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Maternidade com leveza.

02/10/2023

A queda capilar no pós-parto chega a ser desesperadora, não? Mais alguém quase careca por aí? O que você tem feito para amenizar?

25/09/2023

Boa semana 💛

24/09/2023

Você sabe o que é baby blues?

O baby blues, ou blues pós-parto, é uma condição que pode se manifestar nos primeiros dias após o parto (de um a três dias) e sua principal característica é um sentimento de tristeza.

Quais são as causas do baby blues?

As causas podem estar ligadas ao próprio parto, como:
- Oscilação hormonal e mudanças hormonais;
- Mudança de humor da mãe;
- Um parto mais difícil;
- Alguma intercorrência (que pode afetar a mulher);
- Dificuldade em amamentar;

Os especialistas falam que são os fatores causais que estão ligados a essas mudanças:
- Ter um bebê novo;
- A responsabilidade de cuidar dele;
- A mudança de como a mulher enxerga a si mesma ou como se vê na própria relação com o parceiro;
- O próprio cansaço de ter todos os cuidados com o bebê.

Qual a diferença entre blues pós-parto e depressão pós-parto?
A diferença é a questão da inconstância, intensidade e da duração dos sintomas, que são um dos primeiros marcadores do baby blues — que aparece logo após o nascimento do bebê e dura em torno de duas a três semanas. A oscilação é maior: momentos de tristeza, às vezes momentos mais intensos de ansiedade. Em algumas ocasiões, a mãe tende a melhorar quando dorme ou quando se alimenta bem.
Já na depressão pós-parto, os sintomas persistem por mais tempo e são mais intensos. O acompanhamento do médico pode observar a evolução de uma depressão, ou se realmente já apresenta a depressão pós-parto. Alguns casos podem atrapalhar a funcionalidade da mulher, nos cuidados com o bebê e nas relações dela com outras pessoas. Geralmente, são sintomas que não sofrem tantas oscilações e são constantes (como sintomas de tristeza), e também podem evoluir para um quadro de ideação suicida.

Como é o tratamento para blues pós-parto?
Em geral, essa condição desaparece sozinha, é algo transitório, mas é importante focar no descanso — sabe-se que quando chega um bebê, isso mexe muito com a rotina de sono, a mãe tem que amamentar, às vezes, a cada três horas, não consegue dormir e, consequentemente, a privação de sono é uma das causas que podem intensificar esses sintomas.
Aconselha-se as seguintes atividades:
- Descansar;
- Ter uma alimentação adequada;
- Ter um bom suporte;
- Ter com quem conversar (falar da ansiedade e dos medos);
- Assistência em relação à amamentação (em alguns casos, sabemos que as mulheres têm dificuldades, e isso pode causar estresse).
Basicamente, é tirar os fatores estressores.

22/09/2023

Afinal, amamentar emagrece?

Muitas mães têm a curiosidade se a amamentação pode ajudar a perder peso. Se você tem essa preocupação, você não está sozinha.

Amamentar pode queimar entre 500 e 700 calorias extras por dia. Apesar de ser uma quantidade expressiva, isso não significa que apenas amamentar ajudará a retornar ao peso anterior à gravidez.

Por isso, a chave para perder peso após o parto é amamentar, manter uma dieta saudável e fazer exercício regularmente (conforme orientação médica). Outra recomendação é que as estratégias para perda de peso iniciem só após o puerpério, ou seja, entre 6 e 8 semanas depois do parto.

É importante que as mães se lembrem que os seus corpos acabam de passar por uma transformação física significativa e pode levar tempo para que as coisas voltem ao normal. Seja paciente e gentil consigo mesma durante este tempo e lembre-se que o corpo de cada mulher é diferente.

20/09/2023

Que vocês, mamãe e bebê, tenham uma tranquila noite de sono :)

19/09/2023

Você conhece os benefícios do óleo essencial de lavanda para o sono?

É um óleo essencial equilibrante e, por isso, pode acalmar as crianças e proporcionar um sono mais tranquilo.

Você pode experimentar massagear os pés do bebê usando esse óleo. Para isso, coloque uma gota de óleo de lavanda em 10 ml de óleo vegetal .

Com a mistura obtida, massageie gentilmente os pés do seu filho.

Para as crianças mais agitadas, procure usar o óleo diretamente no difusor elétrico de água ou no aromatizador de ambiente.

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Avenida DO BATEL 1230
Curitiba, PR
80420090

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