Dr. Carlos Miner Navarro

25/02/2026

🚶‍♀️ Gestante pode fazer atividade física?

👨‍⚕️Essa é uma das perguntas que mais escuto.
E minha resposta começa com outra pergunta: por que não, se estiver tudo bem clinicamente?
Movimento é saúde.
✨O corpo da gestante não é frágil — ele é adaptável.

👉O American College of Obstetricians and Gynecologists recomenda atividade física regular para gestantes sem contraindicações.

No consultório, oriento sobre:

• 🧘 Exercícios seguros e supervisionados
• ❤️ Benefícios para circulação e disposição
• 🤰 Preparação do corpo para o parto
• 🛑 Avaliação individual antes de iniciar

Você já conversou com seu médico sobre incluir movimento na sua rotina?

Agende sua consulta para avaliarmos sua condição individual.
Envie este post para aquela amiga que acha que gravidez é sinônimo de repouso absoluto. 🌼

👉 Para qualquer dúvida ou informação adicional, agende sua consulta.
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Dr. Carlos Miner Navarro
Ginecologia Obstetrícia
CRM/PR 11293 RQE 4383

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19/02/2026

🧠 Como está sua saúde mental durante a gestação?

✨Nem toda gestante está radiante o tempo todo.
👉E está tudo bem falar sobre isso.
👨‍⚕️No consultório, eu escuto muitas mulheres que se sentem culpadas por sentir medo, tristeza ou exaustão. Gestação também é vulnerabilidade.

A Organização Mundial da Saúde reconhece a saúde mental materna como parte essencial do cuidado pré-natal.

Durante nossas consultas, abordo:

• 💬 Espaço seguro para falar sem julgamento
• 😴 Qualidade do sono
• 🤍 Apoio familiar e rede de suporte
• 🧘 Estratégias para reduzir ansiedade

Você tem se permitido cuidar da sua mente com o mesmo carinho que cuida do seu corpo?

Agende sua consulta. Saúde mental também é pré-natal.
Compartilhe este conteúdo com quem precisa ouvir que não está sozinha. 💞

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16/02/2026

🥗 Sua alimentação está preparando seu corpo para a gestação e o parto?

✨Aqui no consultório eu sempre digo: seu corpo é a casa do seu bebê.
🙂Tudo começa no que você coloca no prato.
Alimentação equilibrada não é estética, é saúde materna e fetal.
É prevenção silenciosa e poderosa.

Instituições como o Ministério da Saúde orientam que uma alimentação variada, natural e equilibrada favorece melhor evolução gestacional e recuperação no pós-parto.

Eu oriento minhas pacientes sobre:

• 🥦 Alimentos naturais e minimamente processados
• 💧 Hidratação adequada
• 🧠 Nutrientes importantes para o desenvolvimento fetal
• ⚖️ Equilíbrio sem dietas restritivas radicais

Você está nutrindo ou apenas se alimentando?

Agende sua consulta para ajustarmos sua rotina alimentar com segurança.
Se você conhece alguém que está grávida ou tentando engravidar, envie este post para ela. 🌷

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13/02/2026

🌸 Você sabe o que realmente significa parto humanizado?

✨Quando você entra no meu consultório, eu sempre começo perguntando como você se sente em relação ao seu parto.
Medo? Expectativa? Ansiedade?
👉O parto humanizado não é sobre um “tipo de parto”, é sobre você ser protagonista.
É ciência aliada ao respeito.

A própria Organização Mundial da Saúde recomenda que o nascimento seja conduzido com base em boas práticas, evitando intervenções desnecessárias e respeitando o tempo fisiológico do seu corpo.

No consultório, eu explico que parto humanizado envolve:

• 🤰 Respeito às suas escolhas informadas
• 💬 Comunicação clara e consentimento
• 🫶 Presença de acompanhante
• 🌿 Ambiente acolhedor
• 🩺 Intervenções apenas quando realmente indicadas

Você já pensou em viver seu parto com mais segurança e autonomia?

Agende sua consulta. Vamos construir seu plano de parto juntos.
E se você conhece alguém com medo ou insegurança sobre o parto, compartilhe este conteúdo. 💛

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29/01/2026

29/01/2026

Como médico obstetra e ginecologista, sempre explico a você que, durante a gravidez, o corpo passa por adaptações importantes para sustentar o crescimento do bebê e manter a sua saúde. Nesse processo, algumas carências nutricionais podem surgir, mesmo quando a gestante acredita estar se alimentando bem.

