Yoga é um caminho de autoconhecimento, de olhar para si mesmo com aceitação, conseguindo atingir nossa essência interna e restaurar nosso corpo energético. Ao praticarmos com paciência e disciplina, conseguimos fazer verdadeiros milagres em nosso corpo físico e sutil, saindo das reações automáticas da mente e começamos a questionar hábitos destrutivos e pensamentos limitantes que nos trazem sofrimento e frustração. Na prática de Hatha Yoga, trabalhamos os Pranayamas (técnicas respiratórias), Ásanas (postura psicofísicas), Pratyahara (retração dos sentidos), Dharana (concentração) e Dhyana (meditação), cada indivíduo reage de uma forma e depende de cada um os resultados da prática constante. A meta é Samadhi, a libertação e conexão com nosso ser interno e com o divino. Como consequência, desenvolve-se força de vontade, eficiência física e mental, saúde plena, controle emocional, equanimidade na mente, sendo altamente benéfico para todos os males físico e mentais. Não é um caminho fácil, afinal, vivemos em um mundo que exige de nós a todo momento reações negativas, hábitos ruins, não dormimos direito, trabalhamos muito, consumimos muitos produtos que nos fazem mal. Por isso este conhecimento se torna tão importante para nosso despertar. Dê o primeiro passo, dê uma oportunidade para si mesmo. Pratique, viva o Yoga de dentro para fora.
