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07/12/2020

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07/09/2020

Hoje, dia 7 de setembro, é o dia que celebramos a independência do Brasil. A data comemora a Declaração de Independência do Brasil do Império Português no dia 7 de setembro de 1822.
Neste dia tão importante queremos compartilhar o nosso orgulho de podermos nos chamar Brasileiros, e queremos te convidar a compartilhar com a gente seu amor pelo Brasil.

02/09/2020

campanha Setembro Amarelo é utilizada para conscientizar as pessoas, criando um ambiente seguro para a conversa sobre este importante tema.
De acordo com a OMS, no mundo, acontecem cerca de 800 mil suicídios por ano (número referente ao ano de 2016), sendo que 96% estão relacionados a transtornos mentais.
O Brasil está em oitavo lugar na lista de países com mais suicídios no mundo, tendo cerca de 13 mil suicídios no ano de 2016.

10/08/2020

As Lesões por Esforços Repetitivos (LER) e os Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho (DORT) são as doenças que mais afetam os trabalhadores brasileiros, de acordo com o estudo Saúde Brasil 2018, feito pelo Ministério da Saúde.
Os distúrbios osteomusculares ocupacionais mais frequentes são as tendinites (particularmente do ombro, cotovelo e punho), as lombalgias (dores na região lombar) e as mialgias (dores musculares) em diversos locais do corpo.
Sintomas incluem dor, dormência, formigamento, diminuição da força, sensação de peso ou cansaço nos membros, desconforto, sensação de pontadas ou agulhadas, inchaço, dificuldade de movimentação, entre outros.

08/08/2020

O dia 8 de agosto é comemorado o Dia Nacional de Combate ao Colesterol, data criada para a
conscientização e prevenção de doenças cardiovasculares.
O colesterol elevado no sangue é uma das principais causas de doenças cardiovasculares, entre elas infarto e acidente vascular cerebral, um importante fator de risco de morte.
Para combater o colesterol alto, deve-se haver uma mudança na alimentação e aumento de exercícios, além de que, em alguns casos, precisar de medicamento prescrito por um profissional de saúde.

07/08/2020

A má postura pode acarretar alterações na coluna vertebral, especialmente nas regiões cervical e a lombar. Essas alterações podem causar diversas dores problemas sérios que precisam ser reeducados, e em casos graves, operados.
Outras consequências da má postura incluem:
👉 Dores de cabeça;
👉 Problemas de sono;
👉 Dores nos pés;
👉 Fadiga.

22/07/2020

O inverno chegou, e junto com ele, chegam as doenças do inverno. Por isso, hoje vamos falar sobre como se cuidar durante o inverno.
👉 Agasalhe-se;
👉 Mantenha uma alimentação balanceada e saudável;
👉 Beba bastante água: As pessoas tendem a sentir menos vontade de beber água no frio, e a desidratação é pessima para a imunidade;
👉 Deixe os ambientes ventilados: Ao contrário do que muitos pensam, as doenças de inverno como a gripe e os resfriados não aumentam por conta do frio, mas por causa da aglomeração de pessoas em ambientes fechados e da ventilação inadequada;
👉 Evite choques térmicos: ir com o corpo quente para um ambiente frio pode fazer muito mal;
👉 Umidifique os ambientes;
👉 Mantenha suas vacinas em dia.

19/07/2020

O sono é importantíssimo para vários aspectos de nossas vidas, mas o principal poder do sono é regulatório.
Dormir uma quantidade decente de horas com sono de qualidade é importante para regular as atividades metabólicas, físicas e emocionais.
Por exemplo, uma pessoa que não dorme bem pode ter seu humor desregulado, apresentar sinais de fadiga, falta de disposição, nervosismo e ansiedade.
Falta de sono de qualidade pode contribuir para o surgimento de diabetes.
E você, tem cuidado do seu sono?

