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A nova diretriz da NR-1 trouxe uma das mudanças mais importantes dos últimos anos: os riscos psicossociais agora fazem p...
30/03/2026

A nova diretriz da NR-1 trouxe uma das mudanças mais importantes dos últimos anos: os riscos psicossociais agora fazem parte da lei.

Isso significa que sua empresa precisa identificar, avaliar e controlar fatores como:

• estresse e sobrecarga
• pressão excessiva
• assédio moral ou sexual
• conflitos internos
• ambiente tóxico

Antes, o foco era apenas físico. Agora, o cuidado é com o colaborador como um todo.

⚠️ O que mudou na prática?

✔️ A saúde mental entrou oficialmente no PGR (Programa de Gerenciamento de Riscos)
✔️ Os riscos psicossociais devem ser tratados com o mesmo rigor que riscos físicos
✔️ As empresas precisam documentar, monitorar e agir preventivamente
✔️ A exigência passa a valer de forma obrigatória a partir de 2026.

🧠 Por que isso mudou?

Porque o cenário é alarmante:
➡️ aumento de casos de ansiedade, burnout e depressão
➡️ crescimento de afastamentos no trabalho
➡️ impacto direto na produtividade e nos resultados

A legislação evoluiu para acompanhar essa realidade.

Não é mais sobre “cuidar se quiser”. É sobre cumprir a lei e proteger pessoas. Saúde mental deixou de ser diferencial.
Agora é obrigação.

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Saúde mental não se cuida só quando piora.Se constrói todos os dias.Pequenas atitudes, repetidas diariamente, fazem mais...
25/03/2026

Saúde mental não se cuida só quando piora.
Se constrói todos os dias.

Pequenas atitudes, repetidas diariamente, fazem mais diferença do que você imagina.

🧠 O que você pode fazer pela sua saúde mental no dia a dia:

✨ Cuide do seu sono
Dormir bem regula o humor, a energia e o funcionamento do cérebro.
✨ Movimente o corpo
Atividade física libera substâncias que melhoram o bem-estar e reduzem a ansiedade.
✨ Diminua o excesso de estímulos
Menos telas, menos comparação, mais presença.
✨ Tenha momentos de pausa
Seu cérebro também precisa descansar.
✨ Fale sobre o que sente
Guardar tudo pesa. Compartilhar alivia.
✨ Alimente-se bem
O que você come impacta diretamente seu cérebro.
✨ Respeite seus limites

Nem todo dia você vai estar bem, e tudo bem. Cuidar da saúde mental não é luxo. É necessidade. E não espere chegar ao limite para começar. Equilíbrio emocional não acontece por acaso. É construção diária.

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Depressão não é uma só. Ela tem várias faces e cada uma dói de um jeito diferente. Muita gente ainda imagina a depressão...
24/03/2026

Depressão não é uma só. Ela tem várias faces e cada uma dói de um jeito diferente. Muita gente ainda imagina a depressão como uma única forma de tristeza. Mas ela pode se apresentar de formas diferentes, com intensidades e causas distintas.

🧠 PRINCIPAIS TIPOS DE DEPRESSÃO:

🔹 Depressão Clássica (Transtorno Depressivo Maior): A forma mais comum. Tristeza profunda, perda de interesse, cansaço, alteração de sono e pensamentos negativos persistentes.

🔹 Distimia (Depressão Persistente): Uma tristeza constante, mais leve, porém duradoura. Pode acompanhar a pessoa por anos, afetando sua qualidade de vida.

🔹 Depressão Bipolar
Oscila entre dois extremos:
👉 tristeza profunda
👉 euforia/energia excessiva (mania)

🔹 Depressão Psicótica: Além dos sintomas depressivos, podem surgir delírios e/ou alucinações. É um quadro mais grave e exige atenção imediata.

🔹 Depressão Atípica: Pode ter aumento do sono e do apetite, além de piora no período da noite.

🔹 Depressão Sazonal: Relacionada a épocas do ano (principalmente inverno), com queda de energia e humor.

🔹 Depressão por Esgotamento (Burnout): Resultado de estresse crônico e sobrecarga emocional, especialmente no trabalho.

🔹 Depressão Pós-luto: Surge após perdas significativas, quando o sofrimento ultrapassa o processo natural do luto.

🔹 Depressão Pós-traumática: Desencadeada após eventos marcantes e dolorosos que impactam profundamente o emocional.

🔹 Depressão Circunstancial: Ligada a situações externas específicas (mudanças, crises, perdas, pressão).

🔻 IMPORTANTE
A depressão também varia em intensidade:
➡️ leve
➡️ moderada
➡️ grave
E, nos casos mais severos, pode paralisar completamente a vida da pessoa.

