Psicóloga Leliana Bispo CRP 08/22217

17/11/2025

Às vezes, a vida nos desafia de tantas formas que tudo o que podemos fazer é continuar. E continuar, viver, pode ser o gesto mais lindo de coragem e esperança. Que possamos encontrar beleza em cada passo, mesmo quando o caminho parecer incerto. Porque viver, talvez, seja mesmo a forma mais bonita de seguir em frente.

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Texto escrito por

25/10/2025

Terapia Não É Destino. É Movimento.🧭

Se você espera que a terapia te leve a um ponto final onde todos os problemas desaparecem, você pode se frustrar. A verdade é que a terapia é um _processo ativo_ de autoconhecimento e reajuste constante.

O que isso significa na prática??

1. Foco no Agora:
Aprendemos a lidar com o que surge hoje, em vez de esperar pela perfeição de amanhã.

2. Flexibilidade:
Entendemos que somos seres em transformação, e nossas ferramentas precisam se adaptar ao novo cenário.

3. Construção Diária O sucesso não é chegar, mas sim a qualidade das escolhas que você faz *durante* a caminhada.

| Texto elaborado por |

Quer começar a construir o seu caminho com mais consciência? O link para agendamento está na Bio.

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23/10/2025

Seu relacionamento Merece uma Comunicação que Funciona! ♡

Muitas vezes, o problema não é o amor, mas a _forma_ como vocês lidam com as diferenças. Na Terapia de Casal, eu utilizo uma abordagem poderosa baseada em duas linhas de frente:

1. Terapia Comportamental (TC): Para identificar e modificar os padrões de interação que geram brigas e distanciamento.

2. Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT): Para ajudar vocês a aceitarem o que não pode ser mudado imediatamente e a se comprometerem ativamente com os valores que definem um relacionamento feliz para _vocês_

|| Texto elaborado por ||

♡ A vantagem de começar comigo? ♡

Você não só resolve o conflito pontual, mas constrói ferramentas duradouras baseadas em ciência comportamental para manter a sintonia.

Quer transformar a maneira como vocês interagem? Clique no link da Bio e agende sua primeira sessão!
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22/10/2025

Em terapia trabalhamos alguns comandos sociais e afetivos, também a comunicação saudável.

Em uma conversa terapêutica identificamos crenças e valores internos e que muitas vezes não são reconhecidos.

Hoje a reflexão é sobre a comunicação desgastante.

*Chega de se explicar!* 🛑

Em algum momento, entender que "explicar demais é desperdício" se torna uma verdade inegável. Quem realmente precisa entender sua verdade, vai sentir e captar, sem que você precise gastar sua energia.

**O alerta da Psicologia:** Afaste-se ativamente de tudo que te coloca em dúvida sobre quem você realmente é. O erro não está em se importar, mas em insistir em ambientes ou relações que drenam sua vitalidade.

Paz também é uma escolha ativa: é a coragem de dizer "não" e de deixar ir. Priorize seu espaço mental! ✨

Texto elaborado por

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**E você, o que está precisando deixar ir hoje para ter mais paz? Comente aqui! 👇**

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22/10/2025

Reencontro Inesperado: O Coração Palpita Entre Memória e Evolução

Quando um reencontro inesperado acontece após anos — seja com um amigo de infância, um mentor ou um amor do passado —, o coração palpita não apenas pela lembrança, mas pela complexa reavaliação de quem nos tornamos. Psicologicamente, esse momento ativa memórias afetivas profundas e pode desencadear a idealização do que foi perdido ou do que ficou por dizer.

Espiritualmente, podemos ver essa aparição como uma sincronicidade, um encontro de almas que retornam para um novo ciclo de aprendizado, seja para fechar um ciclo de forma madura ou para reconhecer o quanto ambos evoluíram individualmente. A chave é honrar a história sem deixar que ela dite o presente.

E você? Já teve um reencontro marcante que te fez parar para refletir sobre sua jornada? Compartilhe sua experiência!

Texto elaborado depois de um momento terapêutico..


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14/09/2025

*Antes da cura, muitas vezes, vem o caos.*

Dentro do processo terapêutico, é comum sentirmos que a vida está mais bagunçada do que organizada. Parece que estamos apenas remexendo em caixas antigas, revivendo dores e desenterrando situações que julgávamos esquecidas. E nesse turbilhão, pode surgir a dúvida: "Será que a terapia está funcionando?"

A resposta é: sim, está! Esse "caos" inicial é um sinal de que o trabalho profundo está acontecendo. É como arrumar um armário: primeiro, tiramos tudo para fora, vemos a bagunça, e só depois conseguimos organizar de forma eficiente.

É nesse espaço de aparente desordem que a cura começa a se manifestar. Ao confrontarmos o que nos aflige, ao olharmos para as nossas feridas com coragem, criamos a oportunidade para a transformação. A terapia não é sobre apagar o passado, mas sobre ressignificá-lo para construir um presente e um futuro mais saudáveis.

Se você está passando por essa fase de "caos" na sua jornada, lembre-se: você está no caminho certo. Continue firme, confie no processo e permita que a cura floresça a partir dessa bagunça organizada. 🌸

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texto escrito por mim. 🌱

09/09/2025

27/08/2025

O Espelho e a Cura: Onde a Responsabilidade Começa.

Embora possamos ver reflexos de nós mesmos no outro, é crucial lembrar que o outro é um espelho, nunca uma cura. O afeto que pode ter faltado no início da vida não encontra compensação em relações adultas. Projetar no parceiro a responsabilidade de nos preencher internamente é exigir que ele apague uma história que somente nós temos o poder de ressignificar. A verdadeira cura floresce quando interrompemos a busca externa por aquilo que só pode germinar dentro de nós mesmos...

Texto feito por mim

23/08/2025

Ser psicóloga me permite desbravar as profundas riquezas da vida emocional, social e afetiva. É uma jornada de descobertas constantes, onde cada indivíduo revela um universo único a ser compreendido e valorizado.

19/08/2025

A neurociências é uma área que estuda a relação entre o cérebro e o comportamento, sendo fundamental no tratamento de traumas. Ao compreender como as funções cognitivas estão interligadas com as emoções, os profissionais podem desenvolver intervenções mais eficazes.

Já a Gestalt, por sua vez, enfatiza a importância da experiência presente e da consciência no processo terapêutico. Essa abordagem ajuda os indivíduos a se conectarem com suas emoções e a integrarem suas experiências, promovendo a cura.

Juntas, essas disciplinas oferecem um suporte valioso para aqueles que enfrentam traumas, ajudando a restaurar o equilíbrio emocional e a funcionalidade cognitiva.

| Aos poucos quero trazer mais as minhas vivências fora da clínica aqui como memórias |