ATP Boa Forma - Fisioterapia, Pilates e Musculação

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🏋️‍♀️ Constância: o verdadeiro segredo dos resultados.Muita gente acredita que treinar pesado é o que transforma o corpo...
16/10/2025

🏋️‍♀️ Constância: o verdadeiro segredo dos resultados.

Muita gente acredita que treinar pesado é o que transforma o corpo, mas a verdade é que a consistência vence a intensidade, sempre.

Não é sobre o treino mais difícil, e sim sobre aparecer todos os dias, mesmo quando dá preguiça, mesmo quando os resultados ainda não aparecem no espelho.

Cada treino conta.
Cada repetição é um passo na construção de uma versão mais forte, mais saudável e mais confiante de você.

A constância cria hábitos. Os hábitos constroem disciplina. E a disciplina transforma tudo.

Então, não espere o “momento perfeito”, comece, continue, e veja o resultado vir com o tempo. 🔥

Outubro Rosa na ATP!Cuidar de si é o ato mais bonito de amor próprio. 💗O autoexame, as consultas médicas e a prática reg...
15/10/2025

Outubro Rosa na ATP!

Cuidar de si é o ato mais bonito de amor próprio. 💗
O autoexame, as consultas médicas e a prática regular de exercícios físicos são formas poderosas de prevenção e bem-estar.

Assim como o treino fortalece o corpo, o autocuidado fortalece a vida.

Reserve um tempo para você, para se cuidar, se movimentar e se amar todos os dias. 🌸💪

⚠️ Você sabia? Estima-se que 1 a cada 3 adultos tenha algum grau de gordura no fígado (esteatose hepática) e o mais preo...
10/10/2025

⚠️ Você sabia? Estima-se que 1 a cada 3 adultos tenha algum grau de gordura no fígado (esteatose hepática) e o mais preocupante é que, na maioria dos casos, não há sintomas até o quadro se agravar.

A boa notícia é que é possível prevenir e até reverter a condição com mudanças de hábitos. 🥦💪

✅ Pratique musculação e exercícios físicos regularmente, eles ajudam o corpo a usar a gordura como fonte de energia, reduzindo o acúmulo no fígado.
✅ Adote uma alimentação equilibrada, com menos ultraprocessados e mais alimentos naturais.
✅ Evite o consumo excessivo de álcool e mantenha o controle do peso e do colesterol.

A atividade física é uma aliada poderosa da saúde metabólica e hepática. Mover o corpo é cuidar do seu fígado e da sua vida! 🧡

Mais do que contar calorias, o segredo para ter energia nos treinos, melhor recuperação muscular e mais disposição está ...
08/10/2025

Mais do que contar calorias, o segredo para ter energia nos treinos, melhor recuperação muscular e mais disposição está na qualidade dos alimentos que você escolhe. 💪🍎

Cada cor no prato representa um grupo diferente de nutrientes:
🧡 Laranja e amarelo → ricos em vitamina C e betacaroteno, fortalecem o sistema imunológico.
💚 Verdes → fontes de ferro, cálcio e clorofila, essenciais para músculos e ossos fortes.
❤️ Vermelhos e roxos → antioxidantes poderosos que combatem inflamações.
🤍 Brancos e neutros → trazem equilíbrio e ajudam na recuperação celular.

Quando sua alimentação é colorida e equilibrada, seu corpo entende o recado: mais vitalidade, melhor desempenho e resultados mais rápidos! 🌿🔥

🥦 Alimente-se com propósito.
🍇 Treine com energia.
Seu corpo não lê calorias. Ele lê CORES.

Mais do que contar calorias, o segredo para ter energia nos treinos, melhor recuperação muscular e mais disposição está na qualidade dos alimentos que você escolhe. 💪🍎

Cada cor no prato representa um grupo diferente de nutrientes:
🧡 Laranja e amarelo → ricos em vitamina C e betacaroteno, fortalecem o sistema imunológico.
💚 Verdes → fontes de ferro, cálcio e clorofila, essenciais para músculos e ossos fortes.
❤️ Vermelhos e roxos → antioxidantes poderosos que combatem inflamações.
🤍 Brancos e neutros → trazem equilíbrio e ajudam na recuperação celular.

Quando sua alimentação é colorida e equilibrada, seu corpo entende o recado:
mais vitalidade, melhor desempenho e resultados mais rápidos! 🌿🔥

Faltam 75 dias para o verão! ☀️Esse é o sinal que você estava esperando pra sair das desculpas e entrar em ação de verda...
07/10/2025

Faltam 75 dias para o verão! ☀️

Esse é o sinal que você estava esperando pra sair das desculpas e entrar em ação de verdade 💪

Com alimentação equilibrada, treinos focados e consistência, dá tempo de conquistar resultados incríveis, e começar a temporada mais leve, confiante e cheio(a) de energia 🌴🔥

Não precisa esperar segunda, nem o “mês que vem”. O momento é agora.
Cuide do corpo que vai te acompanhar no verão, e no resto da vida!

