23/09/2025
Muita gente chega ao Pilates achando que é apenas sobre alongamento ou movimentos bonitos… mas quem já vivencia o método sabe: tudo começa do centro, do nosso powerhouse. ✨
É ali que está a força que sustenta a postura, protege a coluna e dá estabilidade para cada gesto: seja amarrar o sapato, correr uma maratona ou simplesmente manter a energia ao longo do dia.
E a diferença está em como você trabalha esse centro. No Hama, cada aula é pensada para o seu corpo, seu ritmo e suas necessidades, para que você descubra a verdadeira potência do Pilates: equilíbrio, consciência e bem-estar que transbordam para a vida fora do estúdio.
👉 Que tal sentir isso na prática? Agende sua aula experimental e venha conhecer o Jeito Hama.
