Luciana Barros, Psicologa e Coach

Luciana Barros, Psicologa e Coach Psicoterapia individual de adultos e adolescentes com abordagem Cognitiva Comportamental, Mindfulness e
Coaching
Te**es e avaliações
CRP 08/5929

Psicoterapia individual de adultos e adolescentes com abordagem Cognitivo Comportamental. Ansiedade, TAG, Pânico, Fobias, TOC, Depressão, Transtornos de Humor
Coaching de Emagrecimento, Carreira e de Qualidade de Vida
Te**es, avaliações e laudos
CRP 08/5929

Atendo mulheres há muitos anos. Mulheres fortes, inteligentes, sensíveis — que um dia foram silenciadas por manipulação,...
02/12/2025

Atendo mulheres há muitos anos. Mulheres fortes, inteligentes, sensíveis — que um dia foram silenciadas por manipulação, abuso psicológico ou violência direta. Nenhuma delas imaginou que pudesse chegar até ali. E é justamente por isso que o feminicídio me atravessa não como estatística, mas como realidade que vejo de perto, todos os dias, em histórias que poderiam ter terminado de forma muito pior.

Feminicídio não é um caso isolado. Não é uma tragédia distante. Não é “coisa de cidade grande”.

É um sintoma — grave — de uma cultura que ainda permite que mulheres sejam tratadas como propriedade, como alvo, como objeto descartável. E enquanto esse padrão seguir sendo visto como “problema das mulheres”, nada muda de verdade.

Todos os dias, meninas e mulheres são feridas, silenciadas, ameaçadas, mortas. E todos os dias a sociedade envia a mesma mensagem: a violência continua porque o silêncio continua.

Silêncio das instituições.
Silêncio das estruturas que deveriam proteger.
Silêncio de muitos homens que veem, mas não se movem.

Mas eu também vejo outra coisa nos atendimentos: vejo mulheres reconstruindo a própria voz, recuperando o corpo, o espaço, a vida. Vejo a coragem nas pequenas decisões, na busca por apoio, na saída de relações abusivas que pareciam impossíveis de romper.

E é isso que me faz acreditar que mudar é possível — mas não será apenas pelas mãos delas.

A verdadeira transformação acontece quando a sociedade inteira assume responsabilidade: quando homens se posicionam, quando o Estado protege, quando o silêncio é substituído por ação e quando a vida das mulheres deixa de depender da própria sorte.

Que cada uma de nós siga encontrando força.
E que cada um de vocês, homens, siga encontrando consciência.

Porque proteger mulheres não é um favor — é um compromisso humano.

Luciana Barros, psicóloga.
Toda mulher merece viver sem medo.

Entre passadas e sorrisos, corri por solidariedade, por amor, por memória e por gratidão.A The Hardest Run foi um encont...
19/10/2025

Entre passadas e sorrisos, corri por solidariedade, por amor, por memória e por gratidão.
A The Hardest Run foi um encontro com a vida — com a energia boa que nos impulsiona e com a lembrança da Fabi, que tanto amava estar ali.
Ao lado do meu filho Eduardo, vivi na prática o que prego na clínica: o movimento é uma das formas mais bonitas de cuidar da alma.

Cuidar da mente também é encontrar movimento, sentido e presença.

08/09/2025

Um fim de semana para guardar na memória e no coração! Foram tantas comemorações, encontros e risadas… 27 anos de casamento celebrados com o Zeca, 40 anos de amizade que resistem ao tempo, aniversários que nos lembram da beleza da vida e ainda a energia incrível do The Town. 🎶💃

Entre família e amigos especiais, percebo cada vez mais que a vida é feita desses momentos — intensos, simples e inesquecíveis. Nem sempre conseguimos estar perto de todos, mas o amor e a conexão permanecem. ❤️

Que a gente nunca esqueça: viver é celebrar!

Acreditar que está infartando!! 👇🏻👇🏻👇🏻Os primeiros sinais da ansiedade não aparecem na mente, mas no corpo. Um aperto no...
26/08/2025

Acreditar que está infartando!! 👇🏻👇🏻👇🏻

Os primeiros sinais da ansiedade não aparecem na mente, mas no corpo.
Um aperto no peito, dores de cabeça, falta de ar, palpitações, tensão muscular ou até alterações gastrointestinais podem facilmente ser confundidos com outros problemas de saúde.