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Depressão não é fraqueza. Não é falta de pensamento positivo. E não é “coisa da cabeça”.A depressão é uma condição compl...
19/03/2026

Depressão não é fraqueza. Não é falta de pensamento positivo. E não é “coisa da cabeça”.

A depressão é uma condição complexa que envolve múltiplos fatores interligados:

🧬 Biológicos e genéticos
Há pessoas com maior vulnerabilidade genética, que altera o funcionamento químico do cérebro.

🧠 Bioquímicos
Neurotransmissores como serotonina, dopamina e noradrenalina (responsáveis por humor, energia, prazer e concentração) podem estar em desequilíbrio.

⚡ Hormonais
O cérebro e o sistema endócrino estão conectados. Alterações hormonais (como cortisol, tireoide e hormônios se***is) impactam diretamente o emocional.

💔 Psicológicos e ambientais
Perdas, traumas, estresse crônico e mudanças de vida podem ser gatilhos importantes.

A depressão não surge por um único motivo. Ela é resultado da interação de tudo isso: corpo, mente e história de vida. Por isso, cada pessoa sente de um jeito e cada tratamento precisa ser individualizado.

Você não está fraco. Seu organismo está pedindo ajuda.

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A nova NR-1 não é apenas uma atualização.Ela exige que empresas identifiquem e controlem riscos psicossociais no ambient...
17/03/2026

A nova NR-1 não é apenas uma atualização.
Ela exige que empresas identifiquem e controlem riscos psicossociais no ambiente de trabalho.
Isso inclui:

• estresse crônico
• sobrecarga e pressão excessiva
• conflitos internos
• assédio e ambiente tóxico

Ignorar esses fatores pode gerar:

⚠️ multas e autuações
⚠️ aumento de afastamentos por burnout, ansiedade e depressão
⚠️ ações trabalhistas
⚠️ queda de produtividade
⚠️ desgaste da imagem da empresa

Agora, cuidar da saúde mental deixou de ser opcional.
É exigência legal.
E mais do que isso: é estratégia.

Empresas que se adequam à NR-1:

✔️ reduzem riscos e prejuízos
✔️ aumentam engajamento e retenção
✔️ fortalecem a cultura organizacional
✔️ se posicionam como responsáveis e modernas

A Facility Saúde é certificada e conduz sua empresa em todo o processo de adequação à NR-1, com segurança e expertise.

Não espere o problema aparecer para agir.

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No Dia do Consumidor, costuma-se falar sobre produtos, serviços e direitos.Mas existe algo que muitas vezes é esquecido:...
14/03/2026

No Dia do Consumidor, costuma-se falar sobre produtos, serviços e direitos.

Mas existe algo que muitas vezes é esquecido: a experiência humana por trás de cada atendimento.
Do ponto de vista da psicologia, ser bem atendido vai muito além de resolver uma demanda.

Envolve sentir-se ouvido, respeitado e acolhido.
Quando um atendimento é feito com empatia, atenção e cuidado, ele gera algo muito maior do que satisfação: gera confiança, segurança e conexão. Isso vale para qualquer área e especialmente quando falamos de saúde.

Quem busca um atendimento na área da saúde não procura apenas um serviço. Procura compreensão, escuta e humanidade.

Por isso, na Facility Saúde acreditamos que o cuidado começa no primeiro contato.

Um olhar atento.
Uma palavra de acolhimento.
Um ambiente leve e respeitoso.

Porque, no final, todo atendimento também é uma relação humana. E relações saudáveis começam com respeito e empatia.

Feliz Dia do Consumidor. 💙
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Feminicídio é a forma mais brutal da violência contra a mulher.Na maioria dos casos, ele não acontece de forma repentina...
10/03/2026

Feminicídio é a forma mais brutal da violência contra a mulher.

Na maioria dos casos, ele não acontece de forma repentina. Antes disso, existem sinais claros de relacionamentos abusivos e violência doméstica.
Por trás de cada caso, existem famílias destruídas, filhos que crescem sem suas mães e histórias interrompidas de forma irreparável.

Falar sobre esse tema é uma forma de conscientização e prevenção.

Se você ou alguém próximo vive uma situação de violência, procure ajuda. Você não está sozinha.

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☎️ Em casos de violência contra a mulher: Ligue 180





Hoje celebramos muito mais do que uma data.Celebramos a força silenciosa de mulheres que enfrentam desafios diários, que...
07/03/2026

Hoje celebramos muito mais do que uma data.
Celebramos a força silenciosa de mulheres que enfrentam desafios diários, que transformam dor em aprendizado, que cuidam, que lutam, que recomeçam e que deixam no mundo um legado de amor, coragem e sensibilidade.

