Psicóloga Silmara Antonio

Psicóloga Silmara Antonio Psicoterapia

Dizer SIM para a terapia é dizer sim pra si mesma. Sim para se escutar. Sim para se respeitar. Sim para se priorizar.Uma...
01/12/2025

Dizer SIM para a terapia é dizer sim pra si mesma. Sim para se escutar. Sim para se respeitar. Sim para se priorizar.

Uma sessão de terapia é lugar de fala, escuta e transformação. É onde a gente aprende a reconhecer padrões, curar feridas e construir novas formas de viver.

Terapia? Sempre! 🦋

Estresse, depressão e burnout podem parecer semelhantes, mas têm causas e impactos diferentes.Todos afetam o corpo e a m...
25/11/2025

Estresse, depressão e burnout podem parecer semelhantes, mas têm causas e impactos diferentes.

Todos afetam o corpo e a mente, e compreender o que está acontecendo é essencial para buscar o cuidado certo.

Se identificar os sinais parece difícil, a terapia pode te ajudar a entender o que há por trás desse cansaço.

Me chama, vamos falar sobre isso! 🦋

19/11/2025

Em algum momento você já se questionou sobre a fase da vida em que se encontra? Essas dúvidas fazem parte das transições que todas nós atravessamos.

O que muitas vezes chamamos de crise pode ser, na verdade, a chance de olhar para si mesma com mais atenção, dar novos sentidos às suas escolhas e construir um futuro com mais propósito.

A psicoterapia pode ser uma aliada nesse processo de autoconhecimento e transformação. Conte comigo!

A fobia social, ou transtorno de ansiedade social, é uma condição em que o medo de ser avaliada negativamente se torna i...
13/11/2025

A fobia social, ou transtorno de ansiedade social, é uma condição em que o medo de ser avaliada negativamente se torna intenso e constante.

Muitas vezes, quem vive isso é vista apenas como “tímida”, mas o sofrimento emocional é muito maior do que parece. A psicoterapia ajuda a compreender os gatilhos e fortalecer a autoconfiança.

Vamos conversar? 🦋

Dias difíceis fazem parte da vida, mas eles não definem quem você é.Respire. Você é forte, capaz e pode recomeçar quanta...
10/11/2025

Dias difíceis fazem parte da vida, mas eles não definem quem você é.

Respire. Você é forte, capaz e pode recomeçar quantas vezes for preciso.

Pare por um instante e pense em tudo o que já conquistou até hoje.Agradeça pelo que tem, sem se prender apenas ao que fa...
04/11/2025

Pare por um instante e pense em tudo o que já conquistou até hoje.

Agradeça pelo que tem, sem se prender apenas ao que falta.

Observar o presente também é um ato de autocuidado. 🦋

A autoaceitação é um dos pilares da saúde emocional. Quando você se reconhece com empatia e sem julgamento, reduz a auto...
30/10/2025

A autoaceitação é um dos pilares da saúde emocional. Quando você se reconhece com empatia e sem julgamento, reduz a autocrítica e fortalece a autoestima.

Esse movimento interno é essencial para relações mais saudáveis e uma vida mais equilibrada.

Lembre-se: você não precisa ser perfeita, só precisa ser você. 🦋

Comer sem fome, escondida, comer até sentir culpa… Esses são sinais clássicos da fome emocional, uma tentativa do corpo ...
27/10/2025

Comer sem fome, escondida, comer até sentir culpa… Esses são sinais clássicos da fome emocional, uma tentativa do corpo de silenciar sentimentos difíceis.

Mas sabia que a comida não resolve essa situação, ela apenas adia!?

Na terapia, você encontra um espaço para compreender, acolher e transformar tudo isso.

Vamos conversar? 🦋

Acolher, escutar e apoiar pode fazer toda a diferença para quem está em sofrimento. Por isso, ouvir com empatia é também...
15/09/2025

Acolher, escutar e apoiar pode fazer toda a diferença para quem está em sofrimento. Por isso, ouvir com empatia é também um gesto de cuidado e pode salvar vidas!

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