Parabéns ao Padre Jonas Rafael, do interior de SP, por provar que fé + disciplina transformam vidas! 👏🏻 Com 186 kg, ele ...
03/10/2025

Parabéns ao Padre Jonas Rafael, do interior de SP, por provar que fé + disciplina transformam vidas! 👏🏻

Com 186 kg, ele iniciou um desafio de saúde que vai muito além da estética, sua meta era perder 22kg em 30 dias. Depois de apenas 11 dias, foram 10 kg a menos, sono melhor, hábitos renovados e muita inspiração. Ele acabou superando sua meta e perdendo 23 kg!

Observar sua rotina mostra que mudança real existe, e começa com uma decisão.

👟 Cuidar do corpo também é cuidar do espírito. Treinar, comer melhor e agir com propósito é construir um legado que vai inspirar todos ao seu redor.

Que a jornada dele nos lembre: cada esforço vale. Cada quilo perdido não é só físico, é uma vitória interna. 🏆

Quem nunca, né? Aquele momento em que a barra pesa mais do que deveria, a prancha demora uma eternidade, o alongamento n...
01/10/2025

Quem nunca, né? Aquele momento em que a barra pesa mais do que deveria, a prancha demora uma eternidade, o alongamento não acaba mais… e o professor só com o olhar dizendo: “Bora, você consegue!” 💪🔥

O Prof. só quer o seu bem, com a execução perfeita e resultados garantidos! 💪🏻😉

😂 Quem nunca, né? Aquele momento em que a barra pesa mais do que deveria, a prancha demora uma eternidade, o alongamento...
01/10/2025

😂 Quem nunca, né? Aquele momento em que a barra pesa mais do que deveria, a prancha demora uma eternidade, o alongamento não acaba mais… e o professor só com o olhar dizendo: “Bora, você consegue!” 💪🔥

O Prof. só quer o seu bem, com a execução perfeita e resultados garantidos! 💪🏻😉

Você sabia? A panturrilha é conhecida como nosso “segundo coração” porque sua contração ajuda a bombear o sangue de volt...
22/09/2025

Você sabia? A panturrilha é conhecida como nosso “segundo coração” porque sua contração ajuda a bombear o sangue de volta das pernas para o coração. 🦵🧡

📊 Estudos mostram que pessoas com músculos de panturrilha mais fortes têm até 20% mais eficiência no retorno venoso, reduzindo o risco de inchaços, varizes e até trombose.

➡️ Por isso, manter a panturrilha ativa, seja caminhando, correndo, pulando corda ou fazendo exercícios específicos, é essencial para a circulação, saúde cardiovascular e prevenção de doenças venosas.

👩‍⚕️ Dra. Lucy Buttner – Crefito-8 26.848 F

⚠️ Pubalgia: a “hérnia” do esporteVocê já ouviu falar em pubalgia? É uma inflamação dolorosa na região da virilha e do p...
18/09/2025

⚠️ Pubalgia: a “hérnia” do esporte

Você já ouviu falar em pubalgia? É uma inflamação dolorosa na região da virilha e do púbis, muito comum em atletas e praticantes de atividades físicas. Ela surge principalmente por sobrecarga muscular e desequilíbrios entre abdômen, quadril e pernas.

👩‍⚕️ Na fisioterapia, o tratamento envolve:
✅ Técnicas para reduzir dor e inflamação;
✅ Alongamentos e fortalecimento muscular;
✅ Reequilíbrio postural e melhora da mobilidade.

O objetivo é recuperar seus movimentos com segurança, prevenir novas lesões e devolver qualidade de vida.

💡 Dor na região da virilha não é normal, cuide-se!

Segunda-feira é dia de recomeçar com o pé direito… e a coluna alinhada! 😜Manter a postura correta não é só estética: é s...
15/09/2025

Segunda-feira é dia de recomeçar com o pé direito… e a coluna alinhada! 😜

Manter a postura correta não é só estética: é saúde, prevenção de dores e mais disposição para enfrentar a semana 💪

👉 Cuide do seu corpo hoje para evitar problemas amanhã.

A Dra. Lucy Buttner está aqui para te orientar no melhor caminho para o bem-estar.

Dores de cabeça frequentes, estalos ao mastigar e até zumbido no ouvido? 🤕 Você já sentiu algum desses sintomas? Eles po...
12/09/2025

Dores de cabeça frequentes, estalos ao mastigar e até zumbido no ouvido? 🤕 Você já sentiu algum desses sintomas? Eles podem ser sinais de Disfunção Temporomandibular (DTM)!

A DTM é um problema sério que afeta a articulação que liga a mandíbula ao crânio. Ela pode causar muito desconforto e até limitar a sua qualidade de vida, impactando desde a alimentação até o sono.

Não ignore esses sinais! A dor crônica e a rigidez na mandíbula não são normais. Ficar esperando o problema “passar” pode piorar a situação.

A boa notícia é que a fisioterapia é uma das soluções mais eficazes para a DTM!

Através de técnicas específicas, conseguimos:
• Aliviar a dor e a tensão muscular.
• Restaurar o movimento da mandíbula.
• Reduzir os estalos e travamentos.
• Melhorar a sua postura e o alinhamento da cabeça e pescoço.

Cuide da sua saúde e volte a viver sem dor!

Endereço

Alameda Princesa Izabel, 1388
Curitiba, PR
80730-080

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 07:30 - 20:00
Terça-feira 07:30 - 20:00
Quarta-feira 07:30 - 20:00
Quinta-feira 07:30 - 20:00
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