DiversA - Psicologia Clínica e Sexualidade

20/03/2020

Sextando! Daquele jeito! 👊

19/03/2020

12/02/2020

Respirar é algo tão natural que, fatalmente, não dedicamos tempo para perceber sua importância e, muito menos, como tem andado nosso ritmo respiratório. Essa percepção geralmente é forçada em momentos onde o ar nos falta; o que experimentamos em crises de ansiedade, ataques de pânico e todas as situações em que somos suspensos por medo, pavor, susto e terror
Sem respiração, não há oxigenação. Sem oxigenação, não há calor. Sem calor, não há vida. Sem vida, não há força. Sem força, não há identidade. A respiração vai da cabeça aos pés, como uma atitude difusa e constante. A respiração nos mantém firmes em nossos propósitos, calmos, serenos e inteiros para o enfrentamento dos momentos mais diversos em nosso cotidiano
Muitos são os eventos que podem desregular ou interromper o fluxo natural da respiração. Emoções como medo, susto e raiva são elementos centrais neste processo. Frente a estes sentimentos, o peito congela (para controlar soluços e sufocar medos), os músculos da boca travam (para refrear gritos) e o diafragma se imobiliza para esconder as emoções. A repetição de situações dolorosas, ao longo da vida, vão estabelecendo a cronicidade deste quadro, que tem como fim um adulto com a respiração incompleta e impedida, o que promove um estado sempre presente de derrota, impotência, sufocação e medo perante à vida
Como melhorar? Compreendendo que a respiração plena baseia-se no contato com os outros e consigo mesmo. Respirar envolve "ser inteiro" e dar um "salto de fé" em seu processo terapêutico, buscando e enfrentando as raízes e momentos cruciais em que todo este impedimento se instaurou. Além disso, técnicas de meditações (que buscam regular o ritmo respiratório) e atividades físicas cadenciadas podem ser grandes aliadas para a estruturação física e emocional necessárias para esta jornada de autoconhecimento
Keleman, S. (1992). Anatomia Emocional. SP: Summus.

11/02/2020

Um post bem curitibano nesse dia chuvoso ☔💁😬!!!

05/02/2020

A importância do enraizamento ou grounding 👢💥
Atualmente, vivemos em uma sociedade que, gradualmente, vem nos acelerando em vários aspectos. Devemos nos dar conta de nossa saúde, da vida profissional, de nossos relacionamentos, dormir com qualidade, sermos gratos e ainda gerar grandes ideias para sentirmos que a vida tem um senso de propósito, que justifique tanta correria 🙍
Nesse ritmo é muito fácil desabitarmos do contato com nosso corpo e viver ocupando só o espaço de nossa mente racional. Todo nosso fluxo energético vai para o mundo dos pensamentos! Qual o risco disso? É o de virarmos "corpos vazios", que tem dificuldade em sustentar o próprio espaço, opiniões e desejos. Um corpo sem alma f**a à serviço do outro, ou seja, age por imitação e inércia, seguindo o padrão de comportamentos daqueles que o cercam. São pessoas dependentes emocionais, que se perdem no outro e se misturam em relações co-dependentes e tóxicas 💔
O enraizamento pode ser entendido a partir da sensação de "pés firmes e bem plantados no chão". Isto gera a construção de pernas mais rígidas e fortes para agir com segurança no enfrentamento da realidade e da percepção de si mesmo. Enquanto terapeuta, sempre alerto para a importância desse contato com o corpo
Sendo assim, te convido para que, nesse momento, tente f**ar em pé, sinta o chão, respira fundo algumas vezes e perceba como a coluna alonga, os pulmões expandem e você pode iniciar um contato mais inteiro com seus sentimentos, para além desta muvuca que é o mundo dos seus pensamentos e da racionalidade. Estando em você, com os pés plantados no chão, analise brevemente sua rotinas, seus vínculos e comportamentos. Sente-se bem? Feliz? Triste? Independente do conteúdo que acessou, o que importa é o conhecimento de que tudo que emergiu é a verdade pra além do que tem racionalizado em seu cotidiano! Afinal, veio depois de um instante de contato genuíno com seu corpo e a base dele!
Weigand, O (2006) Grounding e Autonomia. A terapia corporal bioenergética revisitada. SP: Person
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04/02/2020

É de degrau em degrau, simplesmente tudo na vida! Tudo que é sustentável, durável, possível e em real conexão com você e com o que lhe é verdadeiramente importante ❤💁😉 ☔️

03/02/2020

Depois de "oxigenados emocionalmente" do final de semana, bóra enfrentar mais uma semana de luta, persistência e constância, seja lá o que propusemos pra nossa vida? 💥

31/01/2020

Respira fundo que já é sexta 😊💁

30/01/2020

Bóra? 💥💃✌

29/01/2020

Frase de efeito, não é mesmo? E sabe o que é pior? Como bons neuróticos, temos medo do prazer também 💁 Lembra que a neurose envolve viver em um impasse existencial? Nesse raciocínio, temos medo que o prazer nos leve a caminhos perigosos, podendo fazer com que esqueçamos nossos deveres e entremos em um estado de prazer descontrolado! De novo o medo de entrar em contato com nossos desejos e impulsos inconscientes mais profundos
Isso tudo acontece porque nossa sociedade vinculou a ideia de "prazer" à obrigação do divertimento. É como se só pudéssemos dizer que algo é prazeroso a partir de um escape da realidade diária. A "escapada" envolve tudo aquilo que ajuda com que exista uma fuga da sensação de vazio e tédio
O problema é que toda está volta nos vicia em uma realidade de ilusão, já que na prática, a realidade externa, com tudo aquilo que incomoda, se mantém. Em resumo, o anestesiamento, por mais divertido que possa parecer, sempre acaba em dor e ressaca emocional. No final das contas, todos nós desejamos que a vida seja mais do que a luta pela sobrevivência
No entanto, se estamos presos a idealização do que seria o "prazer", sonhamos com a felicidade e a procuramos apenas na via da diversão. Qual a saida? Procurar o prazer naquilo que lhe é comum em seu cotidiano. Devemos entender que o prazer genuíno é um modo de ser. Sentir prazer, sem dissociação e ilusão, envolve estar atento à tudo que nos rodeia e permitir um estado corporal mais relaxado e harmônico com o ambiente
Ah, só pra constar! Tá ótimo ter prazer se divertindo nos rolês, viu? 😂😎 Só queria que soubesse da existência de outras formas de viver intensamente!
Lowen (1970). Prazer: Uma Abordagem Criativa da Vida. SP: Summus

28/01/2020

Desejo que possa parar ✋ em um momento no dia de hoje, sentir o tempo, o vento, o calor do 🌞 e, por fim, a verdade que mora aí dentro de você ❤

24/01/2020

Bom dya ☔☁😊