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Daniela Vaz Fisio e Pilates

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Brasil
Curitiba, PR
Daniela Vaz Fisio e Pilates

Oferecemos os serviços de Fisioterapia, Pilates e Acupuntura de forma personalizada, considerando os objetivos e necessidades do cliente.

24/09/2025

A dor no cotovelo pode não estar só no cotovelo.
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No padel🎾 e em outros esportes de raquete, a epicondilite não é apenas um tendão inflamado, é um alerta de atenção para toda uma cadeia.
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Na fisioterapia, além do tratamento dessa inflamação, vamos além, reeducamos o movimento e ajustamos a biomecânica, para que o corpo inteiro trabalhe a favor.
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O resultado? 🚀 Menos dor e mais performance.😉💪

19/09/2025

🥎Dor no cotovelo jogando padel? Pode ser epicondilite lateral (o famoso "cotovelo de tenista")

Movimentos repetitivos e sobrecargas, alinhados com outros possiveis dessarranjos do corpo, em esportes com raquete podem causar este tipo patologia.

Na fisioterapia ajudamos a aliviar os sintomas e principalmente a recuperar a função, devolvendo segurança para o jogo. 🎾💪

10/09/2025

❌ Mover-se sem consciência é como caminhar no escuro.
E quando não enxergamos nossos próprios movimentos, o corpo começa a cobrar a conta.

No dia a dia, isso vira cansaço, má postura, sobrecarga.
Com consciência corporal, você se movimenta melhor, evita dores e ganha qualidade de vida.

✨ O corpo mostra o caminho certo quando você aprende a escutá-lo.😉💪

05/09/2025

💥 O supino pode ser o melhor amigo do peito… mas também o maior inimigo do ombro.
Muitos erros de execução passam despercebidos e geram dor crônica, que afasta você do treino.

⚡ E não é só no supino: esses mesmos erros podem aparecer em desenvolvimento, crucifixo, barra fixa ou até no treino de paralelas. Sempre que falta consciência corporal e preparação, o ombro acaba pagando a conta.

👉 Salve este post para lembrar quando sentir aquele incômodo no treino.😉💪

03/09/2025

💥 Dor no ombro não é só “coisa de quem pega pesado”. Muitas vezes é erro de execução ou falta de preparo muscular que causa esse problema silencioso.

➡️ Já sentiu dor no ombro durante o supino ou desenvolvimento? F**a de olho, porque vamos falar de erros comuns e do que pode ser feito para treinar sem dor.😉💪

28/08/2025

🔎 Na fisioterapia não existe atalho.
Cada repetição bem feita, cada ajuste e cada insistência são passos que ensinam o corpo a se mover de forma correta, com mais controle e menos dor.

🧩 A persistência não é só força de vontade, é parte do processo.

21/08/2025

🏋️‍♀️Treinar só força não é suficiente para você ter uma prática completa.
⚡ O corpo precisa estar livre, estável e coordenado para que o chute no muay thai saia com potência e leveza.

Com avaliação e treino direcionado, é possível liberar os movimentos, ganhar potência e reduzir o risco de dores.😉💪

👉 Quer evoluir no tatame? Venha conhecer nosso trabalho.

19/08/2025

No Muay Thai, o giro do tronco e do quadril é chave pra um chute potente.

👉 Quando essa rotação não acontece, o corpo compensa de outras formas, e quem sofre pode ser o joelho, a lombar ou até o ombro.

Você já sentiu isso na sua prática?🤔

15/08/2025

Evite este erro no treino! 🚫 Contrair o abdômen errado pode tirar sua força e até causar dores.

A ativação correta envolve puxar o abdômen para dentro e para cima, junto com a contração do períneo.

Assim seu corpo agradece, e seus resultados também 😉💪

12/08/2025

🏋️‍♀️ Pilates é treino que você leva para a vida.

💪 Fortalece o core, melhora a postura, aumenta a mobilidade e ensina seu corpo a se mover com mais consciência.
✨ Resultado: mais eficiência no treino, menos dores e mais leveza em tarefas simples como 🪑 sentar e levantar, 🛒 carregar compras ou 🪜 subir escadas.

🎯 Quer sentir essa mudança no seu corpo?
Entre em contato com a gente e agende sua avaliação. 😉

06/08/2025

💡 A dor lombar não é “parte do processo”, é sinal de que o corpo está pedindo ajustes.

Movimentos exigentes como agachamento, levantamento terra e suas variações pedem mais do corpo. E quando esses fatores estão desequilibrados, a dor pode aparecer, e ela não deve ser ignorada.😉💪

➡️ Salve e compartilhe com quem precisa entender mais sobre isso!

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