Psicóloga Leliana Bispo CRP 08/22217

24/09/2025

Olá, Sou a Leliana _ Psicóloga

Sou mãe, esposa, filha, amiga e também navego por diversos papéis sociais.

Ao longo de uma década na psicologia, aprendi e desenvolvo com meus pacientes, seja em atendimentos de casal ou individuais, a importância de nos olharmos para além dessas funções.

Não se trata de ego ou de um 'empoderamento' passageiro, mas sim do fundamental cuidado com a nossa própria história.

O workshop 'Dona de Mim' nasceu dessa convicção: criar um espaço para que cada mulher possa se reconectar com sua essência, fortalecer sua autonomia e cultivar o autocuidado, reconhecendo que cuidar de si é o alicerce para viver plenamente todos os seus papéis e sua jornada. ....

🌸 Últimos dias para garantir sua vaga no nosso Workshop de Florescimento! 🌸

Queremos ver você brilhar! ✨ Por isso, temos um convite especial:

**Se você convidar uma amiga, e ela mencionar o seu nome na inscrição, você ganha 10% de volta no valor do workshop!**

É a nossa forma de agradecer e incentivar essa corrente de boas energias.

Não perca essa oportunidade de investir em você, em autoconhecimento e bem-estar.

Junte-se a nós nessa jornada de transformação!

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14/09/2025

*Antes da cura, muitas vezes, vem o caos.*

Dentro do processo terapêutico, é comum sentirmos que a vida está mais bagunçada do que organizada. Parece que estamos apenas remexendo em caixas antigas, revivendo dores e desenterrando situações que julgávamos esquecidas. E nesse turbilhão, pode surgir a dúvida: "Será que a terapia está funcionando?"

A resposta é: sim, está! Esse "caos" inicial é um sinal de que o trabalho profundo está acontecendo. É como arrumar um armário: primeiro, tiramos tudo para fora, vemos a bagunça, e só depois conseguimos organizar de forma eficiente.

É nesse espaço de aparente desordem que a cura começa a se manifestar. Ao confrontarmos o que nos aflige, ao olharmos para as nossas feridas com coragem, criamos a oportunidade para a transformação. A terapia não é sobre apagar o passado, mas sobre ressignificá-lo para construir um presente e um futuro mais saudáveis.

Se você está passando por essa fase de "caos" na sua jornada, lembre-se: você está no caminho certo. Continue firme, confie no processo e permita que a cura floresça a partir dessa bagunça organizada. 🌸

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texto escrito por mim. 🌱

09/09/2025

27/08/2025

O Espelho e a Cura: Onde a Responsabilidade Começa.

Embora possamos ver reflexos de nós mesmos no outro, é crucial lembrar que o outro é um espelho, nunca uma cura. O afeto que pode ter faltado no início da vida não encontra compensação em relações adultas. Projetar no parceiro a responsabilidade de nos preencher internamente é exigir que ele apague uma história que somente nós temos o poder de ressignificar. A verdadeira cura floresce quando interrompemos a busca externa por aquilo que só pode germinar dentro de nós mesmos...

Texto feito por mim

23/08/2025

Ser psicóloga me permite desbravar as profundas riquezas da vida emocional, social e afetiva. É uma jornada de descobertas constantes, onde cada indivíduo revela um universo único a ser compreendido e valorizado.

19/08/2025

A neurociências é uma área que estuda a relação entre o cérebro e o comportamento, sendo fundamental no tratamento de traumas. Ao compreender como as funções cognitivas estão interligadas com as emoções, os profissionais podem desenvolver intervenções mais eficazes.

Já a Gestalt, por sua vez, enfatiza a importância da experiência presente e da consciência no processo terapêutico. Essa abordagem ajuda os indivíduos a se conectarem com suas emoções e a integrarem suas experiências, promovendo a cura.

Juntas, essas disciplinas oferecem um suporte valioso para aqueles que enfrentam traumas, ajudando a restaurar o equilíbrio emocional e a funcionalidade cognitiva.

| Aos poucos quero trazer mais as minhas vivências fora da clínica aqui como memórias |

17/08/2025

A Martha Medeiros nos lembra de algo fundamental: a elegância do comportamento é um pilar essencial em todos os nossos relacionamentos. Do ponto de vista psicológico, essa "elegância" se traduz em habilidades de comunicação assertiva e empática , na gestão emocional e na **construção de vínculos saudáveis**.

Não se trata de aparências externas como status ou bens materiais, mas sim da qualidade das nossas interações. A visão generosa do mundo, mencionada no texto, é um reflexo de uma autoestima bem desenvolvida e de um autoconhecimento profundo. Quando nos conhecemos e nos aceitamos, somos naturalmente mais capazes de estender essa generosidade e compreensão aos outros, o que é a base de qualquer relacionamento próspero.

A gentileza é, de fato, a expressão máxima dessa elegância comportamental.

Em relacionamentos, a gentileza se manifesta em pequenos gestos diários: ouvir atentamente, validar os sentimentos do outro, oferecer apoio, expressar gratidão. Essas atitudes fortalecem a conexão, criam um ambiente de segurança emocional e promovem a reciprocidade.

A educação que enferruja por falta de uso é um alerta importante. Em relacionamentos, a "educação" aqui pode ser interpretada como as habilidades sociais e relacionais que precisamos praticar constantemente.

Ignorar a comunicação, deixar de expressar apreço ou evitar conversas difíceis são exemplos de como essas habilidades podem se deteriorar, enfraquecendo o vínculo.

Portanto, a mensagem da Martha é um convite à ação consciente em nossos relacionamentos.

