Hama Pilates

Hama Pilates A nossa missão é cuidar de você! Maior studio de Pilates Sistêmico de Curitiba. Agende sua aula!

13/02/2026

📺 Hama na TV!!!

No último domingo (08/02), o programa exibiu o depoimento do nosso aluno , que após passar por diferentes médicos por conta de lesões na coluna e no quadril, a orientação mais comum era interromper suas atividades físicas. Até que recebeu uma indicação diferente: incluir o Pilates na rotina.

Aqui no Hama, Daniel passou a fortalecer musculaturas profundas, estabilizar as regiões lesionadas e organizar o movimento com mais consciência.
O resultado foi mais funcionalidade no dia a dia: conforto para viajar, mais qualidade no trabalho e segurança para manter outras atividades físicas.

Para ele, o Pilates deixou de ser apenas exercício e passou a ser parte do cuidado contínuo com o corpo e com a saúde. 💪✨

O programa vai ao ar todos os domingos, às 10h, na BAND, com a missão de inspirar os paranaenses a se movimentarem. Missão que também é nossa aqui no Studio Hama!

Se o seu corpo tem pedido mudança, talvez o método certo seja o que está faltando.

11/02/2026

Mais do que Pilates.
No Hama, o espaço é pensado nos detalhes, o método é conduzido com técnica e personalização, e a experiência se constrói com cuidado e presença.

Viva o jeito Hama de cuidar!

Joseph Pilates já dizia:“É estar presente, concentrado e não distraído. É a mente que esculpe o corpo.”No Pilates, tudo ...
06/02/2026

Joseph Pilates já dizia:
“É estar presente, concentrado e não distraído. É a mente que esculpe o corpo.”

No Pilates, tudo começa antes do movimento acontecer. Começa quando a mente está ali, inteira, acompanhando cada ajuste, cada respiração, cada escolha do corpo.

Concentração, controle e equilíbrio não são apenas princípios técnicos do método. São o que permitem se mover com mais segurança, precisão e confiança (dentro e fora do estúdio).

No Hama, esses princípios vão além da técnica: eles ajudam o aluno a sair do automático, olhar para si e estar presente no próprio corpo enquanto ele se fortalece, se organiza e evolui.

Aqui, não é só sobre fazer Pilates. É sobre criar conexão entre corpo e mente, e deixar que o movimento faça o resto.

Emagrecer é perder peso. Certo?Mais ou meeeenos. Para emagrecer de forma saudável é preciso manter a força, o controle e...
05/02/2026

Emagrecer é perder peso. Certo?
Mais ou meeeenos.

Para emagrecer de forma saudável é preciso manter a força, o controle e a qualidade dos movimentos enquanto o corpo muda.

O Pilates entra como estratégia fisiológica e funcional, não como promessa rápida. Ele ajuda a preservar massa magra, fortalecer o core e organizar o corpo para que o emagrecimento seja sustentável, independentemente do caminho escolhido.

No Hama, o método é aplicado com critério, progressão e personalização.
Porque emagrecer pode ser uma fase. Treinar um corpo forte e preparado é o que sustenta o resultado no longo prazo.

Pilates não é só alongamento. É força, resistência e controle trabalhando juntos.O método desafia o corpo de forma intel...
03/02/2026

Pilates não é só alongamento. É força, resistência e controle trabalhando juntos.

O método desafia o corpo de forma inteligente, exigindo precisão, consciência e intensidade (muito além da ideia de “atividade leve”).

Aqui, o movimento constrói estabilidade, potência e organização corporal.
O alongamento faz parte do processo, mas nunca atua sozinho.

Pilates bem feito prepara o corpo para a vida real, e isso está longe de ser simples.

A instabilidade serve para te deixar mais estável.Pode parecer contraditório, mas as bases instáveis são recursos podero...
03/02/2026

A instabilidade serve para te deixar mais estável.

Pode parecer contraditório, mas as bases instáveis são recursos poderosos para construir força, equilíbrio e controle de forma mais profunda e inteligente.

Quando o apoio deixa de ser fixo, o corpo precisa recrutar musculaturas profundas, ajustar alinhamentos em tempo real e ativar sistemas responsáveis pela estabilidade e pela segurança do movimento.

Não é sobre “dificultar” o exercício, e sim sobre exigir presença, controle e inteligência corporal.

Treinar em bases instáveis melhora o equilíbrio, a coordenação e a capacidade de reação – habilidades que fazem diferença fora do estúdio: ao subir escadas, caminhar com mais segurança, carregar peso ou simplesmente se mover com mais confiança.

A força construída aqui não é bruta.
Ela protege articulações, sustenta a postura e prepara o corpo para lidar melhor com os desafios da vida real.

No Hama, a instabilidade é aplicada com critério, progressão e personalização.
Cada estímulo tem um propósito e cada escolha respeita o corpo de quem está ali.

O resultado não é apenas um treino mais dinâmico e desafiador.
É um corpo mais funcional, mais consciente e melhor preparado para se mover (dentro e fora do Pilates).

22/01/2026

Enquanto muita gente se ocupa em cuidar da vida dos outros…
aqui no Hama, a atenção vai pra algo bem mais importante:

cuidar do seu corpo, da sua mente e do seu bem-estar
com movimento de qualidade e cuidado personalizado. ✨

Nem tudo que se chama Pilates carrega a essência do método. 🧐Quando o corpo não é observado, o exercício vira repetição....
15/01/2026

Nem tudo que se chama Pilates carrega a essência do método. 🧐

Quando o corpo não é observado, o exercício vira repetição. Pode até cansar, mas dificilmente constrói algo consistente ao longo do tempo.

No Hama, o movimento é dinâmico, desafiador e pensado para cada corpo. Mesmo em aulas em grupo, nada acontece no automático. A instrução muda conforme a pessoa, o momento e o que o corpo pede naquele dia.

É esse cuidado na condução do movimento que faz a diferença.
Viva o jeito Hama de cuidar. ✨

13/01/2026

Nem todo Pilates é igual. E nem deveria ser.

Aqui, a aula não segue sequência pronta nem intensidade fixa.
Ela se adapta a pessoas reais, corpos diferentes e necessidades que mudam. ✨

Tem dia que o corpo pede desafio. Tem dia que pede pausa, precisão e atenção. 🎯
E o nosso trabalho é ler isso e personalizar.

Por isso, aqui o Pilates não é algo que você só “faz”.
É algo que se constrói com critério e método. 🧠

✨ O Hama não é só Pilates. É mais que Pilates.

💬 Qual desses mitos você já acreditou?

O Reformer é onde força, fluidez e controle se encontram. ✨Cada postura convida o corpo a se organizar, sustentar e se m...
09/01/2026

O Reformer é onde força, fluidez e controle se encontram. ✨

Cada postura convida o corpo a se organizar, sustentar e se mover com consciência, e cada variação abre novas possibilidades de movimento. 🤸‍♂️

Essas 9 inspirações mostram como o Reformer pode ser desafiador, elegante e extremamente versátil quando o movimento é bem conduzido.

👉 Salva esse post pra levar sua inspiração favorita pra próxima aula.
💬 Qual dessas você mais gostou?

Endereço

Hama Premium/Gen. Mário Tourinho, 1805 Lakeside Corporete
Curitiba, PR
80740000

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 07:00 - 21:00
Terça-feira 07:00 - 21:00
Quarta-feira 07:00 - 21:00
Quinta-feira 07:00 - 21:00
Sexta-feira 07:00 - 21:00
Sábado 08:00 - 13:00

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