Bioação 50+

Bioação 50+ Há 15 anos promovendo saúde. Viva mais e melhor! A Bioação é um centro de promoção de saúde fundado em 2010 e focado no envelhecimento saudável.

Acreditamos que é possível viver mais e melhor a partir da adoção de hábitos saudáveis e de cuidados com o bem-estar físico e mental. Por isso, a partir de uma abordagem sistêmica, desenvolvemos programas personalizados que usam o exercício físico para prevenir e tratar perdas e problemas de saúde decorrentes do avanço da idade. Nosso propósito é contribuir para uma vida longeva com autonomia, independência e qualidade de vida! Conheça o nosso trabalho!

Você sabia que 1 em cada 6 pessoas no mundo é afetada pela solidão?Isso significa que cerca de 17% das pessoas do mundo ...
17/09/2025

Você sabia que 1 em cada 6 pessoas no mundo é afetada pela solidão?

Isso significa que cerca de 17% das pessoas do mundo se sentem isoladas, sem conexões sociais — e isso tem um impacto na saúde e no bem-estar delas.

Como combater esse sentimento?

Criando conexões, nutrindo relações e pertencendo a uma comunidade!

É esse o objetivo do nosso post hoje. Aqui na Bioação 50+, nós vemos essas relações e comunidades se formarem entre os nossos clientes, mas existem outros espaços que reúnem pessoas com interesses comuns, muitos deles voltados para públicos específicos como os idosos. Arraste para o lado para conhecer algumas opções!

Fazer exercícios é fundamental para uma vida saudável! Porém, treinar sem orientação e acompanhamento adequados pode ser...
16/09/2025

Fazer exercícios é fundamental para uma vida saudável!

Porém, treinar sem orientação e acompanhamento adequados pode ser perigoso, afinal, movimentos errados, pesos inadequados, exercícios que não consideram demandas ou restrições individuais podem aumentar os riscos de:

❌ Lesões musculares e articulares

❌ Dores na coluna

❌ Quedas ou desequilíbrios

Na Bioação, todos os atendimentos são pensados para atender demandas individuais e supervisionados por fisioterapeutas. Assim, você pode ter certeza de que o exercício vai trazer benefícios para você — e não mais problemas!

Quer experimentar? Clique no link da bio e agende seu horário!

A saúde mental de idosos não é um assunto novo por aqui, mas, em pleno  , mês dedicado à prevenção ao suicídio, o tema s...
10/09/2025

A saúde mental de idosos não é um assunto novo por aqui, mas, em pleno , mês dedicado à prevenção ao suicídio, o tema se torna imperativo.

O motivo? A taxa de suicídio entre idosos com mais de 70 anos é a mais alta entre as diferentes faixas etárias. Em 2022, ela ficava em 11,8 por 100 mil habitantes — quase o dobro da média nacional daquele ano.

E o que leva idosos ao suicídio? Uma combinação de fatores, como:

⚠️ Sensação de “falta de valor” ou de “ser um peso”, seja por não se sentirem mais úteis ou por precisarem de ajuda de familiares para executar as atividades do dia a dia;

⚠️ Doenças, principalmente aquelas que limitam a autonomia e a independência ou reduzem a qualidade de vida;

⚠️ Isolamento social, devido à redução no número de atividades

⚠️ Sensação de não pertencimento, já que deixam de ocupar espaços, perdem familiares e amigos

Mas, mesmo diante de mudanças, perdas e doenças, é possível acolher e reorganizar sentimentos, e encontrar novos sentidos e propósitos para a vida. Por isso, se você, idoso, sente que precisa de ajuda, procure familiares, amigos, médicos, o CVV (disque 188) ou mande-nos uma mensagem. Aos familiares, nosso pedido é que estejam atentos a sinais de depressão e desesperança — e também que procurem apoio profissional para que possam efetivamente ajudar seus idosos a superar qualquer problema de saúde mental.

Compartilhe para que a mensagem chegue a cada vez mais pessoas!

Você sabia que o core, ou seja, a região central do corpo, sustenta nossa postura e garante força e estabilidade para to...
05/09/2025

Você sabia que o core, ou seja, a região central do corpo, sustenta nossa postura e garante força e estabilidade para todas as atividades do dia a dia?

💙 Na Bioação, lançamos a aula de Core Training: exercícios focados em abdômen, lombar, glúteos e assoalho pélvico. São treinos voltados para mulheres, em pequenos grupos, com supervisão profissional, toda terça e quinta — e duram 45 minutos.

Com o tempo, as aulas contribuem para melhorar a postura e o equilíbrio, reduzir dores nas costas, prevenir lesões e facilitar as atividades do dia a dia, promovendo qualidade de vida e bem-estar.

Clique no link da bio e garanta sua vaga.

Vamos de  ?Essa é para quem ama ler e escrever!III Festival da Palavra de Curitiba, evento que celebra a literatura em s...
29/08/2025

Vamos de ?

Essa é para quem ama ler e escrever!

III Festival da Palavra de Curitiba, evento que celebra a literatura em suas mais variadas formas, com palestras, rodas de conversa, mostras de cinema, feiras e oficinas, começa no dia 10 de setembro — e vai até o dia 14. Esse ano, os homenageados são a poeta paranaense Helena Kolody e o poeta paulista Augusto de Campos.

