Estética Zita May

27/11/2022

08/03/2019

Tantas Mulheres, belezas únicas, vivas, cheias de mistério e encanto!

10/09/2018

Já que segunda-feira é o dia mundial da mudança de alimentação, segue sugestões de substituições de alimentos que vão ajudar na dieta:

Cereais por aveia
Pão francês por integral
Leite integral por desnatado
Bauru por peito de peru e queijo branco
Pipoca de micro-ondas pela de panela
Óleo de soja e outros por azeite extravirgem
Pizza de mussarela pelas de vegetais
Frango com pele pelo frango sem pele
Molho branco pelo de tomate
Petiscos por castanhas
Chocolate ao leite pelo amargo

Para potencializar ainda mais os resultados, agende seu horário: (41) 98806-3217

05/07/2018

10 alimentos detox que você precisa incluir no cardápio:

1. Chá verde
2. Alho

3. Verduras crucíferas (Verduras como brócolis, couve-flor, aspargos e couve-de-bruxelas)

4. Dente-de-leão e silimarina

5. Aminoácidos

6. Gema de ovo

7. Limão

8. Maçã

9. Gengibre

10. Água

Para melhores resultados, agende seu horário e veja o melhor procedimento para eliminar as celulites e diminuir as medidas: (41) 98806-3217

12/06/2018

10 dicas para evitar celulite:

Consuma alimentos isentos de açúcar refinado, ou seja, pão integral, arroz integral, macarrão, batatas e frutas.
Devem ser consumidas de fontes magras de proteína, como clara de ovo, aves, peixes e carnes vermelhas magras.
A alta ingestão de água, aproximadamente 2 litros por dia, impede a retenção de líquidos na gordura localizada.
Evite alimentos ou preparações gordurosas, como feijoada, pizzas, molhos gordurosos, queijos gordos, pães e bolachas recheados, chantilly, biscoitos amanteigados, sorvetes.
Evite colocar muito óleo durante a preparação dos alimentos.
Alimentos integrais são boas fontes de fibras e ajudam a diminuir a absorção das gorduras, além de contribuir para a regulação do intestino.
Prefira alimentos que não contêm sal na sua formulação como bolacha água, margarina sem sal, vegetais em geral, temperos naturais, pois o sal ajuda a reter líquidos no organismo e conseqüentemente na gordura localizada.
Não adicione muito sal durante a preparação dos alimentos ou quando prontos. Uma dica é não colocar o saleiro à mesa.
Evite refrigerantes e bebidas alcoólicas, pois estes somente fornecem calorias não possuindo nenhum valor nutritivo, prefira sucos naturais ou água.
Realize exercícios físicos do tipo aeróbios para favorecer a queima de gorduras, como caminhadas, bicicleta, natação.

08/06/2018

Suco Detox que ajuda a desinchar e eliminar a celulite!

Ingredientes:

1/4 de abacaxi sem casca;
1/4 de cenoura sem casca;
1 pedaço pequeno de gengibre sem casca;
1 copo de água gelada.
Modo de preparo;

Leve todos os ingredientes para bater bem no liquidif**ador. Quando estiver bem homogêneo, coe e sirva logo em seguida.

22/05/2018

1. Tomar banho com água morna, para não ressecar a pele!

2. Hidratar a pele, no inverno a pela f**a mais seca.

3. Atenção na escolha do sabonete, o mais indicado são sabonetes neutros, evitando os bactericidas e espoliantes, pois ajuda diminuir o desgaste da pele!

4. Usar protetor solar recebemos radiação solar em todas as estações do ano, então nunca deixa de passar protetor.

5. Alimentação saudável, pele bonita e saudável estão inteiramente ligadas! Então é indicado ingerir nutrientes, vitaminas e minerais para prevenir o envelhecimento

6. Como as temperaturas estão baixas a pela dos lábios por serem sensíveis acabam rachando por isso é indicado passas hidratantes labiais.

7. Tome bastante liquido.

10/05/2018

Um sugestão de presente diferenciado para sua mãe!



💝

Mais informações: (41) 98806-3217

08/05/2018

Vaidade e saúde andam juntos! Então vamos postar dicas e informações para que consigam conciliar os dois!

Para potencializar os tratamentos estéticos devemos ter uma boa alimentação e hábitos saudáveis!

26/04/2018

PARA AS GRAVIDINHAS DE PLANTÃO

É comum o inchaço durante a gravidez, para diminuir isso é recomendável ingerir líquido, manter uma dieta balanceada e praticar exercícios... mas para colaborar com o funcionamento do sistema circulatório é otimo fazer drenagem linfática que ajuda funcionamento da circulação, fazendo movimentos leves para eliminar as toxinas e então diminuir o inchaço.E a massagem também ajuda a relaxar, diminuindo as tensões e dores musculares.

Não recomendável para grávidas que tenham insuficiência renal, hipertensão não controlar, trombose venosa ou qualquer doença relacionada ao sistema linfático.