Elen de Carvalho Rytchyskyi - Psicóloga e Terapeuta de EMDR

06/09/2025

27/06/2025

Ter um hobby é importante porque ele traz alegria para o seu dia-a-dia e ainda melhora suas habilidades. As principais vantagens de ter um hobby são:

✅Ajuda a aliviar o estresse
✅Hobbies lhe tornam mais paciente
✅Aumenta sua confiança
✅Ajuda a prevenir a procrastinação
✅Ajuda na sua vida social Que tal você praticar algum hobby no seu tempo livre?

25/06/2025

Cuidar da saúde mental é como praticar atividade física, você estabelece metas e as vence diariamente para alcançar seu objetivo. Em um ambiente onde há auto conhecimento, não há espaço para adoecimento.

Cuide da sua saúde mental com a mesma disciplina que você dedica à sua saúde física.

25/05/2025

Independente das adversidades da vida mantenha seu foco e determinação. Pois, amanha você verá que tudo valeu a pena.

DESTACAR

23/05/2025

Aceitar nossas imperfeições é essencial para o bem-estar emocional. Reconhecer que todos enfrentamos desafios e que está tudo bem não ser perfeito é um passo importante para uma vida mais equilibrada e saudável.

13/05/2025

Você pode adotar algumas atitudes no seu dia a dia para se tornar mais calmo (a), como:

💙 Eliminar fontes de estresse; 💙 Exercitar-se; 💙 Dormir melhor; 💙 Encontrar um hobby; 💙 Tirar férias de vez em quando; 💙 Distrair a mente; 💙 Não se importar tanto; 💙 Controlar suas emoções; 💙 Desacelerar.
Gostou das dicas?

Marque nos comentários alguém que anda precisando dessa listinha! 👀

11/05/2025

Todos os dias são delas... Feliz dia das mães para todas as mamães desse mundo! ❤

20/04/2025

Que a esperança desta data ilumine seu caminho e renove suas forças. Uma abençoada Páscoa para você! 🕊️💖

16/04/2025

Pare de cancelar ou adiar compromissos e deixar de lado as coisas que você gosta por conta da sua ansiedade. Venha buscar o tratamento adequado e se livrar dos sintomas que acabam com a sua vida mental e física. Agende um horário através do número (41) 99804-3378

14/03/2025

Se você quiser vencer, esqueça os atalhos, as boas recompensas chegam para quem escolhe enfrentar todas as dificuldades do caminho.

-feira

14/11/2024

Já aconteceu de você explodir de raiva, angústia ou tristeza?

Ou não conseguiu controlar a ansiedade por algo bom que está por vir?

Se a resposta é sim, a psicoterapia te ajuda a regular e controlar esses sentimentos e maneira como você reage a eles.

E você, qual sentimento acha mais difícil de lidar?

Me conta!📢

05/11/2024

O fato da criança fazer terapia não quer dizer que ela tenha alguma patologia. É justamente para prevenir e ajudá-la a lidar com suas dificuldades e conflitos.



41 99804-3378