Marta Viviane Wodonos Psicologia

21/10/2025

17/10/2025

✨ Cuidar da criança interior é cuidar da vida adulta.

Muitos dos conflitos, inseguranças e padrões que vivemos hoje não nasceram agora — são ecos de um passado que ainda pulsa dentro de nós.
Quando passamos por traumas ou experiências dolorosas sem o suporte emocional adequado, partes do nosso ego se “desintegram”: ficam presas no tempo, reagindo como se o perigo ainda estivesse presente.

Na vida adulta, isso pode aparecer como:
🔹 Dificuldade em confiar e se conectar
🔹 Medo do abandono ou da rejeição
🔹 Reações emocionais intensas e desproporcionais
🔹 Autoexigência e culpa constantes
🔹 Sensação de estar “quebrado” por dentro

Essas partes feridas não precisam ser silenciadas — elas precisam ser vistas, compreendidas e integradas.

🌀 A terapia EMDR (Dessensibilização e Reprocessamento por Movimentos Oculares) é uma abordagem eficaz para reprocessar memórias traumáticas e permitir que o sistema emocional volte ao equilíbrio natural.
Ela ajuda a reconectar você com o presente, curando o passado que ainda dói.

Cuidar da sua criança interior é um ato profundo de amor e reconciliação com quem você sempre foi. 🌱

A abordagem EMDR vai ajudar nisso.
Marta Wodonos
🧠 Psicóloga Crp 0816143

15/10/2025

Sim, dores frequentes, que dificilmente respondem à medicação, ou que são traumáticas, podem ter alívio ou até mesmo remissão com o tratamento feito através da abordagem EMDR.

Esta linha surgiu no final da segunda gu*rra mundial ajudando veteranos a tratarem os traumas, sendo hoje conhecida mundialmente como primeira opção para TEPT (transtorno de estresse pós traumático).
No decorrer dos anos foram sendo estudados e comprovados resultados para os mais diversos transtornos psicológicos, como transtornos de ansiedade, de humor, fobias, transtornos alimentares, dependências, logicamente traumas de qualquer tipo, etc, etc. Entre eles, enxaqueca, fibromialgia, dores crônicas.

Casos restritos: de causa orgânica, como epilepsia, traumatismo craniano, tumor cerebral, esclerose múltipla... Se este não é seu caso, você pode ser beneficiado com o tratamento com EMDR.

Entre em contato e conversamos sobre seu caso, você pode ser beneficiado com o tratamento.
41 999051895 ou link direto na bio

Marta Wodonos
Psicóloga Crp 0816143

06/10/2025

🧠 PSICÓLOGA
CRP 08/16143

Olá! Atendo PSICOLOGIA na abordagem EMDR e TCC para tratamento de:

- Traumas
- Fobias/Medos
- Lembranças dolorosas
- Transtornos de Ansiedade
- Transtornos Depressivos
- Baixa auto- estima
- Crença de desvalor e crenças limitantes
- Síndrome do pânico
- Pesadelos, terror noturno
- Transtornos nos Relacionamentos Interpessoais
- Divórcio dos pais
- Transtornos Alimentares
- Abuso Sexual
- Autoconhecimento
Entre outros...

"O que é EMDR?
É uma forma de psicoterapia, desenvolvida nos Estados Unidos por Francine Shapiro, que desbloqueia o seu sistema nervoso e estimula o processo de autocura em seu corpo, permitindo a mudança de sua percepção dos momentos difíceis e dolorosos, que ficaram presos nas redes neuronais em seu cérebro e como consequências gerando medos, desconfortos, traumas, crises de ansiedade, depressão, bloqueios, dificuldades pessoais e profissionais.
Esta terapia tem se destacado por apresentar resultados eficazes em tempo mais curto que o habitual e reconhecida pela Associação Psiquiátrica Americana e Organização Mundial da Saúde como um dos principais métodos da atualidade para o tratamento de situações traumáticas".

Contatos e maiores informações no whatsapp 99905-1895
Será um prazer ajudar!!

https://www.facebook.com/martavivianewodonospsicologia


#ᴛᴇʀᴀᴘɪᴀᴏɴʟɪɴᴇ

05/10/2025

25/09/2025

AINDA EM SETEMBRO AMARELO, REPOSTO UM TEXTO QUE ESCREVI UNS ANOS ATRÁS:

Infelizmente a depressão e os problemas tem ceifad* a vida das pessoas de uma maneira alarmante. É uma verdadeira epidemia, só não vê quem não quer.
Também será preciso uma movimentação maior da saúde, secretarias e governo, para ampliar os serviços para atender essa população doente que vem sendo atingida por essa epidemia, pois aqui em Curitiba, ontem mesmo, recebi a notícia de uma amiga que é médica em uma unidade de saúde da região, que esta não conseguiu nenhuma vaga de internamento para uma paciente depressiva e esta veio a "se auto exterm*nar".
Lamentável! Somente por não ter espaço, mais uma vida levada pelo monstro negro...

