Dr. Hélio Obara - Cardiologia Esportiva

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22/10/2025

Você já mediu seus batimentos em repouso?

O coração não bate igual para todo mundo. Valores entre 60 e 100 bpm são considerados normais. Mas atletas, por exemplo, podem ter frequências ainda menores, sem que isso seja um problema.

O importante é entender que cada organismo tem seu próprio ritmo! Por isso, só um cardiologista pode diferenciar a normalidade de alteração.

Dr. Hélio Obara
Cardiologia do Esporte
CRM-PR 31.111 | RQE 2881 e 18931
📲 WhatsApp: (41) 99233-6606
📍 ICE - Instituto de Cardiologia e Esporte: R. Herculano Carlos Franco de Souza, 438

18/10/2025

Ser médico é mais do que diagnosticar e tratar doenças. É estar presente nos momentos de maior fragilidade, ouvir com atenção e dedicar tempo e cuidado a cada paciente.

Hoje, celebramos essa profissão tão especial e quero aproveitar para reconhecer e agradecer o trabalho daqueles que fazem da medicina um verdadeiro chamado.

Tenho muito orgulho de ser cardiologista esportivo e de ajudar pessoas a viverem com mais saúde e qualidade de vida. É essa paixão pelo cuidado que torna a medicina tão transformadora.

Hoje deixo aqui minha homenagem a todos os médicos, que diariamente se dedicam ao bem mais precioso: a vida. 🩺

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08/10/2025

Muita gente acredita que quem tem cardiopatia não pode praticar esportes. Mas, na maioria dos casos, isso não é verdade! ✅

Com avaliação adequada, exames específicos e acompanhamento contínuo, o exercício físico pode trazer grandes benefícios para o coração e para a qualidade de vida. O que muda é a forma como esse treino precisa ser feito com limites e orientação.

02/10/2025

Será que você está treinando na intensidade certa? 🏃‍♂️

As zonas de treinamento ajudam a entender se o seu exercício está leve, moderado ou intenso, e podem ser definidas de forma precisa com a ergoespirometria.

⚠️ Fórmulas prontas ou o relógio nem sempre são confiáveis. Se você quer treinar com segurança e alcançar resultados, a avaliação cardiológica é o primeiro passo.

Agende sua consulta e descubra sua zona ideal!

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29/09/2025

Será que você já sabe tudo sobre o seu coração?

No Dia Mundial do Coração, aproveitamos para lembrar da importância de cuidar dele com carinho e atenção.

Deslize o carrossel e descubra algumas curiosidades que talvez você ainda não saiba.

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25/09/2025

Você já viu essa notícia? 🤔

As novas diretrizes da Sociedade Europeia de Cardiologia mostram que valores a partir de 12x8 até 13x8 já entram na categoria de pressão elevada. No vídeo de hoje explico o que isso significa na prática.

Assista o vídeo completo e saiba o que fazer se a sua pressão está nessa faixa!

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16/09/2025

Você sabia que a trombose também pode afetar o coração? 🩸
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A formação de coágulos pode causar embolia pulmonar, infarto e outras complicações sérias, mas a boa notícia é que a maioria dos casos pode ser evitado com atenção e hábitos saudáveis.
Por isso, hoje, no Dia de Combate à Trombose, quero te lembrar que informação e prevenção salvam vidas!

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09/09/2025

Dormir bem não é um luxo, é sobre saúde cardiovascular!

A qualidade do sono está diretamente ligada ao bom funcionamento do coração. Durante a noite, o corpo regula a pressão arterial, os batimentos cardíacos e os hormônios do estresse.
⠀
Mas quando o sono é ruim, tudo isso se desorganiza e o coração sente.

Se você dorme mal, ronca muito, acorda cansado ou vive esgotado, isso pode ser mais do que cansaço. Procure uma avaliação médica, seu corpo está tentando avisar!

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05/09/2025

Você sabia que as doenças cardiovasculares ainda são a principal causa de morte no mundo?

No vídeo de hoje, expliquei os riscos e dei quatro dicas simples para cuidar melhor do seu coração.

Assista até o final e compartilhe essa mensagem de prevenção!

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25/08/2025

Como médico aprendi que a performance verdadeira começa com inteligência e isso vale também pro coração!

Tem muita gente treinando forte, mas ignorando alguns cuidados básicos que fariam toda a diferença nos resultados e na saúde. Por isso, separei aqui três atitudes que eu, como cardiologista esportivo, não recomendo de jeito nenhum.

Lembrando que cada caso é único, por isso, exames e orientação individual ainda são o melhor caminho.

Comenta aqui se você já viu isso acontecer algumas vezes!

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15/08/2025

Você já parou para pensar que 30 minutos podem transformar seu dia e proteger seu coração? ❤️🏃‍♂️

Tive o privilégio de contribuir em uma matéria especial da Tribuna do Paraná sobre os benefícios da caminhada, explicando como essa prática simples pode gerar efeitos duradouros para sua saúde cardiovascular e seu bem-estar.

No texto, expliquei o porquê a caminhada é tão poderosa para o corpo e para a mente, o ritmo ideal para proteger o coração e os hábitos que potencializam os resultados.
Quer saber mais? Acesse o site e confira a matéria completa! O link está na bio e nos destaques.

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14/08/2025

Você já confiou seu coração a alguém? Quero te contar como decidi dedicar a minha vida a cuidar do seu!

Sempre fui curioso. Queria entender como o corpo funcionava e, mais do que isso, queria ajudar. Foi assim que a medicina se revelou como minha vocação.

Depois de formado, comecei minha jornada de perceber como o esporte transforma vidas e entendi que poderia unir prevenção e performance. Foi na cardiologia esportiva que encontrei a oportunidade de ajudar as pessoas a superarem limites com segurança.

Hoje, ao olhar para essa trajetória, tenho ainda mais certeza que escolhi o caminho certo. E sigo aqui, cuidando do que faz a vida continuar.

Feliz Dia do Cardiologista! 🩺

Endereço

R. Herculano Carlos Franco De Souza, 438
Curitiba, PR
80240-290

Telefone

+554133875859

Site

https://drhelioobara.com.br/, https://www.doctoralia.com.br/helio-rodrigo-oliveira-obara/cardiologista/curitiba

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