04/12/2025
Viver bem no fim do ano é mais desafiador do que parece. Dezembro chega carregado de expectativas, acúmulo de tarefas, balanços pessoais e pressões sociais. É um mês que mexe com a rotina, com as emoções e, muitas vezes, com a saúde mental de forma mais intensa do que percebemos.
Quando a mente está sobrecarregada, o corpo sente. Cansaço fora do normal, alterações no sono, tensão muscular, ansiedade mais frequente e até mudanças no apetite podem aparecer. Esses sinais não significam fraqueza; significam que algo dentro de nós está pedindo pausa, cuidado e espaço para respirar.
Cuidar da saúde mental em dezembro é tão importante quanto cuidar do corpo ao longo do ano. Reconhecer limites, pedir ajuda, ajustar o ritmo e buscar acolhimento são atitudes que protegem o bem-estar e evitam que essa fase tão cheia de emoções se transforme em sofrimento.
Aqui no Hospital Heidelberg, o cuidado acontece olhando para cada pessoa de forma completa, unindo corpo, mente e emoções. Acolher, escutar e orientar faz parte da nossa forma de cuidar, especialmente em momentos em que tudo parece mais intenso.
Hospital HEIDELBERG
CRM: 33
Diretor Técnico-Médico: Dr. Roberto Ratzke
Médico: CRM/PR 17494
Psiquiatra: RQE 11200