23/10/2025
Ranking das bebidas proteicas — do pior ao melhor!
🥤 Nem toda bebida proteica é igual — e o rótulo entrega tudo.
Algumas nutrem. Outras nem tanto!
E quando o intestino não está bem, o resultado não aparece. 👀
Eu não avaliei sabor e calorias , afinal Não adianta contar só calorias, não é mesmo?
💡 Eu analisei as principais bebidas proteicas do mercado considerando:
🔹 Relação proteína x carboidrato
🔹 Impacto intestinal - adoçantes e aditivos
👉 A carragena é um espessante usado pra dar textura e estabilidade.
Mas o que pouca gente sabe é que em uso frequente e em quantidade, pode irritar a mucosa intestinal e favorecer processos inflamatórios — principalmente em quem já tem o intestino sensível.
Por isso, eu considerei a presença dela como critério importante no ranking.
🔍 Dica de leitura de rótulo:
Nem sempre o “carboidrato total” está explícito.
Às vezes, ele aparece diluído em “açúcares”, “polióis” ou “outros ingredientes”.
Então, preste atenção na soma real de carboidratos — o número pode te enganar.
💚 No fim, não é só sobre proteína
É sobre absorver melhor, inflamar menos e ter resultado real.
📩 Me chama no direct com a palavra BEBIDA
que eu te mostro como escolher a melhor opção pra sua rotina —sem inchar, travar o intestino ou sabotar o seu processo.
📌 Salva esse ranking antes da próxima compra!!
