Nutricionista Marilise Ronconi Cansian

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02/12/2025

Um pouquinho das lembranças de novembro

23/11/2025

Do final de semana.
Com essa turminha a diversão é garantida.

22/11/2025

Algumas dúvidas sobre SOP (síndrome do ovário policístico) das minhas seguidoras.

Se você também tem, coloca aqui que eu respondo.

20/11/2025

Vamos diminuir os sintomas dessa TPM

16/11/2025

Se você quer tratar a SOP no longo prazo e reduzir os sintomas, o caminho sempre será a alimentação.
A SOP está fortemente associada à resistência à insulina, e é por isso que uma alimentação anti-inflamatória, com frutas, vegetais, cereais integrais e fontes de ômega-3, pode reduzir marcadores inflamatórios e melhorar o perfil hormonal.
Ou seja: não é sobre cortar tudo, é sobre comer com estratégia.
Remédio pode mascarar, mas só o hábito transforma.
Faz sentido pra você? 💚

09/11/2025

SOP não é “frescura” nem só um problema estético.
É um desequilíbrio hormonal que pode afetar o ciclo, o peso, a pele e até a fertilidade.
Com o acompanhamento certo, é totalmente possível controlar os sintomas e viver bem! 💕

02/11/2025

Primeiro final de semana de novembro. Bom e tranquilo. Com visita na primeira prefeitura de Curitiba.

28/10/2025

Uma opção de lanche da tarde!
Com proteína + 1 fruta (opcional)
A proteína proporciona saciedade! Você pode escolher o whey da sua preferência, mas esse com sabor de limão, ficou show.

26/10/2025

E você, também tem dúvidas?

Não importa ficou dúvida pergunta, a dúvida de um pode ser de outro também.
Importante é compartilhar.

18/10/2025

A chegada da menopausa traz muitas mudanças que afetam peso, humor e metabolismo.

Mas alguns hábitos podem piorar (e muito) esses sintomas. Se você está se preparando para essa fase, já é hora de começar a mudar esses hábitos.

Me conta aqui: com qual desses inimigos você ainda convive?

🌡️

Endereço

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Telefone

+5541988480990

Site

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