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Feliz aniversário, Mariana! 🎂Que a vida te presenteie com dias ainda mais cheios de presença, alinhados ao que você real...
06/01/2026

Feliz aniversário, Mariana! 🎂

Que a vida te presenteie com dias ainda mais cheios de presença, alinhados ao que você realmente valoriza. Que você encontre motivos sinceros para sorrir, aprender e seguir evoluindo, um passo de cada vez 🌿

O início de um novo ano é sempre um convite para refletir sobre nossos desejos e metas. E, invariavelmente, ter mais saú...
05/01/2026

O início de um novo ano é sempre um convite para refletir sobre nossos desejos e metas. E, invariavelmente, ter mais saúde está no topo da lista. Mas, para além do desejo, a saúde se constrói com atitudes práticas. E quando se trata do coração, cuidar não é apenas remediar, mas, principalmente, prevenir. ❤️

Pense no seu coração como o motor da sua vida. 🚗💨 Ele trabalha incansavelmente, 24 horas por dia, para que tudo funcione bem. Assim como um carro precisa de revisões periódicas para não quebrar, nosso coração também precisa de atenção regular para continuar batendo forte e saudável por muitos anos.

Compartilhe este post com aquelas pessoas especiais que você quer ver sempre bem ao seu lado. Vamos juntos criar uma corrente de cuidado e prevenção! 🤝

Parabéns pelo seu dia, Yasmin ✨Que venha um novo ciclo de conquistas, boas companhias e momentos felizes que marquem a s...
02/01/2026

Parabéns pelo seu dia, Yasmin ✨

Que venha um novo ciclo de conquistas, boas companhias e momentos felizes que marquem a sua história 🎉

Que o Ano Novo chegue com calma, clareza e propósito. Que seja um tempo de renovar forças, ajustar rotas e abrir espaço ...
31/12/2025

Que o Ano Novo chegue com calma, clareza e propósito. Que seja um tempo de renovar forças, ajustar rotas e abrir espaço para tudo o que faz sentido. Que cada passo seja dado com mais consciência, cada escolha carrega mais verdade e cada conquista — pequena ou grande — seja celebrada com quem caminha ao nosso lado.
Feliz Ano Novo! Feliz 2026.

A alimentação tem papel fundamental na saúde cardiovascular. A combinação adequada dos nutrientes faz a diferença. 🍎5 di...
29/12/2025

A alimentação tem papel fundamental na saúde cardiovascular. A combinação adequada dos nutrientes faz a diferença. 🍎

5 dicas práticas:
1️⃣ Organize sua geladeira: frutas e verduras higienizadas, cortadas e prontas
2️⃣ Nunca vá ao supermercado com fome: você compra o que não deve!
3️⃣ Congele frutas vermelhas e roxas em pequenas porções (ricas em antioxidantes)
4️⃣ Use cúrcuma na culinária (diminui inflamação crônica)
5️⃣ Adicione salsinha (rica em vitaminas A, C, K e antioxidantes) 🌿

Comece hoje a proteger seu coração pela alimentação! 💚

O verão é lindo, mas o calor intenso exige cuidados extras com seu coração. Se você tem hipertensão, insuficiência cardí...
26/12/2025

O verão é lindo, mas o calor intenso exige cuidados extras com seu coração.

Se você tem hipertensão, insuficiência cardíaca ou toma medicamentos para o coração, a atenção precisa ser redobrada. Desidratação, exposição prolongada ao sol e exercícios no horário de pico podem sobrecarregar seu sistema cardiovascular. 💧

Dicas para proteger seu coração no calor: hidrate-se constantemente (água, água de coco), evite sol entre 10h e 16h, use roupas leves e claras, ajuste horário dos exercícios (prefira manhã cedo ou final de tarde), não p**e refeições, monitore sua pressão com mais frequência. 🏃‍♀️

Se sentir tontura, palpitação, falta de ar ou mal-estar intenso no calor, procure atendimento. Seu corpo está avisando que algo não vai bem. ⚠️

Aproveite o verão, mas cuide do seu coração. Ele trabalha mais quando está quente! 💙

Que este Natal seja um convite para desacelerar e olhar com carinho para o que realmente importa. Que cada abraço seja s...
24/12/2025

