Excellence Coaching & Psicoterapias

30/11/2025

A Importância da Gratidão

O Poder da Gratidão muitas vezes pode passar despercebido na frequência do dia-a-dia.
Muitas vezes não sabe-se que os sentimentos de gratidão pode desencadear mudanças poderosas e benéficas no centro da personalidade humana.
Os sentimentos de gratidão podem levar a um aprofundamento do amor, trazendo intensa alegria e felicidade à vida.
A gratidão estimula fortes energias interiores que direcionam a um movimento das capacidades intuitivas, permitindo uma vivência espiritual mais profunda.
Ser grato pelos aspectos cotidianos da sua vida, pode se manifestar prestando atenção à sua capacidade de se conhecer a si próprio e viver dentro de um corpo físico.
Ter a capacidade magnífica de estar consciente do seu EU de sentir que “EU Sou Eu”.
Podendo tornar-se consciente da incrível complexidade de energias que lhe são transmitidas a partir dos mundos superiores, lhe possibilita viver no seu corpo físico neste momento, sentindo-se preenchido por um profundo sentimento de gratidão e amor pelo seu corpo, pelo seu EU pela humanidade e por tudo na vivência da vida.
Também uma enorme oportunidade para si é tentar aumentar o conjunto de coisas pelas quais estar grato, para além das vivências que lhe são agradáveis.,
Sentir-se grato por experiências que ajudam os outros, mesmo quando requerem um esforço da sua parte. Também pode sentir-se grato pela oportunidade de crescimento mesmo quando se sente provocado por circunstâncias desafiadoras.
As vezes, as situações desafiadoras da vida podem, mais do que as experiências facilitadoras, estimular a expressar maior coragem, força, empenho e criatividade.
A chance de agradecer as circunstâncias adversas se aproximar mais de outros seres humanos, encorajando-os a expressar a sua capacidade de empatia e compaixão.
Ampliando os seus sentimentos de gratidão poderá senti-lo mesmo quando os seus desejos não estão a ser satisfeitos. Aprender a criar sentimentos profundos de gratidão perante diferentes situações da vida pode ajudá-lo a sentir-se mais poderoso, mais criativo e mais realizado.
A cada dia…

“ Estou grato pela variedade de experiências que me são proporcionadas. Celebro as forças do Amor.”

20/11/2025

Energia Mental e Emocional A energia mental e emocional é manifestada através de sensações e reações corporais específicas sendo positivas ou negativas. Perder esta energia pode se manifestar quando se desentender com a realidade, não aceitando o passado o que já foi embora…cuidar e cultivar a inteligência emocional contribui para gerenciar essa energia. Alguns Fatores que Sustentam o Nível de Energia: - Qualidade de Vida. - Um modelo de vida saudável, bons hábitos auxiliam a obter níveis mais altos de energia. - Saúde Física: praticar bons exercícios, uma nutrição adequada são importantes para manter a energia física e mental. - Equilíbrio Emocional: aprender a viver e a lidar com sentimentos negativos, aceitar e cultivar o momento presente, ajuda a preservar a energia psíquica e emocional . A Energia Mental e Emocional é a força que move a psique.

25/10/2025

05/11/2021

Todos os seres humanos possuem a beleza e a bondade… olhar as pessoas desta maneira é um presente para elas. Devemos praticar uma percepção mais positiva em vez de focar no pior, optar por energizar as qualidades positivas no lugar das negativas.
A meta é buscar o que há de melhor nas relações positivas e elevar a comunicação que seja mais difícil aceitar.
O resultado é o aumento da presença do coração nos relacionamentos.
Mude agora e atraia as pessoas reconhecendo as qualidades que possuem.

24/06/2021

“Quando entramos em conflito com alguém, essa pode ser a maneira que o mundo encontrou para nos olharmos mais de perto... quando não gostamos de alguém, devemos procurar descobrir o que de fato nos desagrada; observe se você tem um defeito parecido dentro de si.”
Reflexão: tudo aquilo que vemos no outro, existe dentro de nós.