01/12/2025
Do ponto de vista psiquiátrico, a tristeza no final do ano pode ser explicada por vários fatores emocionais, sociais e biológicos:
• Reflexão sobre o ano que passou
O final do ano é um momento em que muitas pessoas fazem um balanço de suas vidas, o que pode despertar sentimentos de frustração, arrependimento ou insatisfação por metas não alcançadas ou dificuldades enfrentadas.
• Sobrecarga emocional
Esse período costuma trazer pressões sociais, como compromissos familiares, expectativas de celebrações e até dificuldades financeiras, o que pode gerar estresse e tristeza.
• Solidão e perdas
Para quem perdeu alguém ou está distante de pessoas queridas, o final do ano pode amplif**ar a sensação de solidão e saudade.
• Desgaste físico e mental
O acúmulo de responsabilidades e a correria do ano podem levar ao esgotamento, tornando as pessoas mais vulneráveis emocionalmente.
• Transtorno Afetivo Sazonal (TAS)
A redução da luz solar em algumas regiões no final do ano pode influenciar negativamente o humor, especialmente em pessoas com predisposição ao TAS.
• Fim de ciclo e incertezas
O encerramento de um ano pode gerar angústia em relação ao futuro, especialmente para quem está passando por mudanças importantes ou vivendo inseguranças.
Esses fatores não afetam todas as pessoas da mesma forma, mas, se a tristeza for intensa ou persistente, pode ser importante buscar ajuda profissional.