A deficiência de ferro é uma das mais frequentes, já que o volume de sangue aumenta e a demanda do bebê cresce. Também observo com atenção os níveis de ácido fólico, que é fundamental para o desenvolvimento do sistema nervoso do feto, além de vitaminas e minerais envolvidos na saúde óssea, imunológica e no funcionamento adequado do organismo materno.

É importante entender que nem toda gestante apresenta as mesmas necessidades. Cada mulher tem uma história clínica, hábitos alimentares e condições de saúde diferentes. Por isso, a avaliação médica individualizada durante o pré-natal é essencial para identificar possíveis carências e orientar a melhor forma de correção, sempre com segurança para você e para o bebê.

Meu objetivo é garantir que você tenha uma gestação mais saudável, baseada em acompanhamento adequado e decisões bem orientadas.

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24/01/2026

✨Como obstetra, gosto de reforçar para você que o ganho de peso na gravidez é algo esperado e faz parte de um processo fisiológico normal. O corpo da mulher se adapta para sustentar o bebê, a placenta, o líquido amniótico e todas as mudanças necessárias para a gestação evoluir de forma saudável.

O que merece atenção não é apenas o número na balança, mas a forma como esse ganho acontece ao longo do pré-natal. Um aumento muito rápido ou muito insuficiente pode indicar que algo precisa ser avaliado com mais cuidado. Por isso, acompanho o peso sempre dentro de um contexto mais amplo, levando em conta alimentação, exames, rotina, histórico de saúde e bem-estar da gestante.

Costumo orientar que esse acompanhamento seja feito sem culpa ou ansiedade. O foco não é estética, e sim saúde. Quando o ganho de peso é monitorado de maneira adequada, conseguimos reduzir riscos tanto para a mãe quanto para o bebê e promover uma gestação mais tranquila.

Meu papel é caminhar com você durante toda a gravidez, oferecendo orientação segura, acolhedora e baseada em conhecimento médico, respeitando as necessidades do seu corpo em cada fase desse momento tão importante.

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15/01/2026

👉 A Síndrome dos Ovários Policísticos (SOP) é um distúrbio hormonal caracterizado por ciclos irregulares, aumento de hormônios androgênicos e alteração na ovulação. Muitas mulheres apresentam acne, queda de cabelo, ganho de peso e dificuldade para engravidar.

✨ A SOP está associada à resistência insulínica, por isso alimentação equilibrada, perda de peso quando necessária e atividade física regular fazem parte do tratamento. Em casos específicos, recomendo medicações para regular ciclos, induzir ovulação ou melhorar a sensibilidade à insulina.

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08/01/2026

Embora não seja possível prever o parto prematuro com total certeza, ele pode ser parcialmente estimado por meio da avaliação de alguns indicadores clínicos importantes. Entre eles, destacam-se o comprimento do colo do útero avaliado por ultrassom, o histórico de parto prematuro em gestações anteriores, a presença de infecções e situações específicas, como a gestação gemelar.

Exames complementares, como a dosagem da fibronectina fetal, podem auxiliar na estimativa do risco, especialmente para avaliar a probabilidade de parto prematuro a curto prazo, mas não devem ser interpretados de forma isolada.

Quando identificamos um risco aumentado, é possível adotar medidas preventivas individualizadas, como o uso de progesterona vaginal, a cerclagem uterina em casos selecionados e um acompanhamento pré-natal mais frequente, visando reduzir os riscos e promover uma gestação mais segura.

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31/12/2025

Feliz 2026!!! 🌲🎁✨🙌

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24/12/2025

Feliz Natal!!! 🌲🎁✨🙌

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17/12/2025

🥗Como médico, eu sempre reforço que uma alimentação equilibrada na gestação não significa comer por dois, e sim nutrir-se melhor. 🤰Durante a gravidez, seu corpo aumenta a demanda por proteínas, ferro, cálcio, ácido fólico e fibras. Por isso, é importante comer verduras, legumes variados, frutas, proteínas magras, grãos integrais e fontes de gordura saudável, como azeite e oleaginosas.

✨A suplementação de ferro e ácido fólico costuma ser necessária, mas apenas após avaliação individual. Evite ultraprocessados, excesso de açúcar, frituras e carnes malpassadas. 👉A hidratação adequada também reduz constipação, inchaço e contribui para o bom funcionamento da placenta.

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