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Bioação 50+

Há 15 anos promovendo saúde. Viva mais e melhor! A Bioação é um centro de promoção de saúde fundado em 2010 e focado no envelhecimento saudável.

Acreditamos que é possível viver mais e melhor a partir da adoção de hábitos saudáveis e de cuidados com o bem-estar físico e mental. Por isso, a partir de uma abordagem sistêmica, desenvolvemos programas personalizados que usam o exercício físico para prevenir e tratar perdas e problemas de saúde decorrentes do avanço da idade. Nosso propósito é contribuir para uma vida longeva com autonomia, independência e qualidade de vida! Conheça o nosso trabalho!

03/02/2026

O geriatra é o médico que vai te ajudar a prevenir, diagnosticar e tratar doenças comuns no envelhecimento, mas não só: ele também se preocupa em lançar um olhar amplo para seus pacientes, atentando-se a aspectos físicos, mentais, funcionais e sociais e ajudando a organizar os cuidados com a saúde.

Tudo isso para que você possa envelhecer com mais autonomia, saúde e qualidade de vida.

É por isso que é importante começar a escolher o seu antes mesmo de ser “oficialmente idoso”, ou seja, antes de chegar aos 60 anos de idade.

Entenda no carrossel ➡️

E depois compartilhe com quem também precisa saber disso!

30/01/2026

Que tal ir ao teatro em fevereiro? Nossa deste mês é o espetáculo Ficções, que volta a Curitiba para duas apresentações nos dias 27 e 28 de fevereiro, às 21h, no Teatro Guaíra. Os ingressos custam a partir de R$ 25.

Inspirado no best seller “Sapiens”, de Yuval Noah Harari, o espetáculo fala da capacidade da espécie humana de criar e acreditar em ficções — deuses, dinheiro, nações… — e, ainda assim, de se manter insegura e sem saber para onde ir. O monólogo é apresentado por Vera Holtz.

28/01/2026

Quando pensamos em envelhecimento, geralmente o associamos à nossa forma de medir o tempo, como se ele acontecesse de forma linear ao longo dos dias, dos meses, dos anos — mas, para o corpo, não é bem assim.

Foi isso que um estudo publicado na Nature Communications no fim do ano passado mostrou em relação ao cérebro. De acordo com os cientistas, ao longo da vida, o cérebro passa por diferentes etapas, cada uma com suas características — e duas delas, uma com início ao 66 anos e outra com início aos 83 anos, são associadas ao envelhecimento.

Arraste para o lado e entenda melhor como elas funcionam ➡️

26/01/2026

Que tal se você começasse a criar hábitos mais saudáveis aos poucos?

Afinal, sabemos que é difícil manter grandes mudanças na nossa rotina. E mais: são os pequenos hábitos repetidos que sustentam as grandes transformações que queremos fazer.

Arraste para o lado e confira algumas sugestões do que você pode fazer em 2026 para cuidar mais da sua saúde ➡️

23/01/2026

Às vezes, olhamos para a velhice como algo distante.

Um momento que ainda vai chegar.

Um assunto para “mais tarde”.

Mas a verdade é simples — e ao mesmo tempo transformadora:

ninguém envelhece de um dia para o outro.

A idade não chega de repente aos 60, 70 ou 80 anos.

E quem nós somos quando chegamos a cada um desses marcos é fruto do que foi sendo construído aos poucos — nos hábitos diários, no jeito como o corpo é tratado, no quanto o cuidado entra (ou não) na nossa rotina.

E ainda que o acaso exista — e ele existe, sabemos!, assim como as limitações que dizem respeito a contextos diferentes —, respeitar limites, cuidar da saúde física e mental, ter constância, são alguns passos para conquistar uma velhice mais saudável.

Envelhecer bem não é sobre negar o tempo.

É sobre construir autonomia, funcionalidade e qualidade de vida ao longo do caminho.

Quanto antes esse cuidado começa, melhores os resultados.

✨ Se essa mensagem fez sentido para você, compartilhe com pessoas com quem você quer envelhecer.

22/01/2026

No fim de 2025, fizemos uma dinâmica com os nossos clientes, perguntando para eles o que diriam para seus eus mais novos. A adesão foi tão grande que tivemos que dividir o conteúdo em duas partes — a primeira publicamos aqui em dezembro e agora trazemos uma segunda leva de respostas. Confira no carrossel ➡️

19/01/2026

Hoje, estamos passando por aqui para lembrá-los: usem filtro solar!

