Psicóloga Ana Raphaela Miras

Psicóloga Ana Raphaela Miras CRP 08/33759 - Te auxilio a encontrar o conforto em ser quem você é, por uma vida mais autêntica

A Psicologia Clínica me escolheu! E ela segue me escolhendo todos os dias!Intencionalmente, já tentei trilhar outros cam...
27/08/2025

A Psicologia Clínica me escolheu! E ela segue me escolhendo todos os dias!

Intencionalmente, já tentei trilhar outros caminhos, mas a vida sempre foi muito clara em seus direcionamentos a mim.
E quando eu decidi, finalmente, me render a esse fluxo, encontrei tanta paixão e tanto sentido no meu servir que, hoje, olho para trás e acho um absurdo a clínica não ter sido minha primeira opção. Mas também procuro exercer a autocompaixão e acolho meu passado com gentileza.

Todos os dias em que ocupo essa posição, faço minhas preces: “que eu seja instrumento de escuta, que eu seja instrumento de fala”.
E a sensação é de estar ali como uma ponte, uma canalizadora, uma pequena bússola… Eu não tenho respostas, não tenho o caminho, mas eu posso ser o instrumento para aqueles que se conectarem a mim.

E, aos que já se conectaram e ainda se conectam: eu gostaria que, por um diazinho, vocês pudessem se olhar com o mesmo carinho e admiração com que eu os enxergo.
Vocês são muito mais incríveis do que imaginam. 🤍

27/08 dia do psiii 🪴

Eu honro profundamente cada passo da minha jornada até aqui: as dores que me fizeram crescer, os vínculos que me desafia...
02/07/2025

Eu honro profundamente cada passo da minha jornada até aqui: as dores que me fizeram crescer, os vínculos que me desafiaram a olhar pra dentro e as escolhas corajosas que me reposicionaram na vida.

Hoje, minha forma de atender, criar e me relacionar com a Psicologia alcançou um novo patamar — mais madura, refinada e alinhada com aquilo em que genuinamente acredito.

Eu escolhi caminhar ao lado de quem valoriza profundidade, de quem busca se conhecer com coragem, sem romantizar o sofrimento e sem tratar conquistas como meros acasos.

Este é um espaço cuidadosamente estruturado para quem entende o privilégio e a responsabilidade de se colocar no centro da própria vida.

Seja bem-vindo a este meu novo ciclo.
Que ele te inspire a honrar a tua vida com toda a autenticidade que a tua história carrega e merece.

Estou aqui para te guiar nesse processo — com presença, sutileza e compromisso genuíno com a tua evolução.

Com carinho, Rapha ✨🪴

Post respiro. 🌵💚
10/05/2025

Post respiro. 🌵💚

O caminho de volta começa quando você para de buscar fora e começa a ouvir dentro (de si). 🏠💚
24/04/2025

O caminho de volta começa quando você para de buscar fora e começa a ouvir dentro (de si). 🏠💚

Sempre tem uma Miranda, uma Regina ou um Snape por aí🫨 E, às vezes, sem perceber… a gente também pode ser um deles.Nem t...
11/04/2025

Sempre tem uma Miranda, uma Regina ou um Snape por aí🫨 E, às vezes, sem perceber… a gente também pode ser um deles.

Nem todo olhar torto é sobre você. Nem toda crítica é justa. Muitas vezes, quem te diminui está, na verdade, revelando o que sente sobre si mesmo.

👠 Miranda exigia perfeição porque morria de medo de perder seu lugar.
💄 Regina humilhava porque se sentia ameaçada.
🪄 Snape desprezava porque foi ferido, e transformou mágoa em rigidez.

‼️ Toda projeção é um espelho: ela revela mais de quem fala do que de quem ouve.

A pergunta que f**a é:
Você está absorvendo críticas que não te pertencem?
Ou jogando nos outros dores que ainda não soube elaborar?

Salva esse carrossel pra lembrar: nem todo julgamento é sobre você. Mas toda resposta sua… diz muito sobre o quanto VOCÊ se conhece.

Preparei um dumpzão de frases pra te fazer refletir. Salva, tira print, leva contigo. ☘️✨
18/03/2025

Preparei um dumpzão de frases pra te fazer refletir.
Salva, tira print, leva contigo. ☘️✨

🙃 Às vezes, nos anulamos por querermos pertencer, por medo de rejeição, por evitarmos conflitos ou até por acreditarmos ...
11/03/2025

🙃 Às vezes, nos anulamos por querermos pertencer, por medo de rejeição, por evitarmos conflitos ou até por acreditarmos que o nosso valor está condicionado à aprovação dos outros.

