Dra. Dieta Curitiba

05/02/2026

🧠 Seu intestino não digere só comida… ele “produz cérebro”.

Se você vive com:
❌ ansiedade
❌ irritação
❌ desânimo
❌ compulsão por doce
❌ dificuldade de foco
❌ insônia
❌ cansaço mental

talvez o problema não esteja “na sua cabeça”…
📍mas no seu intestino.

Isso acontece por causa da DISBIOSE, um desequilíbrio das bactérias intestinais que muda completamente sua química cerebral.

🦠 Quando a flora intestinal está alterada, o corpo reduz a produção e conversão de substâncias essenciais como:

🔹 Serotonina (humor, sono, bem-estar)
🔹 Dopamina (motivação, prazer, foco)
🔹 GABA (calma, relaxamento, controle da ansiedade)
🔹 Acetilcolina (memória, aprendizado)
🔹 Melatonina (sono profundo e reparador)

⚠️ E pior: a disbiose aumenta a produção de toxinas e inflamação que atravessam o corpo inteiro e podem afetar diretamente o cérebro.

📌 Resultado? Um “cérebro inflamado”.

🔥 A disbiose está associada a várias disfunções neurológicas e emocionais, como:

⚠️ Ansiedade e crises de pânico
⚠️ Depressão e apatia
⚠️ Insônia e sono leve
⚠️ Irritabilidade e agressividade
⚠️ Compulsão alimentar e vícios (açúcar/álcool)
⚠️ Falta de foco e TDAH-like
⚠️ Névoa mental (“brain fog”)
⚠️ Enxaqueca e dores de cabeça crônicas
⚠️ Alterações de memória
⚠️ Síndrome do intestino irritável (SII) com sintomas neurológicos
⚠️ Síndrome da fadiga crônica
⚠️ Sensibilidade a estímulos e hiperexcitação
⚠️ Alterações hormonais (cortisol, tireoide, estrogênio)
⚠️ Maior risco de doenças neurodegenerativas (Parkinson/Alzheimer)
⚠️ Piora de quadros autoimunes com impacto neurológico
⚠️ Autismo e neurodesenvolvimento

comente: INTESTINO que te envio como iniciar sua melhora

05/02/2026

04/02/2026

Dra Ana Cristina Dalla Lasta
Nutricionista Clínica Funcional, uma das pioneiras do Brasil
Atendimentos presencial e
online
Brasil e internacional 🇧🇷🇺🇸
WhatsApp (41) 99191-9091

03/02/2026

🍷➡️🚫 O novo luxo é dizer “não, obrigada(o)”

Por décadas, beber esteve associado a sucesso, celebração e status social. Mas os tempos mudaram … e a ciência ajudou nisso. 📊🧠

Estudos mostram uma queda consistente no consumo de álcool, especialmente entre jovens adultos, impulsionada por mais informação, autocuidado e foco em saúde mental e física. Hoje, não beber virou sinônimo de consciência, performance e bem-estar.

📚 A Organização Mundial da Saúde reforça:

Não existe nível seguro de consumo de álcool para a saúde.

Pesquisas publicadas em revistas como The Lancet e JAMA associam o álcool ao aumento do risco de doenças cardiovasculares, câncer, ansiedade e queda na qualidade do sono, mesmo em pequenas quantidades.

✨ O verdadeiro status hoje?
Clareza mental.
Energia ao acordar.
Escolhas alinhadas com o futuro que você quer viver.

Brindemos à saúde com o que faz sentido pra você. 🥂💧

NovoLuxo BemEstar

30/01/2026

O que você acha disso?

27/01/2026

🍽️ Saúde não é 8 ou 80. É 80/20.

👉 80% do tempo: hábitos saudáveis, comida de verdade, nutrientes que reduzem inflamação, regulam hormônios e cuidam do seu metabolismo.
👉 20% do tempo: vida social, prazer, flexibilidade e equilíbrio emocional.

⚠️ O problema não é sair da dieta.
O problema é viver todos os dias consumindo substâncias inflamatórias achando que está tudo bem.

🥤 Refrigerante comum:
• Açúcar em excesso
• Pico de glicemia
• Inflamação
• Resistência à insulina

🥤 Refrigerante zero (que muitos acham “inofensivo”):
• Adoçantes artificiais
• Alteração da microbiota intestinal
• Estímulo inflamatório silencioso
• Confusão nos sinais de fome e saciedade

📌 Ou seja: não é sobre calorias, é sobre biologia.

Seu corpo entende o que você consome como informação, não como número.
E informação errada, repetida todos os dias, gera inflamação crônica, dificuldade de emagrecer, retenção, cansaço e desregulação hormonal.

💡 Equilíbrio não é perfeição.
É consciência, constância e escolhas melhores na maior parte do tempo.

👉 Salve esse post e compartilhe com quem ainda acha que “zero” significa saudável. 💚

22/01/2026

💉 Está usando canetas emagrecedoras e tem medo de:
❌ perder massa magra
❌ enfraquecer os ossos
❌ recuperar todo o peso depois?

👉 O medicamento não faz o trabalho sozinho.
Sem estratégia nutricional, o emagrecimento pode virar perda de músculo, metabolismo lento e reganho de peso.

✔️ Acompanhamento nutricional especializado
✔️ Proteção de massa magra e massa óssea
✔️ Ajustes alimentares e suplementação estratégica
✔️ Emagrecimento com saúde e sustentabilidade

✨ Emagrecer é fácil.
Difícil é manter com saúde.
E é isso que eu te ensino.

📩 Me chame no direct para saber como funciona o acompanhamento.

22/01/2026

🫧 Se palavras mudam a água…
imagine o que fazem com você.

Somos feitos de água, emoções e histórias.
Escolha bem o que você fala, pensa e sente.

✨ Seu corpo escuta tudo.

20/01/2026

A doença autoimune nasce quando a nossa tolerância imunológica não dá conta da inflamação.

Isso pode acontecer por:
▪️ carências nutricionais
▪️ outros processos inflamatórios coexistentes
▪️ períodos prolongados de estresse crônico
▪️ alimentação desorganizada e repetidamente inflamatória

Planejar as refeições e cozinhar em casa não é luxo.
É estratégia terapêutica para garantir qualidade, constância e nutrientes suficientes para modular a inflamação.

Não precisa ser perfeito.
Precisa ser planejado. 🥗✨

💚 Salve esse post se saúde também é prioridade para você.

11/01/2026

Assista esse vídeo impactante e da série “nós vivemos menos que uma sacola plástica “ para você iniciar sua semana com esse espírito de desapego, superação e espiritualidade da Isabel que ela te inspire como a mim, Descanse em paz !