Fazer a nossa parte significa cultivar a gentileza, praticar a escuta ativa, expressar nossas necessidades de forma clara e respeitosa, e sempre buscar compreender o outro. É através dessa prática contínua que construímos relacionamentos mais elegantes, resilientes e gratificantes.

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Espero que gostem dessa reflexão, feita por mim

11/08/2025

Escrito por [

Você merece alguém que te observe com admiração genuína, como a realização de um sonho. Uma pessoa que te acolha em sua totalidade e te deseje intensamente, mesmo nos seus momentos de fragilidade, oferecendo um refúgio seguro. Que seus olhos demonstrem um brilho constante ao te encontrar, como se fosse um reencontro a cada instante, e que se esforce para compreender seus conflitos internos. Que saiba pausar, escutar ativamente suas palavras e validar seus sentimentos, mesmo quando difíceis de expressar.

Você merece alguém que, ao perceber sua hesitação ou desânimo, te impulsione com otimismo e apoio, nutrindo sua resiliência para que você persista em seus objetivos, até alcançar o sucesso. Um amor que não adie a expressão de afeto ou o compromisso, que te ajude a reconhecer seu próprio valor intrínseco, muitas vezes obscurecido por suas próprias inseguranças.

Você merece compartilhar a vida com alguém que compreenda que seu passado moldou quem você é hoje, mas que o foco principal esteja na construção de uma felicidade mútua e presente. Alguém que traga leveza e alegria ao seu dia a dia, contagiando seu espírito. E, acima de tudo, que te ofereça a tranquilidade de um sono sereno, sabendo que você está ao lado de quem te apoia e te compreende.

Nas relações contemporâneas, a busca pela felicidade constante e utópica pode ser menos realista.

*O essencial é cultivar uma conexão leve, autêntica e, acima de tudo, serena, onde ambos se sintam seguros e valorizados.*

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04/08/2025

Sob a perspectiva da Psicologia de Casais
Amor Recíproco transcende a idealização romântica, configurando-se como uma escolha diária e um compromisso ativo. Trata-se de uma relação onde a verdade e o respeito mútuo são pilares, mesmo diante dos desafios e conflitos inerentes a qualquer dinâmica a dois.

Nessa construção, a integridade emocional é fundamental: o parceiro não se ausenta ou se esquiva quando as dificuldades surgem, demonstrando um compromisso genuíno com o vínculo. Amar verdadeiramente implica em um **cuidado equitativo**, onde o bem-estar do outro é tão valorizado quanto o próprio.

Essa reciprocidade se manifesta na disposição em oferecer aquilo que se anseia receber – como respeito, lealdade, presença e cuidado. Quando essa troca é equilibrada e genuína, a comunicação flui de maneira mais clara, eliminando a necessidade de súplicas por atenção, de busca por afeto ou de explicações excessivas sobre necessidades que deveriam ser intrinsecamente compreendidas no contexto da parceria.

É a base para um relacionamento maduro e sustentável.

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Escrito por

#2025

09/07/2025

Descobrindo a Força da Conexão a Dois: Uma Perspectiva Comportamental e da ACT

Casais incríveis enfrentam desafios, e a boa notícia é que existem caminhos para fortalecer ainda mais o relacionamento! Na terapia relacional, combinamos a sabedoria da psicologia comportamental com as ferramentas transformadoras da Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT).

O que isso significa na prática?
🌟 Aprendemos a entender e modificar padrões de interação que não nos servem mais.
🌟 Desenvolvemos a habilidade de aceitar sentimentos e pensamentos difíceis, sem deixar que eles nos afastem.
🌟 Conectamos com nossos valores mais profundos como casal e agimos em prol deles.
🌟 Cultivamos a presença e a atenção plena em nossos momentos juntos.

Se você e seu parceiro buscam uma conexão mais profunda, uma comunicação mais eficaz e um relacionamento mais resiliente e satisfatório, a terapia comportamental e a ACT podem ser o caminho!

Vamos juntos construir a relação que vocês sonham!

05/07/2025

O privilégio de ser psicóloga de relacionamentos: testemunhar a coragem, a vulnerabilidade e a resiliência que florescem quando o amor é nutrido. É sobre construir pontes, não muros."

27/06/2025

🔒 **Privado não é escondido.**

Você não precisa compartilhar todos os detalhes, mas também não deve viver como se estivesse sozinha. Na dinâmica de um relacionamento, é fundamental encontrar um equilíbrio entre a individualidade e a conexão.

**Respeitar a relação é proteger, não apagar.** Quem ama de verdade não esconde; valoriza e acolhe as vulnerabilidades do outro. A transparência nas emoções fortalece o vínculo, permitindo que ambos se sintam seguros para expressar suas necessidades e desejos.

💭 **O equilíbrio está em preservar a intimidade sem apagar a existência do outro.** Na terapia de casal, aprendemos que o amor maduro é silencioso, mas nunca invisível. É essencial que ambos os parceiros se sintam vistos e ouvidos. Quando um deles busca mudanças pessoais, como estéticas ou emocionais, é importante que o outro esteja presente para apoiar essas decisões, criando um espaço seguro para discussões abertas.

🧠 A verdadeira conexão se fortalece quando cada um é capaz de compartilhar suas inseguranças e aspirações. Ao invés de ver essas mudanças como ameaças à relação, podem ser encaradas como oportunidades de crescimento conjunto. Um diálogo honesto sobre sentimentos e expectativas pode levar a uma relação mais profunda e significativa.

🔐 **Cuidar da saúde mental e emocional deve ser uma jornada compartilhada**, onde o apoio mútuo faz toda a diferença. O amor floresce quando ambos os parceiros se comprometem a cultivar um espaço de confiança e respeito.

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