😐 Você já se percebeu abrindo mão de suas vontades, opiniões ou até de sua própria essência e valores apenas para evitar conflitos e/ou ser aceito?

🎯 Identif**ar-se com esse checklist não signif**a que não haja saída—mas é um alerta para que você comece a olhar para si com mais cuidado. Afinal, de que adianta ser aceito pelos outros se, nesse processo, você deixar de se reconhecer?

⬇️ Me conta aqui nos comentários: quantos ✅ você marcou? 😅

🤔 Desde pequeno(a), talvez você tenha aprendido que ser aceito signif**a ser amado. Que agradar e corresponder às expect...
28/02/2025

🤔 Desde pequeno(a), talvez você tenha aprendido que ser aceito signif**a ser amado. Que agradar e corresponder às expectativas de um outro seria o único caminho para ser valorizado.
🫡 “Seja bonzinho”, “seja educado”, “dê orgulho”, “não de trabalho”, essas são algumas das frases que podem ter moldado seu comportamento, te levando a crer que o amor precisa ser conquistado e não vivido de maneira genuína.

😥 Mas será que vale a pena seguir carregando esse tipo de crença por aí? A busca incessante por aprovação pode te afastar da sua essência, fazendo com que você viva mais para os outros do que para si.

🫣 É hora de se perguntar: quem sou eu quando não estou tentando agradar ninguém?

✨ Se esse post faz sentido pra ti, não esqueça de salvar pra relembrar que seu valor não depende da validação dos outros.

Psicóloga Ana Raphaela Miras CRP 08/33759

Janeiro sempre foi meu mês preferido do ano. Antes, eu acreditava que era por causa do meu aniversário, mas hoje entendo...
30/01/2025

Janeiro sempre foi meu mês preferido do ano. Antes, eu acreditava que era por causa do meu aniversário, mas hoje entendo que não é apenas sobre isso…

Sinto que janeiro tem cara de recomeço, tem cheirinho de novos planos, esse ar de foco. Tem a expansão e a leveza do verão. Tudo importa, mas nada é tão urgente. Uma fé inabalável de “esse ano vai”. Tem o cuidado e o olhar para a rotina, para os pequenos momentos. Tem essa pegada de organização, de reflexão sobre o que funcionou até aqui e o que precisa ser alterado. Janeiro tem uma magia peculiar, essa coisa de olhar para si, de refletir, de compreender, de planejar, de sonhar…

Enfim, hoje entendo mais profundamente por que gosto deste e de todos os Janeiros. Que esse ano, eu (e você) faça Janeiro o ano inteiro ✨

Promete que vai amar sem se destruir? Envia esse post pra quem precisa saber disso! 🫰🏼
12/06/2024

Promete que vai amar sem se destruir?

Envia esse post pra quem precisa saber disso! 🫰🏼

Sextou por aí?! Declaro aberta a temporada de filmes, cobertas e pipoca (inverno, no caso rsrs)🍿 E pensando em unir o út...
31/05/2024

Sextou por aí?! Declaro aberta a temporada de filmes, cobertas e pipoca (inverno, no caso rsrs)🍿

E pensando em unir o útil ao agradável, nada melhor do que filmes onde o tema do autoconhecimento está presente, não é mesmo?!

Divertidamente (2015) é minha animação preferida (e acredito que de muitos colegas psis), pois apresenta as emoções primárias - Alegria, Tristeza, Raiva, Medo e Nojo - de uma maneira muito leve e lúdica. É aquele tipo de animação que as crianças se divertem e os adultos aprendem muito!

Aqui no Brasil, Divertidamente 2 (2024) estreia dia 20 de junho nos cinemas e, além das emoções primárias, novas emoções, como: Ansiedade, Inveja, Tédio e Vergonha - entram em cena.

Então, se você ainda não viu o primeiro filme, corre pra não f**ar de fora!

Me conta aqui nos comentários 👇🏼 se você já assistiu Divertidamente e é do time que está louco pela estreia do 2 ou se você não conhecia e vai tirar um tempinho pra assistir 😍

Oi 2024, para quem considera que o ano novo começa apenas após o Carnaval... E agora, por onde começar? 😬
14/02/2024

Oi 2024, para quem considera que o ano novo começa apenas após o Carnaval... E agora, por onde começar? 😬


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