É comum que a pessoa passe um bom tempo buscando explicações médicas para esses sintomas antes de perceber que a raiz pode estar na ansiedade. Isso não significa que os sintomas não sejam reais — eles são, e o corpo fala alto quando está em sobrecarga.

Aprender a reconhecer esses sinais é um passo importante para compreender o que está acontecendo internamente e buscar estratégias eficazes de cuidado emocional.

Se estiver passando por algo parecido, não deixe de buscar ajuda. Um médico vai avaliar os sintomas para ter certeza de que não há razão física para os sintomas e uma psicóloga te ajuda a lidar com a ansiedade.

Me chamo Luciana, sou especialista em ansiedade e posso te ajudar.

Imagine que você está sentado(a) tranquilamente, mas, de repente, sua mente começa a rodar um filme de catástrofe.O cora...
25/08/2025

Imagine que você está sentado(a) tranquilamente, mas, de repente, sua mente começa a rodar um filme de catástrofe.

O coração dispara, parece que vai sair pela boca. As mãos suam, tremem. O estômago revira, vem a dor, o enjoo.
À noite, o sono não chega — a cabeça não desliga.

Nada disso aconteceu de verdade lá fora… mas seu corpo reagiu como se fosse real.

Isso é a ansiedade: a mente cria o roteiro e o corpo atua como protagonista.

A boa notícia? Você pode aprender a mudar esse roteiro e escrever uma história de mais calma e presença.

Me chamo Luciana, sou psicóloga especialista em ansiedade.

O pior roteirista da sua vida pode estar mais perto do que você imagina: sua própria mente.  Ela cria cenas de catástrof...
25/08/2025

O pior roteirista da sua vida pode estar mais perto do que você imagina: sua própria mente.

Ela cria cenas de catástrofes que nem sempre acontecem, mas roubam sua paz como se fossem reais.

A boa notícia? Você pode escolher cortar esse roteiro e escrever uma nova história, com mais calma, presença e realidade.

Meu nome é Luciana, sou psicóloga e posso te ajudar a lidar com esse roteirista que não quer se calar.

Por trás da armadura de um adulto funcional, a ansiedade sussurra.   E na busca por um alívio imediato, nos agarramos a ...
20/08/2025

Por trás da armadura de um adulto funcional, a ansiedade sussurra.

E na busca por um alívio imediato, nos agarramos a qualquer boia: uma tendência, um feed infinito, até uma chupeta.

Mas enquanto a boia apenas te impede de afundar por um instante, a terapia te ensina a nadar.

Ela é a coragem de construir seu próprio barco no meio da tempestade.

Me chamo Luciana Barros, sou psicóloga e se quiser iniciar esse processo de autoconhecimento, me manda uma mensagem.


Ansiedade não é só mente acelerada - é corpo em alerta! E glimmers são micro alegrias que avisam ao seu cérebro: “está t...
19/08/2025

Ansiedade não é só mente acelerada - é corpo em alerta! E glimmers são micro alegrias que avisam ao seu cérebro: “está tudo bem!

Perceber e desfrutar de 2 por dia já mudam sua percepção de calma.

Salve esse post e compartilhe com alguém que precisa desligar o modo alerta.

Claro, Lu! Aqui vai uma sugestão de legenda envolvente, que conversa com o carrossel e aprofunda o tema das “mentiras qu...
04/07/2025

Claro, Lu! Aqui vai uma sugestão de legenda envolvente, que conversa com o carrossel e aprofunda o tema das “mentiras que contam sobre a vida adulta”, trazendo orientação e acolhimento ao mesmo tempo:



✏️ Legenda para o post – “As mentiras que te contaram (e o que fazer com elas)”

“Você já deveria estar casada, realizada, plena, segura, calma…”

Mentiram pra você.

Te venderam um roteiro pronto de vida adulta, com final feliz garantido — desde que você seguisse todas as regras, metas e expectativas.

Mas ninguém contou que:
– A ansiedade viria sem avisar.
– As dúvidas continuariam depois dos 30.
– A comparação machuca.
– E que às vezes a gente se sente perdida, mesmo tendo feito “tudo certo”.

