L N K Reabilitação & Performance

21/06/2025

Gratidão 🙏🏾!

Esse é o sentimento. Depois de um tempo difícil sem poder jogar voltamos e agora pra ficar.

Fechado com o saímos com a vitória ontem depois de um jogo franco.

Acompanhado claro da melhor meia antiaderente do mercado, meias da .oficial vai lá no link da bio acesse o site!

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Não tem erro, não tem bolha nos pés é pura tecnologia!

01/06/2025

Quando a realidade é maior que a expectativa você se surpreende!

Corta vento .oficial
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27/04/2025

Quem treina quer jogar!

Toda a vida de atleta eu escutei e vivi isso. Tem algumas semanas que venho treinando e seguindo uma planilha de treinos de corrida, na intenção de reaprender a correr!

Começo difícil, pesado mas não é a corrida que me move e sim o desafio!

E cá estamos, primeira prova. Estamos satisfeitos? NÃO!

Podemos melhorar? SEMPRE!

Tem projetinho novo aí aguardem as cenas dos próximos capítulos.

26/04/2024

Você consegue ficar pelo menos 1 minuto fazendo esse exercício?

▶️ O treino de Core oferece uma melhor base para os movimentos em qualquer esporte. Negligenciar o fortalecimento pode gerar compensações, aumentando as chances de dores e lesões.

▶️ O que esse exercício trabalha?

Principalmente os músculos abdominais, oblíquos, quadrado lombar, eretores da coluna, glúteos e toda cintura escapular. (Conhecidos como músculos do CORE).

▶️ Por que você deve fazê-lo? Porque fortalecendo todos os músculos citados acima (CORE), sua coluna, seu quadril e suas escápulas ficarão mais estáveis enquanto você movimenta braços e pernas no dia-a-dia, reduzindo compensações, reduzindo o desperdício de energia em seu corpo e tornando seus movimentos mais eficientes, seguros e naturais.

25/03/2024

Você sente uma dor forte na lateral do joelho e na lateral do seu quadril? Se sim esse conteúdo é pra você.

Síndrome da banda iliotíbial.

22/03/2024

Já salva 🛟e mande pra aquele amigo(a) que sofre com dores na canela ao correr.

21/02/2024

Dando sequência a nossa série de postagens “Lesões que mais acometem os corredores”, trago tedinopatia do tendão do calcâneo (tendinite tendão de Aquiles).

Já te adianto, essa lesão não acontece apenas com corredores, eu já tive ela e não sou corredor.

Então se você sente dores no tendão de Aquiles ou conhece alguém com essas dores, já manda esse post pra ele(a).

19/02/2024

Hoje é dia do ESPORTISTA, e de todos os esportes que eu pratiquei esse é o único que me entreguei de paixão.

Acredito no futebol como ferramenta de transformação de vida, aquisição de valores e ensinamentos que nos levam a refletir CRISTO.

Parabéns a todos os esportistas em especial aos que amam o futebol.

11/01/2024

16/03/2023

A conclusão aponta que a posição abduzida gerava uma ativação mais ALTA dos ISQUIOTIBIAIS e a posição de rotação externa gerava MAIOR ativação da cabeça longa do BICEPS FEMURAL e que a rotação interna gerava MAIOR ativação do SEMIMEMBRANOSO.

Já é provado que a ativação muscular influência diretamente a região onde vai ocorrer a HIPERTROFIA (Marcori, 2017;
Wakahara, 2013 e 2014 e Vigotsky 2017).

Entenda, você precisa dos ajustes adequados às suas individualidades biológicas, se atentar aos detalhes pode sim, deixar seus treinos mais eficientes.

Pequenos ajustes podem gerar grandes resultados.

Então se você já entendeu que não vale a pena fazer mais do mesmo ou deixar de experimentar o que há de novo na “CIÊNCIA DO TRRINO” e quer que eu te ajude a melhorar seu rendimento nos treinos, ou mesmo recuperar os resultados que você alcançou antes das festas de fim de ano, me mande um “EU QUERO” que vou te mandar o link de inscrição da minha consultoria on-line.

13/03/2023

13/03/2023

Quais são os seus resultados hoje? Você tem obtido resultados nos últimos meses?

Olha, talvez você não queira mudanças impactantes na sua vida.

E está tudo bem!

Agora ver meus alunos curtindo o processo, colhendo os frutos do seu esforço e dedicação, transformando o seu corpo me faz transbordar de orgulho!

(Arraste para o lado e leia os depoimento dele!)

Esses são alunos do meu programa LNK BLACK, onde eu adapto a metodologia a rotina e disponibilidade dele. Personalizo o método de acordo com os seus objetivos e preferências!

Esse é um dos meus programas mais procurados, e que realmente traz resultados.

Muita gente ainda acredita que é só “movimentar” o corpo e os resultados irão vir… sem método é muito improvável!

Agora me diz…

Você é sua prioridade? Você realmente quer alcançar a SUA MELHOR VERSÃO?

Para saber como funciona o LNK BLACK, manda “EU QUERO” que vou te enviar o link de inscrição com todos os detalhes!