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Dra Michelle de Brito Pereira

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Brasil
Curitiba, PR
Dra Michelle de Brito Pereira

Atendimento médico com tratamentos convencionais e complementares que sejam seguros e baseados em evidências, em busca da saúde física, mental e emocional.

31/01/2022

A melatonina é um hormônio produzido pelo organismo na glândula pineal, que f**a no nosso cérebro. Ela é liberada no início da noite, quando cai a iluminação natural. Mas tem um pico de produção maior algumas horas após o anoitecer e ajuda a promover o início do sono.

Para evitar prejudicar a produção de melatonina pelo seu corpo, é importante evitar o uso intenso de iluminação artificial antes de dormir, como celulares, aparelhos luminosos e barulhentos dentro do quarto de dormir e muita claridade ao deitar.

Sua mente e seu corpo agradecem!

28/01/2022

O jejum é a abstinência voluntária ou a redução de alguns ou todos os alimentos e bebidas por um período de tempo.

Mas você sabe o que acontece com o nosso corpo durante o jejum?

Após 4 a 8 horas, o organismo já digeriu os alimentos ingeridos e não há mais produção de insulina, ou seja, os níveis de insulina diminuem no sangue. Com 12 horas de jejum, o corpo já consumiu as calorias ingeridas e o sistema digestivo está em repouso.

Com 16 horas de jejum, o corpo começa a utilizar a gordura acumulada como fonte de energia. O processo de autofagia e de renovação celular inicia-se com 24 horas de jejum.

O jejum intermitente pode trazer uma série de benefícios à saúde, desde que feito com responsabilidade e com acompanhamento profissional.

26/01/2022

O açúcar atrapalha (e muito) a nossa dieta do dia a dia. Isso sem falar o quanto pode ser prejudicial para a nossa saúde. São vários os motivos para você se manter afastado do açúcar, como:

- Contribui para a obesidade ao inibir o hormônio da saciedade;
- Contribui para deficiências de nutrientes;
- Leva à resistência à insulina;
- Contribui para o aumento no colesterol LDL e doença do fígado gorduroso;
- É prejudicial para a visão;
- Estimula a liberação de dopamina e é viciante;
- Provoca hiperatividade, dificuldade de concentração e irritabilidade.

Além disso, uma das principais desvantagens dos altos níveis de açúcar é que eles afetam a capacidade do microbioma intestinal de regular o açúcar no sangue. Isso afeta diretamente o possível aparecimento de diabetes.

Por isso, se mantenha afastado do açúcar sempre que possível!

23/01/2022

Dia de comemorar essa profissional que eu tanto AMO e tenho orgulho de exercer diariamente. Graças a Medicina Integrativa, ajudo meus pacientes a conquistar a cura por completo do corpo, da mente e do espírito.

Meus parabéns também a todos os meus colegas de profissão! ♥

20/01/2022

Cuidar da sua saúde mental e física vai te ajudar a melhorar a sua qualidade de vida, vivendo mais e melhor.

Tratamento complementares e funcionais, podem ajudar na remissão das doenças futuras. Esse é o propósito da medicina funcional integrativa!

Agende sua consulta.

18/01/2022

As bactérias presentes no nosso intestino exercem funções extremamente benéf**as para a imunidade. São elas as responsáveis por promover a integridade das células epiteliais, auxiliando na proteção da mucosa contra a invasão de agentes infecciosos e facilitando o metabolismo de fibras e nutrientes que produzem ácidos graxos com ação antiinflamatória e antioxidante.

Por isso, cuidar da sua saúde intestinal é um importante hábito preventivo para otimizar a sua imunidade. E a chave para fortalecer o sistema imunológico está na alimentação e na suplementação.

Quer saber como cuidar melhor do seu intestino? Conte comigo.

14/01/2022

Com a chegada da terceira idade, é preciso também estar atento à saúde e aos hábitos alimentares. O envelhecimento é um processo biológico natural e inevitável, o organismo passa a trabalhar mais lentamente e, muitas vezes, desequilibrado. E, por isso, para manter a força e a vivacidade, cuidar da alimentação é fundamental.

Diminuir o consumo de sal ajuda a minimizar os riscos de doenças cardiovasculares e renais. Além disso, a inclusão de gorduras boas encontradas no azeite de oliva, abacate, oleaginosas e sementes, ajuda a fortalecer o sistema nervoso central, melhorando a memória e a concentração.

O aumento no consumo de fibras, frutas e líquidos ajuda a estimular o bom funcionamento do intestino. Assim como consumir quantidade adequada de vitaminas B12, D e cálcio, já que a deficiência dessas substâncias é comum na terceira idade e provoca osteoporose.

A alimentação do idoso deve ser equilibrada e variada. Também é importante aumentar a ingestão de água para se manter sempre hidratado!

12/01/2022

A longevidade saudável é fruto de uma atitude preventiva e de um estilo de vida leve.

Alguns hábitos simples irão te ajudar a conquistar a longevidade. E o melhor: livre de doenças, vivendo mais e com qualidade. Arraste para o lado e confira.

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