trata apenas de aparência ou desempenho, mas de presença, de escuta de  respeito, entender que esse corpo carrega histórias, memórias, ancestralidade e força.

Ao tratá-lo com carinho, nutrição, descanso, movimento e amor, honramos aquilo que é divino em nós. Cada respiração consciente, cada toque suave, cada alimento escolhido com intenção... Tudo isso é oração.

O corpo não é um inimigo a ser vencido, nem um objeto a ser moldado. É um templo. E como todo templo, merece ser cuidado com reverência.



Nos dias frios, sair da cama já é um ato de coragem. E para quem pratica Ashtanga Yoga, o desafio é ainda maior. No inve...
02/07/2025

Nos dias frios, sair da cama já é um ato de coragem. E para quem pratica Ashtanga Yoga, o desafio é ainda maior. 

No inverno, o corpo tende à rigidez, os músculos demoram mais a aquecer, a mente busca conforto e a cama parece sempre mais convidativa que o Shala. Mas é justamente nessa estação que a prática se revela ainda mais potente.

A cada saudação ao sol, o calor interno começa a surgir. O suor vem mais devagar, mas vem não só pelo esforço físico, mas também pela persistência em seguir, mesmo quando tudo parece dizer “não hoje”.

Praticar no frio é um ato de autocuidado, de escuta e de resistência amorosa, é lembrar que o fogo interno (agni ), precisa ser alimentado com disciplina, movimento e respiração.

E, no final, aquela sensação de bem-estar, de corpo aquecido por dentro e alma mais leve, compensa cada passo enfrentado para estar presente. Porque o Ashtanga não é só sobre posturas, é sobre transformar desafios em força. E o frio é só mais um deles.

🧘‍♀️❄️🔥

Na prática de Ashtanga Yoga, a introspecção é um caminho silencioso para dentro de si. Através da respiração ritmada, do...
26/06/2025

Na prática de Ashtanga Yoga, a introspecção é um caminho silencioso para dentro de si. Através da respiração ritmada, do foco no drishti e da repetição das posturas, o praticante se volta para o próprio corpo, mente e coração. É no calor da prática que se revela o que precisa ser visto sem máscaras, sem distrações. A introspecção não é fuga, é presença. É escutar o que vibra dentro quando tudo fora se silencia.

Sinta o toque firme com o chão.Esse gesto, que parece simples, é a base de tudo.É como dizer ao corpo, estou aqui, agora...
20/06/2025

Sinta o toque firme com o chão.
Esse gesto, que parece simples, é a base de tudo.
É como dizer ao corpo, estou aqui, agora.
Empurrar o chão com consciência é mais do que ativar a força física é enraizar-se no momento presente.

No início da prática, quando tudo ainda parece novo, confuso ou difícil,lembrar das raízes ajuda a estabilizar.
Ajuda a respirar, a se encontrar.
É um convite amoroso para estar inteiro ali, onde tudo começa no contato, na presença, na respiração.



Endereço

Rua João Negrão,45 Sala 208
Curitiba, PR
80010200

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 06:15 - 18:00
Terça-feira 06:15 - 18:00
Quarta-feira 06:15 - 18:00
Quinta-feira 07:30 - 18:00
Sexta-feira 06:15 - 20:00
Sábado 07:00 - 10:00

Telefone

+5541991513384

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Shala Curitiba é uma escola de Yoga dedicada a Prática de Ashtanga Yoga, Hatha Yoga e aos Estudos de Vedanta. A escola segue tradicionalmente a linhagem do Parampara( ensino que é transmitido de Mestre para Discípulo), ou seja segue tradicionalmente os ensinamentos. Tem como objetivo trabalhar de maneira que os praticantes e estudantes possam desenvolver uma prática segura, devocional e através destas ferramentas encontre o autoconhecimento para viver melhor o dia-a-dia.