A dica é válida para sempre que houver sol — mas não só! Afinal, mesmo em dias nublados, os raios solares chegam até nossa pele e podem causar danos.

Arraste para o lado e veja por que isso é importante e como se proteger da melhor maneira! ➡️

16/01/2026

Não é só o corpo que se beneficia dos exercícios físicos — a cabeça também! 🧠

É por isso que eles também são fundamentais para quem tem um diagnóstico de ansiedade ou depressão — 12,7% e 26,8% da população brasileira, nesta ordem, conforme a Pesquisa Covitel 2023.

Além de contribuirem para uma maior autoestima e autoeficácia, a prática regular de exercícios físicos libera neurotransmissores como serotonina, dopamina e noradrenalina, associados à sensação de bem-estar, relaxamento e prazer. Ela também reduz a inflamação e melhora a resposta imune, fatores associados a um melhor funcionamento do sistema nervoso central.

E ainda, melhora a qualidade do sono, contribui para a regulação hormonal e ajuda o corpo a lidar melhor com o estresse.

Um estudo da Universidade da Austrália Meridional, publicado em 2023, apontou que a prática de exercícios pode ser até 50% mais eficaz do que a medicação isolada no combate à depressão, especialmente quando integrada a outros cuidados.

Isso não significa que o exercício substitui psicoterapia ou tratamentos médicos. Mas reforça que movimento é parte do cuidado, da prevenção e da recuperação da saúde mental.

🔖 Vamos dar o primeiro passo para cuidar da sua saúde mental? 💙

15/01/2026

Se, neste início de 2026, você está buscando um lugar para começar a praticar exercícios físicos, a Bioação pode ser exatamente aquilo de que você precisa!

Somos um centro de saúde fundado em 2010 e focado no envelhecimento saudável. Trabalhamos principalmente com programas personalizados de exercícios para prevenir e tratar perdas e problemas de saúde que surgem com o avanço da idade, mas também oferecemos serviço de fisioterapia e treinos para mulheres focados no fortalecimento do core.

Acreditamos que os exercícios físicos são um investimento no futuro com benefícios desde a primeira prática!

Venha conhecer o nosso trabalho e dar os primeiros passos para uma vida longeva, com autonomia, independência e qualidade!

📍 Esperamos sua visita: Rua Pasteur, 594, no Batel,

📱 Ou sua ligação: (41) 99808-9957.

09/01/2026

Termina nesta sexta-feira, dia 9, a novela Dona de Mim, que, entre outros temas, levantou uma discussão importante sobre o Alzheimer.

Para quem não acompanhou até aqui: Rosa, a matriarca da família Boaz, interpretada por Suely Franco, desenvolve Alzheimer durante a trama e precisa lidar com o impacto disso no seu dia a dia. Filhos e netos também precisam aprender a conviver com os lapsos de memória da senhora e ainda ajudá-la a tomar decisões importantes nesse momento, como a de decidir quem ficará com a sua curatela, ou seja, quem vai administrar seus interesses e seus bens — uma das questões de conflito na trama.

Com sensibilidade, o novela levou para o dia a dia das pessoas uma série de reflexões importantes não só para o caso de Alzheimer, mas também de outras demências. Veja no carrossel! ➡️

Depois, conte-nos que outras dúvidas, receios e considerações você tem em relação ao Alzheimer e outras condições semelhantes? Deixe nos comentários!

07/01/2026

Chegou aquele momento: o de começar a colocar em prática aquilo que desejamos para o nosso novo ano. Um desejo comum costuma ser o de incluir exercícios físicos na rotina, para levar uma vida mais saudável — e até mais leve. Por isso, hoje trazemos algumas dicas de como fazer com que eles se tornem um hábito neste 2026. Confira no carrossel ➡️

06/01/2026

Depois de um período de descanso, é quase hora de voltar!

Estamos passando por aqui para lembrá-los que reabrimos na quinta-feira, dia 8… e, claro, esperamos vocês por lá para iniciar mais uma etapa da jornada de cuidado com o corpo e a mente!

Aproveitamos para reforçar nossos horários de atendimento:

🗓️ De segunda a sexta-feira

⌚Das 7h30 às 11h30 e das 14h às 18h

Até breve!

Endereço

Rua Pasteur, 594
Curitiba, PR
80250-104

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