07/12/2023
SARDINHA: O MELHOR PEIXE
*Alto teor de omega 3 - peixes de água profunda são os que tem maior teor de gordura saudável como omega 3
*Menos contaminado - peixes menores estão no início da cadeia alimentar e, portanto, acabam tendo menos contaminação por mercúrio
*Fonte de cálcio - especialmente quando preparado na pressão ou enlatado, a espinha do peixe f**a molinha e comestível e é uma ótima fonte de cálcio. Caso escolha o enlatado, escorra todo o óleo para diminuir os contaminantes como alumínio e mercúrio que são solúveis em óleo
*Barato - um dos peixes mais baratos que você vai encontrar pra comprar
̧ãofuncional
