Psicóloga Laila Wahab

02/12/2025

Sabe aquela sensação de cansaço constante, mesmo sem fazer muito? Às vezes o problema não é falta de tempo… é excesso de dreno. Pequenos hábitos podem sugar sua energia sem que você perceba. Quer ver?

⸻

⚡ 1. Reclamação constante

Reclamar cria um ciclo mental de negatividade que drena seu humor e sua disposição.

🧹 2. Sujeira e desorganização

Ambientes bagunçados aumentam o estresse e tiram seu foco. Sua mente respira melhor quando seu espaço também respira.

📱 3. Excesso de telas

Muito estímulo = mente cansada. O cérebro não foi feito para tanta ativação contínua.

🛑 4. Não descansar

Produtividade não é sobre fazer mais, é sobre se recuperar melhor.

😴 5. Dormir mal

Uma noite ruim de sono pode comprometer sua energia, memória e até seu humor por dias.

⸻

🚬 6. Vícios

Seja açúcar, cigarro, álcool, redes sociais… tudo que sequestra seu controle drena energia física e mental.

🤯 7. Pensar demais

Overthinking cansa mais que trabalho físico. Preocupar-se sem agir é um enorme ladrão de energia.

🌑 8. Pensamentos negativos

Eles criam tensão emocional e deixam tudo mais pesado do que realmente é.

🔥 9. Estresse acumulado

O corpo f**a em alerta constante — isso esgota sua energia como se fosse uma bateria em modo “alto consumo”.

02/12/2025

02/12/2025

A Verdadeira História de Romeu e Julieta (2003)
Emissora: SBT
🤭😁😅

02/12/2025

👀 Preste atenção ao que o outro mostra sem perceber. A postura corporal revela mais que diversas explicações.

02/12/2025

"A vida é assim: a gente escolhe um caminho na esperança de que ele vá nos conduzir a um lugar de alegria.
Tolos pensamos que a alegria está ao final do caminho.
E caminhamos distraídos, sem prestar atenção.
Afinal de contas, caminho é só caminho, passagem, não é o ponto de chegada.
Com frequência, a gente não chega lá, porque morre antes.
Mas há uns poucos que chegam ao lugar sonhado – só para descobrir que a alegria não mora lá. Caminharam sem compreender que a alegria não se encontra ao final, mas às margens do caminho."

Rubem Alves

02/12/2025

Você sabia?

Entre tudo o que se perdeu no silêncio das cidades, existe uma curiosidade sobre o pardal que quase ninguém percebeu: ele só conseguiu dominar o mundo inteiro porque aprendeu a viver exatamente onde o ser humano vivia — e agora está desaparecendo justamente porque estamos mudando rápido demais para ele acompanhar.

Esse pequeno invasor simpático, que chegou ao Brasil trazido por mãos humanas, construiu sua história nas frestas, nos telhados antigos, nas sobras do nosso cotidiano.
Foi uma das poucas aves capazes de transformar o “resto” das cidades em lar.

Mas a modernização silenciosa das últimas décadas arrancou dele tudo o que mantinha a espécie de pé.
As frestas sumiram.
Os telhados mudaram.
As estruturas f**aram lisas, frias, sem espaço para ninho.
Até o lixo — que por tantos anos alimentou bandos inteiros — está mais controlado e difícil de acessar.

O pardal não desapareceu porque ficou fraco.
Desapareceu porque perdeu o ambiente que o próprio ser humano havia criado para ele.

E o mais curioso, o mais impressionante, é isso:
uma das aves mais adaptáveis do mundo foi vencida pela velocidade das nossas mudanças.

Enquanto isso, no interior, onde o tempo ainda não corre tão depressa, o pardal continua presente, ruidoso, alegre, enchendo quintais de vida.
Esses lugares guardam aquilo que as grandes cidades esqueceram: espaços imperfeitos, mas acolhedores.

O sumiço dos pardais não é apenas sobre um pássaro.
É sobre o que estamos deixando passar sem notar.
É sobre como pequenas ausências se tornam grandes perdas quando já não há volta.

02/12/2025

Das orações que vêm a mente para hoje, essa é a primeira:

"Que a força do bem prevaleça sempre "

Que assim seja

02/12/2025

"Quem parte treme, quem regressa teme."

Mia Couto, in "O outro pé da sereia".

02/12/2025