22/10/2025
1️⃣ Escovar com muita força ou usar escovas duras: Aplicar muita pressão na escovação ou optar por uma escova com cerdas duras pode desgastar o esmalte dental e irritar a gengiva. Prefira escovas de cerdas macias e faça movimentos suaves, sem pressa. Essa abordagem limpa os dentes de maneira eficaz sem causar danos à estrutura dental. 🪥
2️⃣ Esquecer de raspar a língua:
A saburra lingual, uma camada esbranquiçada ou amarelada que se acumula na língua, pode contribuir para o mau hálito e também abrigar bactérias.
Usar um raspador de língua ou a própria escova ajuda a remover esses resíduos, promovendo uma higiene bucal mais completa e um hálito mais fresco. 👅
3️⃣ Não usar fio dental diariamente:
O fio dental é essencial para a limpeza das áreas que a escova não alcança, como entre os dentes e próximo à gengiva.
Deixar de usá-lo permite o acúmulo de placa e restos de alimentos, aumentando o risco de lesões de cárie e problemas gengivais.
Dedique alguns minutos ao fio dental ao menos uma vez ao dia, principalmente antes de dormir. 🧵
4️⃣ Substituir a escovação pelo enxaguante bucal:
O enxaguante é um complemento à escovação, não um substituto. Ele pode até refrescar o hálito, mas não remove a placa, é como se você usasse perfume sem tomar banho. 🧼
Sempre escove os dentes e utilize fio dental antes de recorrer ao enxaguante, isso se você tiver indicação de usar pelo seu dentista.🦷