A abertura será com o jornalista, professor e filósofo Clóvis de Barros Filho e o encerramento com o show Palavra de Mulher, com as cantoras Tânia Alves, Lucinha Lins e Virginia Rosa. Além deles, participam de rodas de conversas autores como Milton Hatoum, Cida Pedrosa, Marcelino Freire, Jarid Arraes e Márcia Kambeba.

As inscrições para as oficinas estão abertas e a programação completa está no Guia Curitiba — https://guia.curitiba.pr.gov.br/.

26/08/2025

Chegamos ao último episódio da série com o Rubens.

E, para fechar com chave de ouro, ele compartilhou como foi se preparar para percorrer 1.200 km pelo Japão — mesmo enfrentando uma lesão no joelho.

Na Bioação50+, nossa equipe acompanhou cada passo da preparação, trabalhando para que ele estivesse pronto para essa aventura!

💙 E aí, o que você achou da nossa série? Conte nos comentários que tipos de histórias vocês querem conhecer para se sentirem motivados a se exercitar e a planejar um envelhecimento ativo e cheio de vida!

Uma vida saudável, com autonomia e qualidade, também depende de um cérebro saudável. E, para isso, adivinhe? Também é pr...
22/08/2025

Uma vida saudável, com autonomia e qualidade, também depende de um cérebro saudável. E, para isso, adivinhe? Também é preciso exercitá-lo! 🧠

Como?

✨ Tenha o hábito de ler ou brincar com jogos mentais, como palavras-cruzadas, sudoku, desafios etc.

✨ Aprenda algo novo!

✨ Cultive e fortaleça suas conexões sociais — os relacionamentos são essenciais para manter a cabeça e o corpo saudáveis!

✨ Trabalhe suas emoções para se conhecer e aprender a se relacionar melhor

Compartilhe essas dicas com quem também quer viver bem por muitos e muitos anos!

20/08/2025

Passar muito tempo sentado, principalmente em frente ao computador, gera tensão na região da cervical. Por isso, hoje, vamos ensinar um movimento simples que você pode fazer para aliviar essa tensão e melhorar sua postura — além de se sentir melhor, de forma geral.

Ah! O exercício é simples, mas é preciso estar sentado sobre os ísquios, com as pernas acompanhando a linha dos quadris e os pés bem apoiados no chão. A coluna deve estar alinhada.

Depois de aprender o movimento, encaminha pra quem também passa muito tempo sentado.

15/08/2025

A melhor forma de cuidar do seu corpo é considerando as necessidades e limitações específicas que ele tem. É por isso que cada pessoa que chega por aqui passa por uma avaliação individual e recebe um protocolo de exercícios totalmente personalizado.

É por isso também que, mesmo trabalhando em grupos — o que é benéfico para a sua saúde mental! —, nossos atendimentos são feitos em pequenos grupos. Assim, nossos profissionais podem acompanhar de perto a execução dos exercícios e avaliar a evolução que cada um tem (em relação a si mesmo!).

Conheça melhor o nosso trabalho: clique no link da bio e marque uma visita!

Hoje, para mostrar a importância de manter o corpo em movimento, em vez de destacar os benefícios dos exercícios físicos...
14/08/2025

Hoje, para mostrar a importância de manter o corpo em movimento, em vez de destacar os benefícios dos exercícios físicos, vamos olhar sob outro ponto de vista: o que acontece com o corpo quando somos obrigados a ficar parados sobre uma cama?

Arraste para o lado e confira!

Depois, compartilhe com quem precisa de um incentivo para se exercitar!

Durante a menopausa, o corpo da mulher passa por diversas transformações — e algumas delas nem sempre são visíveis.Uma d...
08/08/2025

Durante a menopausa, o corpo da mulher passa por diversas transformações — e algumas delas nem sempre são visíveis.

Uma delas é o aumento do colesterol ruim (LDL) e a queda do colesterol bom (HDL), por conta da diminuição do estrogênio.

Neste , explicamos como isso acontece e o que você pode fazer para manter sua saúde em dia. 💙

Compartilha com uma mulher que precisa saber disso!

04/08/2025

Começamos a semana com uma novidade por aqui...

✨ Nossas aulas de Core Training!

Esse é um novo projeto da Bioação, especialmente desenhado para mulheres que querem se exercitar de forma eficaz e que cabe na rotina!

São apenas 45 minutos de aula, com foco em fortalecimento de abdômen, assoalho pélvico e costas — tudo em um pequeno grupo, com acompanhamento profissional.

Entre os benefícios, as aulas proporcionam:

✅ Fortalecimento do core e região pélvica

✅ Melhora da postura e do equilíbrio

✅ Prevenção de dores lombares

✅ Mais estabilidade, força e consciência corporal

A aula inaugural (registrada no vídeo) foi na semana passada — e a partir desta terça (5) tem mais!

Quer fazer parte dessa turma e começar a transformar seu dia a dia com exercícios? Clique no link da bio e converse com a gente!

⚠️ As vagas são limitadas!

Endereço

Rua Pasteur, 594
Curitiba, PR
80250-104

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 07:30 - 18:00
Terça-feira 07:30 - 18:00
Quarta-feira 07:30 - 18:00
Quinta-feira 07:30 - 18:00
Sexta-feira 07:00 - 18:00

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