Ser mulher é atravessar fases, emoções e transformações. Seguir construindo histórias com resiliência, inteligência e humanidade.

Que cada mulher reconheça o seu valor, a sua voz e a sua potência. Que o respeito, o cuidado e a igualdade estejam presentes todos os dias, não apenas hoje.

Feliz Dia das Mulheres. 🌷

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O narcisismo, na psicologia, refere-se a um padrão de comportamento marcado por necessidade excessiva de admiração, difi...
05/03/2026

O narcisismo, na psicologia, refere-se a um padrão de comportamento marcado por necessidade excessiva de admiração, dificuldade de empatia e centralização constante em si mesmo.

Quando esses traços aparecem de forma intensa na parentalidade, podem gerar consequências profundas no desenvolvimento emocional dos filhos.Isso porque a criança cresce em um ambiente onde:

▪️ suas emoções são invalidadas
▪️ suas conquistas são minimizadas
▪️ suas falhas são amplificadas
▪️ o afeto é condicionado à obediência ou desempenho

Muitas vezes, o filho aprende desde cedo que precisa agradar para ser amado.
Com o tempo, isso pode gerar marcas importantes na vida adulta:

• baixa autoestima
• dificuldade de estabelecer limites
• medo constante de rejeição
• sensação de nunca ser “bom o suficiente”
• ansiedade e depressão
• relacionamentos abusivos ou dependência emocional

Filhos de pais narcisistas frequentemente crescem tentando ocupar dois papéis ao mesmo tempo:
ser filhos e também ser responsáveis pelo equilíbrio emocional dos próprios pais. Isso é um peso grande demais para qualquer criança.

Reconhecer essas dinâmicas não significa alimentar culpa ou julgamento, mas sim, entender padrões para que ciclos emocionais possam ser interrompidos.

Cuidar da saúde mental também é compreender as histórias que moldaram quem somos. E, muitas vezes, ressignificar a vida.

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Depressão, ansiedade e síndrome do pânico não são apenas respostas ao ambiente. Elas também nascem dentro do corpo. Exis...
03/03/2026

Depressão, ansiedade e síndrome do pânico não são apenas respostas ao ambiente. Elas também nascem dentro do corpo.

Existe uma engrenagem silenciosa funcionando o tempo todo: neurotransmissores, hormônios, inflamação, sono, metabolismo. Serotonina, dopamina, noradrenalina. Cortisol elevado pelo estresse crônico. Oscilações hormonais que alteram humor, energia e percepção.

Tudo isso influencia diretamente o cérebro. Na mulher, esse cenário é ainda mais intenso. O corpo atravessa fases que impactam profundamente o emocional:

Menstruação mensal.
Gravidez e puerpério.
Uso ou suspensão de anticoncepcionais.
Perimenopausa e menopausa.

O estrogênio, por exemplo, regula neurotransmissores ligados ao bem-estar. Quando ele oscila ou reduz, o cérebro sente. E o emocional responde. Não é só “o que aconteceu com você”. É também “o que está acontecendo dentro de você”.

Por isso, sintomas como:
• ansiedade constante
• crises de pânico
• tristeza persistente
• irritabilidade
• cansaço mental extremo
não devem ser ignorados ou minimizados.

Isso não é fraqueza.
É um processo biológico + emocional + psicológico.
E precisa ser cuidado de forma completa.

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Menopausa e Saúde Mental: o que muda além do corpo?A menopausa não é apenas uma transição hormonal. Ela também impacta p...
28/02/2026

Menopausa e Saúde Mental: o que muda além do corpo?

A menopausa não é apenas uma transição hormonal. Ela também impacta profundamente a saúde emocional. Oscilações de humor, ansiedade, irritabilidade, dificuldade de concentração e até sintomas depressivos podem surgir ou se intensificar nesse período.

A queda de estrogênio influencia neurotransmissores como serotonina e dopamina, diretamente ligados ao bem-estar.

Cuidar da saúde mental na menopausa é essencial.

Não é “frescura”, não é “fase simples”. É saúde.

Falar sobre saúde mental na menopausa é necessário, urgente e transformador.

Você não precisa passar por isso sozinha.

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Endereço

Avenida WINTON CHURCHILL, 119, SALA 202
Curitiba, PR
81130000

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:00 - 20:37
Terça-feira 09:00 - 20:00
Quarta-feira 09:00 - 20:00
Quinta-feira 09:00 - 20:00
Sexta-feira 09:00 - 20:00
Sábado 09:00 - 17:00

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