Eu sei o que é isso, e também através de minha profissão procuro ajudar da melhor maneira que posso.
Mas vamos levar a sério, passar notícia pra frente, que a pessoa depressiva precisa de um ombro amigo, de medicação e de terapia. Que depressão não é falta de Deus, de fé, nem frescura, nem algo pra chamar a atenção. É uma doença que está matando em larga escala, são atualmente 300 milhões de depressivos no mundo.
Vamos dar as mãos, setembro amarelo não é só uma fachada, deve ser algo a ser praticado.
Por uma vida mais leve!
Marta V. Wodonos

22/09/2025

A terapia online é uma forma segura, eficaz e reconhecida de cuidar da saúde mental. Estudos mostram que ela tem resultados tão positivos quanto o atendimento presencial, e é uma opção prática para quem busca flexibilidade sem abrir mão da qualidade. 

O número de atendimentos de forma online dobraram, pois há uma facilidade em questão do tempo, evitando deslocamento até o local e a pessoa pode encaixar com maior ajustabilidade na sua rotina.

✨ Como funciona:

O atendimento é semanal, como na terapia presencial.

É feito por chamada de vídeo, com uso de fones de ouvido para maior privacidade.

Você só precisa de internet estável e de um ambiente reservado, onde possa falar com tranquilidade.

Te**es, exercícios, dinâmicas e os movimentos da abordagem EMDR também podem ser realizados normalmente via online, com a mesma qualidade nos resultados.

🔒 A terapia online tem respaldo do CRP (Conselho Regional de Psicologia), o que garante sigilo, ética e qualidade profissional.

🌿 O mais importante é saber que, seja presencial ou online, a terapia é um espaço de acolhimento e transformação, onde você pode se conhecer, elaborar dores e desenvolver recursos para lidar melhor com os desafios da vida.

Vamos nessa?
Se você sabe que precisa e está evitando começar, me conta no privado ou nos comentários o que impede, quero te ajudar!

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Marta Wodonos
🧠 Psicóloga
Crp 08/16143

18/09/2025

A depressão não é sinal de fraqueza — é uma condição séria que merece cuidado e atenção. Embora cada pessoa viva esse processo de forma única, algumas práticas podem ajudar no enfrentamento do dia a dia:

1️⃣ Reconheça seus limites
Permita-se desacelerar. Não se cobre produtividade quando seu corpo e mente pedem descanso.

2️⃣ Crie pequenas rotinas
Estabelecer hábitos simples, como arrumar a cama ou tomar um café com calma, pode trazer uma sensação de estrutura e segurança.

3️⃣ Movimente o corpo
A atividade física, mesmo que leve, estimula a liberação de neurotransmissores que contribuem para o bem-estar.

4️⃣ Converse sobre o que sente
Compartilhar sua dor com alguém de confiança ajuda a diminuir o peso que você carrega sozinho.

5️⃣ Busque apoio profissional
A terapia oferece um espaço seguro para compreender sua história, seus sentimentos e construir novas formas de lidar com eles.

🌿 Você não precisa enfrentar isso sozinho. Cuidar da saúde mental é um ato de coragem e amor por si mesmo.

Agendamento: Whats 41999051895 ou link direto na bio
Marta Wodonos
🧠 Psicóloga
Crp 08/16143

17/09/2025

Uma crise de ansiedade pode ser intensa e assustadora, mas é importante lembrar: ela não define você, e vai passar.
Alguns passos podem ajudar nesse momento:

1️⃣ Respire profundamente – inspire pelo nariz contando até 4, segure por 2 e solte lentamente pela boca contando até 6. Isso ajuda a acalmar o corpo.

2️⃣ Conecte-se ao presente – observe 5 coisas que você vê, 4 que pode tocar, 3 que ouve, 2 que sente o cheiro e 1 que pode saborear. Essa técnica traz de volta ao aqui e agora.

3️⃣ Permita-se sentir – não lute contra a ansiedade; acolha o que está acontecendo como algo passageiro.

4️⃣ Movimente-se – se possível, caminhe devagar ou alongue o corpo para liberar a tensão.
Ou se não for possível fazer isto no momento, faça algo para distrair a mente e focar em coisas que te interessem, chamem a atenção, como olhar um vídeo que você gosta, ouvir uma música legal, ligar para um amigo, etc

5️⃣ Busque apoio – converse com alguém de confiança e, se as crises forem frequentes, procure acompanhamento psicológico.

✨ Você não precisa enfrentar isso sozinho. O cuidado com a saúde mental é um gesto de amor por si mesmo.
Vamos agendar seu atendimento?

👉 Whats 41 999051895 ou link direto na bio
Marta Wodonos
🧠 Psicóloga Crp 08/16143