✨ A verdade é:
Você não falhou.
Você está vivendo.
E viver de verdade tem ruídos, pausas, recomeços — e também potência.

🧠 Quando você começa a olhar pra si com mais gentileza, e menos cobrança, a vida deixa de ser uma prova e vira processo.
Você não precisa ter todas as respostas agora. Mas pode começar fazendo as perguntas certas.

Se você sente que está tentando dar conta de tudo, e esquecendo de si mesma nesse processo…
🍃 Eu tô aqui.
Acolhendo, guiando, e te ajudando a reencontrar esse caminho de dentro pra fora.

📩 Me chama no direct.
📌 Ou salva esse post pra quando esquecer que você merece leveza também.

Luciana Barros
Sou psicóloga e realizo atendimentos online

Quando a vida nos toca de longe: a história de Juliana MarinsA jovem brasileira Juliana Marins caiu na cratera de um vul...
25/06/2025

Quando a vida nos toca de longe: a história de Juliana Marins

A jovem brasileira Juliana Marins caiu na cratera de um vulcão ativo na Indonésia. Uma tragédia que interrompeu abruptamente a jornada de uma mulher cheia de vida, corajosa, amante da natureza e das aventuras. O tipo de pessoa que vive intensamente — como muitos desejam, mas poucos se permitem.

Desde então, o que se vê é uma onda de comoção que atravessa fronteiras. Pessoas que nunca a conheceram se sentem profundamente tocadas. Muitos se identificam com seu espírito livre, com o desejo de explorar o mundo, com a alegria que transparece em suas fotos e relatos. Há algo na história de Juliana que ativa em nós o que há de mais humano: a empatia.

E é essa empatia que, até agora, continua movendo voluntários desconhecidos a se mobilizarem — mesmo diante de condições perigosas. Como se, de alguma forma, estivessem tentando também resgatar algo dentro de todos nós: o respeito pela vida, pelo outro, pelo valor de cada existência.

No consultório, vejo como o luto, o medo da perda e a busca por sentido nos atravessam. Mas também vejo como a conexão — mesmo silenciosa, mesmo com quem nunca vimos — pode nos lembrar que não estamos sozinhos.

A história de Juliana nos faz refletir: estamos vivendo com presença? Estamos amando com verdade? Estamos ajudando quem cruza nosso caminho, mesmo que por pouco tempo?

Que sua partida desperte em nós não só o luto, mas também o compromisso com uma vida mais viva, mais empática e mais conectada com o que realmente importa.

Com respeito e solidariedade aos familiares, amigos e a todos os que, de alguma forma, se sentiram tocados por essa história.

A vida é boa com você…Companhia perfeita, lugar lindo e orquídeas de brilhar os olhos…Claro que trouxe uma para casa heh...
14/06/2025

A vida é boa com você…

Companhia perfeita, lugar lindo e orquídeas de brilhar os olhos…

Claro que trouxe uma para casa hehehe…



quero compartilhar com vocês um projeto muito especial da minha filha Juliana .jubarros A Ju é psicóloga formada no Bras...
21/05/2025

quero compartilhar com vocês um projeto muito especial da minha filha Juliana .jubarros

A Ju é psicóloga formada no Brasil e atualmente está fazendo mestrado na Universidade do Porto, em Portugal. Como parte da pesquisa dela, ela está desenvolvendo uma intervenção parental online, voltada para pais de crianças com Transtorno do Espectro do Autismo (TEA), entre 3 e 5 anos de idade.

Os atendimentos serão totalmente online e gratuitos, oferecendo um suporte especializado para ajudar as famílias a fortalecerem a relação com seus filhos e desenvolverem estratégias mais eficazes no dia a dia.

O programa foi construído com base científica sólida, seguindo as 8 etapas recomendadas por Jackson e Dickinson para criação de intervenções estruturadas.

Se você conhece alguma família que se encaixe nesse perfil e que possa se interessar em participar, ou se quiser saber mais detalhes, me avisa por aqui! Toda indicação será muito bem-vinda e pode fazer a diferença para muitas famílias.

Obrigada desde já pelo apoio! 💙

Endereço

Avenida Republica Argentina 1228, 26º And, Sala 2612
Curitiba, PR
80620010

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