14/07/2020

O uso de telas de eletrônicos como computadores, tablets e celulares pode ser prejudicial para a saúde ocular de pessoas de todas as idades. Quando usamos esses eletrônicos, nós piscamos menos vezes por minuto, causando falta de hidratação dos olhos, podendo causar uma irritação e cansaço da vista. Isso é igual para adultos, adolescentes, crianças e idosos. Mas, as crianças estão em fase de formação do cérebro e de suas habilidades sociais. Por isso, alguns psicólogos recomendam o limite do uso de celulares como uma maneira de incentivar o comportamento social da criança: para que haja um bom desenvolvimento das interações humanas sociais.

08/07/2020

Para quem não sabe mais o que fazer neste tempo de isolamento social, aqui está uma lista de
atividades.
👉 Ligar para seus amigos e familiares, principalmente idosos.
👉 Fazer uma lista de coisas que você quer fazer depois da quarentena.
👉 Assistir uma série ou filme em família.
👉 Ler ou (re-ler) um livro.
👉 Limpar a casa escutando música pode ser uma tarefa bem divertida.
-👉Fazer um curso online sobre algo interessante.
👉 Aprender algo novo, por exemplo, como fazer origami ou desenhar.
👉 Fazer um desafio de 30 dias de exercício físico ou de algo divertido.
👉 Aprender a cozinhar algo novo.
👉 Separar brinquedos antigos para doar.
👉 Fazer uma noite de jogos com as pessoas que você mora junto, ou virtualmente, com seus amigos e familiares que não moram com você.
👉 Aprender uma nova lingua.
Gostou e fez alguma dessas ideias? Conte nos comentarios!

05/07/2020

Em uma época de pandemia, com uma doença altamente contagiosa se espalhando pelo mundo. Para nos protegermos dessa doença,
precisamos: usar máscara, lavar bem as mãos e não tocar outras pessoas. Mas por que usar
máscaras?
O COVID-19 (assim como diversas infecções respiratórias, como a gripe e resfriados) é
transmitido das seguintes maneiras.
👉 Aperto de mãos pois tocamos os nossos rostos (a boca, os olhos e o nariz são as entradas para o nosso corpo)
👉 Gotículas de saliva, através de beijos e compartilhamento de copos;
👉 Espirros, pois quando se espirra, gotículas de saliva e de componentes da mucosa nasal (como o catarro) se espalham pelo ar, por aproximadamente dois metros;
👉 Tosse pois quando se espirra, gotículas de saliva se espalham pelo ar, por aproximadamente dois metros.
👉 Objetos ou superfícies contaminadas, como celulares, mesas, maçanetas, brinquedos, teclados de computador, etc, pois depois de tocarmos esses objetos, tocamos os nossos rostos (a boca, os olhos e o nariz são as entradas para o nosso corpo).
Precisamos usar máscara pois ela diminui as nossas chances de pegar essa doença das seguintes maneiras.
✅ Com a máscara você não consegue tocar sua boca e nariz depois de encostar em objetos.
✅A máscara protege você das gotículas de saliva e catarro de tosse e espirros dos outros.

01/07/2020

1º de Julho é o dia da Vacina BCG.
A BCG (Bacilo Calmette-Guérin) é utilizada na prevenção da tuberculose, doença causada pelo bacilo de Koch. Altamente contagiosa, é transmitida por gotículas de saliva.
O motivo pelo qual a vacina se chama BCG (Bacilo Calmette-Guérin) é porque a vacina foi inventada pelos cientitas Albert Calmette e Camille Guérin.
Desde 1976, o Ministério da Saúde tornou obrigatória a administração da vacina BCG em crianças. Recomenda-se que ela seja aplicada em crianças entre 0 e 4 anos, de preferência no bebê recém-nascido, sendo uma vacina de dose única, por recomendação da Organização
Mundial da Saúde.

Endereço

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80250-070

Telefone

41 3015-4243

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