23/11/2025
🚶➡️ Caminhar rápido ajuda a tratar a depressão e a ansiedade, porque potencializa a liberação de endorfinas, hormônios responsáveis pelo bem-estar e relaxamento, diminuindo a produção de cortisol, o hormônio do estresse 🧠
Então não se deixe abater pelo estresse, caminhe e tudo vai começar a melhorar, física e psicológicamente!
👋 Se ainda não experimentou, aproveite hoje para começar! Bom Domingo 😉