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Dr. Gustavo Pensak

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Brasil
Curitiba, PR
Dr. Gustavo Pensak

• Fisioterapeuta em Curitiba
• Especializando em Osteopatia - Escuela de Osteopatia de Madrid

25/11/2024

Agora sim!
Mais uma parte da nossa história!
Eu te amo

11/08/2024

Meu pai sempre se esforça para deixar a casa em ordem, termos um almoço gostoso no domingo e sempre ter algo na mesa durante a semana (apesar de todos os dias ter arroz e feijão pois é a comida favorita dele 😅)
Obrigado pai por sempre se esforçar tanto, que eu possa aprender a ser um pouquinho como o senhor!!
Te amo!

20/02/2024

Você tem dor nas costas ou na cervical? E se o seu problema não for onde você sente dor??

06/02/2024

Descobrimos que a escalada nos ensina a perdermos um pouco do medo, algumas vezes pensarmos menos para agir e também que um está segurando e apoiando o outro! Não só na escalada, mas na vida também!
Amamos nosso hobbie! E eu amo ela!

19/03/2023

Assim acaba o 2° ano!
Módulo de sincondrose esfeno basilar + integração de conceitos osteopaticos, além de uma provinha contendo o conteúdo dos 2 anos.
Está f**ando cada vez mais difícil e o tempo vem me mostrando que sempre precisamos estar em constante busca de conhecimento!
Partiu 3° ano!

22/07/2022

A dor lombar pode aparecer por diversas causas e são muito tratadas por nós fisioterapeutas!
Estudos mostram que o controle neuromuscular local é afetado pela dor lombar.

Quando a dor é presente, os músculos da coluna lombar mantém um grau de contração constante quando o tronco se mantém flexionado, do qual, quando não existe dor, os músculos não apresentam essa contração e sim relaxamento.

O estudo de Bicalho et al., 2010, mostra que ocorre uma inibição imediata desta atividade muscular quando é feita a técnica manipulativa, além do relaxamento muscular e também um aumento da mobilidade de tronco após a técnica.

Eaí, você recebeu essa técnica da imagem? Conta aí embaixo!

BICALHO, E., SETTI, J., MACAGNAN, J., CANO, J., MANFFRA, E. Immediate effects of a high-velocity spine manipulation in paraspinal muscles activity of nonspecific chronic low-back pain subjects. Manual Therapy, Curitiba, 15, p. 469-475, 2010. Disponível em: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20447857/

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13/07/2022

Sim! O fisioterapeuta é capacitado para realizar os primeiros socorros e não apenas isso! Em casos de emergência, como acidentes, ele é obrigado a parar e socorrer!

O fisioterapeuta é mais do que o profissional que reabilita! Ele também trata, previne e socorre.

Você sabia disso? Comenta aqui embaixo!

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07/07/2022

Diversos estudos mostram que o alongamento antes do exercício não previne lesão e nem dor! Além de tudo você perde força, isso porque, basicamente, ao alongar as fibras musculares, elas não conseguem contrair o que seria o seu normal e assim, você consegue carregar menos peso!

Mas fique tranquilo, com o tempo você volta a conseguir ter a força total e fazer o alongamento continuamente não vai te deixar mais fraco ou coisa assim...

⚠️ ⚠️⚠️ ATENÇÃO ⚠️⚠️⚠️
Apesar disso, o alongamento tem sim uma função importante no nosso corpo, um músculo flexível entrega maior mobilidade para o seu corpo! Todavia, o alongamento de e ser feito de maneira correta e no tempo certo.

O ideal é sempre buscar um profissional para ver onde se encaixa o seu alongamento e de que maneira você deve realizá-lo.

Eaí, sabia disso? Comenta aqui embaixo 👇

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30/06/2022

Eaí, você sabe?

Talvez se você em acompanha, já saiba a resposta...

Sim, a melhor postura é aquela em que o seu corpo gasta menos energia, a que você f**a mais confortável! Ou seja... Não existe uma postura correta.
O interessante é mudar sua posição com o tempo, mas normalmente mesmo sem perceber você muda a posição do seu corpo!

O nosso corpo não é feito para ser duro e f**ar em uma posição específ**a, ele é móvel, muito móvel!

Entendeu? Marque um amigo para ele descobrir que não precisa f**ar duro no sofá!!

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24/05/2022

Agora que eu já contei um pouco sobre a relação do frio e da dor, segue duas dicas básicas de como diminuir essa dor!

O calor ajuda a relaxar a musculatura tensa e auxiliar no envio de sangue tanto para músculo quanto para a articulação.

A atividade física é essencial para liberação de hormônios que vão diminuir sua dor, além do próprio movimento que ajuda também no envio de sangue e lubrif**ação da articulação!

Você já faz isso quando está frio? Comenta aqui!
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19/05/2022

O envio de sangue para o nosso corpo f**a prejudicada durante o ❄️ frio ❄️!!!

É um dos motivos para que a gente sinta aquela rigidez e dores maiores quando está tudo gelado!

Você sabia dessa? Comenta aqui então!

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05/05/2022

Eaí? Conseguiu entender um pouco melhor?

Conta aqui em baixo e marca um amigo! 👇

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