Que este Natal seja um convite para desacelerar e olhar com carinho para o que realmente importa. Que cada abraço seja sincero, cada conversa seja leve e cada encontro fortaleça os laços que nos sustentam ao longo do ano. Que possamos celebrar a família, os amigos e o simples gesto de compartilhar o tempo — o melhor presente que podemos oferecer.
Feliz Natal. 🎄

"Tomo meu remédio todo dia, então estou me prevenindo"Essa frase é mais comum do que você imagina. Muita gente acredita ...
22/12/2025

"Tomo meu remédio todo dia, então estou me prevenindo"
Essa frase é mais comum do que você imagina. Muita gente acredita que tomar medicamentos diariamente é sinônimo de prevenção. Mas a verdade é: remédio não previne sozinho. 💊

Se você toma remédio para pressão mas continua comendo sal em excesso, sedentário e estressado, o remédio só está tampando o buraco, não resolvendo o problema. O mesmo vale para diabetes, colesterol alto e qualquer condição crônica. ⚠️

Prevenção de verdade é: alimentação equilibrada, exercício regular, sono de qualidade, controle do estresse, não fumar, não beber em excesso. O remédio entra como aliado quando essas medidas não são suficientes ou quando a genética pesa. 🏃‍♀️

Cuide da causa, não só do sintoma. Seu coração merece mais do que um comprimido.

19/12/2025

Receber um diagnóstico de câncer de mama é um impacto que paralisa. Nos primeiros dias, é comum que o pensamento vá para o pior cenário. Foi assim com a Tânia. Mas depois de alguns dias, ela se olhou com coragem e disse para si mesma: "Você precisa enfrentar essa doença. Levanta a cabeça."

💗 Nesse momento, o apoio da família fez toda a diferença. Ter mãos estendidas ao lado, alguém que sustenta emocionalmente, ajuda a transformar medo em força.

O tratamento começa antes da medicação. Ele começa quando a pessoa decide lutar.

Se essa história te tocou, compartilhe com alguém que precisa de força hoje. 🌷



18/12/2025

Cuidar do coração dos nossos pais é um gesto de amor que faz diferença. A partir dos 60 anos, avaliações anuais ajudam a manter tudo em equilíbrio: pressão arterial, glicemia, colesterol, função renal e tireoide — além de outros exames que o cardiologista considerar importantes.

Hábitos saudáveis também contam muito: reduzir o sal, incentivar pequenas caminhadas, exercícios de resistência, musculação ou pilates. E vale ficar atento a sinais como cansaço, falta de ar, palpitações, inchaço nas pernas ou aquela perda de disposição que não existia antes.

Quando alguém que era ativo passa a ficar mais limitado no dia a dia, isso merece atenção. O coração fala pelos sintomas — e quanto mais cedo identificamos algo, melhor o cuidado.

Nem todo diagnóstico de colesterol alto é igual. Fatores genéticos, estilo de vida, tipo de LDL (partículas pequenas e d...
17/12/2025

Nem todo diagnóstico de colesterol alto é igual. Fatores genéticos, estilo de vida, tipo de LDL (partículas pequenas e densas são mais perigosas) e outros marcadores importam mais do que apenas o número total. 🔬 Confira alguns mitos frequentes:

Mito 1: “Se meu colesterol está alto, tenho que parar de comer ovo, carne vermelha e queijo de uma vez.” Não é bem assim. O maior problema costuma estar no excesso de gorduras trans (presentes em industrializados, frituras e alimentos ultraprocessados) e saturadas (como embutidos gordurosos, carnes muito gordas e laticínios com alto teor de gordura).

Mito 2: "Todo colesterol é ruim". Errado! O HDL (colesterol "bom") protege seu coração. O problema é o LDL alto e oxidado, não o colesterol em si. 💡

Mito 3: "Basta cortar gordura". Não funciona assim! Carboidratos refinados e açúcar em excesso também aumentam os triglicerídeos e pioram o perfil lipídico. 🍞

Pare de se limitar por mitos. Procure orientação médica baseada em evidências. Seu coração agradece! 💙

17/12/2025

Feliz aniversário, Dra Bruna! 🎈

Que a vida te presenteie com saúde, paz e mais motivos para sorrir todos os dias. Que seus sonhos encontrem caminhos e que você nunca deixe de acreditar em si.

Aproveite cada instante do seu novo ciclo.

Muita alegria, amor e luz! 💫🎉

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