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Nutri Sara Carneiro

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Brasil
Curitiba, PR
Nutri Sara Carneiro

Atendimento clínico nutricional de todas as faixas etárias.

Reeducação alimentar, emagrecimento e acompanhamento no ganho de massa muscular, atendimento presencial e/ou online.

31/08/2025

Sobre ser Nutricionista...
* É sobre pensar em estratégias para que seu público entenda de forma criativa sobre alimentação e a importância de se hidratar;
* É sobre trabalhar em equipe, para que o pacientinho que é enteral receba sua dieta da melhor forma possível;
* É sobre deixar docinhos para festa mesmo diets super deliciosos para os diabéticos;
* É sobre ficar quase sempre de touca e jaleco e quando as pessoas te vêem sem esse uniforme nem te reconhecerem direito kk;
* É sobre procurar entender cada vez melhor sobre novas opções de suplementos para atender a todo tipo de necessidade que aparecer;
* É sobre ver idosos com Alzheimer lembrando de como preparar um biscoitinho ou bolo em uma oficina de culinária e mesmo quando não lembram mais de como comer, sentindo prazer e alegria em um momento de festa com alimentação de conforto;
* É sobre receber fotos de refeições maravilhosas de pacientinhos queridos que estão no processo de emagrecimento e reeducação alimentar.
Como amo tudo isso! Com certeza em 2015 essa foi minha melhor escolha de curso!
Gratidão a Deus por poder nutrir vidas!

#31 de agosto - Dia do Nutricionista

21/04/2024

E hoje foi dia de realização da palestra "Nutrição e envelhecimento saudável" na .4ieq . Que honra estar com esse pessoal animado, e agora cheio de conhecimento em alimentação após os 60, para colocar em prática!
Foi um prazer estar com vocês e falar sobre o que amo tanto - alimentação de qualidade!

31/08/2022

Dia 31 de agosto, Dia do Nutricionista! 💚
Na primeira foto, o registro do dia em que finalmente peguei minha carteira profissional, depois de 4 longos anos de estudos, e estava prestes a encarar muitos desafios pela frente.
Na segunda foto o registro de um dos dias mais especiais que vivi, a tão esperada formatura... pegar nas mãos o diploma e iniciar um novo ciclo.
Desde então, muitos desafios, mais de 140 pacientes atendidos, início de uma pós graduação e conclusão da mesma, início de um outro ciclo de trabalho em um Lar para Idosos com muito amor e dedicação.
E tudo que posso dizer é Muito obrigada! A todos que fizeram e fazem parte dessa caminhada na Nutrição!
Feliz dia do Nutricionista!

11/08/2022

Algumas dicas para manter a ingestão hídrica/de verduras/legumes e frutas nos dias de frio ❄️

* Hidratação: Aposte nos chás, principalmente os à base de frutas para tomar durante o dia (de preferência sem açúcar). Sopas e caldos também são uma boa opção!
* Legumes/verduras: Cozidos no micro-ondas, ou no v***r ou em pouca água (para manter suas propriedades nutricionais); ou Fazer cubinhos de verduras batidas com um pouco de água e congelar para adicionar em preparações no dia a dia!
* Frutas: Aquecer alguns minutinhos no micro-ondas com um pouco de canela por exemplo ou grelhar levemente (ex.: Abacaxi ou banana grelhados, pêra ou Maçã no micro-ondas com um pouquinho de canela em pó)!

30/06/2022

E hoje foi dia de palestra corporativa com a equipe da
Um tempo especial onde conversamos sobre "Alimentação saudável em dias acelerados". Dicas para facilitar a rotina alimentar, deixando-a mais nutritiva e com mais qualidade!
Gostaria de proporcionar um tempo assim em sua empresa? Contato da Bio 😉

22/03/2022

Você sabia que hoje é comemorado o Dia da Água?😃🌊
A água é essencial em nossas vidas e participa de diversas funções do nosso organismo diariamente! Está envolvida na saúde da pele, cabelos, unhas, circulação, intestino e memória por exemplo.
O que você está esperando para encher sua garrafa de água?!

06/03/2022

Neste último sábado tivemos o primeiro evento do projeto Programa Nutricional 2022! Contamos com a presença e uma super aula da prof , colocando todos os pacientes para se movimentarem!
Entender a importância da atividade física no processo de emagrecimento é fundamental, e não apenas para aqueles que desejam reduzir o peso, mas para melhor qualidade de vida geral de quem já está com o peso dentro do normal!
Para mais informações sobre o funcionamento do Programa Nutricional, entre em contato via direct ou WhatsApp 😉:
(41) 99104-1299

24/02/2022

Dica do dia...

25/12/2021

Lhe desejo um natal com muita saúde e felicidades!❤😉

20/12/2021

Cômico e trágico para a vida de uma pessoa com uma dieta radicalista.
Além de trazer risco à saúde física, também pode trazer malefícios para a vida emocional, como exemplificamos na brincadeira da menina brigando consigo mesma.

O ato de comer não deve ser algo penoso, pelo contrário, deve ser prazeroso, e feito com equilíbrio.

Excluir determinados grupos de alimentos, culpando-os por todos os problemas do mundo não vai resolver. E mais do que calorias - nosso corpo precisa de nutrientes!!

Por isso, cuide-se e não brigue contra si mesmo de modo radicalista, lute junto com seu corpo e você verá os resultados!

15/12/2021

Fim de ano chegando e muitas expectativas para o próximo ano de 2022. Porém, por muitas vezes, dependemos de muita motivação externa para seguir em frente com a boa alimentação.

Dias difíceis todos têm, e é absolutamente normal isso! Mas ter persistência e constância no projeto certo sempre será a solução!

Por isso, reeducação alimentar depende não apenas de motivadores, mas sim de disciplina! 💪🏻

Fazer um pouco cada dia, jogar pra longe a preguiça. Se uma refeição não foi tão boa assim, continue seu dia e melhore na próxima ao invés de chutar o balde e abandonar tudo por causa de um "erro". Aprenda a não se culpar, mas ter equilíbrio em suas refeições!

Vamos lá, e bora para o projeto saúde, conte comigo!👊🏻

10/12/2021

Atualmente a cor laranja é uma tendência dentre a moda. Mas você sabe quais são as propriedades benéficas dos alimentos com essa cor? Não?! Então vem comigo!

RICAS EM VITAMINA A

Se trata de uma das vitaminas de grande importância para a saúde dos olhos (auxiliando a manter uma boa qualidade da visão e hidratação da superfície ocular) e também, a renovação das células que compõem os tecidos do nosso corpo.

BETACAROTENO

O betacaroteno é um antioxidante poderoso, presente nestes alimentos. Estudos mostram que o consumo diário desse nutriente reduz em 50% o risco de infarto do miocárdio, de AVC e de mortes causadas por outros problemas cardiovasculares. Outros estudos mostraram que ele pode evitar que o mau colesterol (LDL) agrida o coração e os vasos coronarianos também. Alguns exemplos de alimentos com essa cor são: Laranja, tangerina, abóbora, cenoura, mamão, pêssego, dentre vários outros! Enriqueça sua alimentação com essa cor neste verão!

Viu só, como essa cor é rica?!

Cuide-se bem e ótimo final de semana!

Endereço

Rua Mercedes Stresser, 293, Bairro Alto
Curitiba, PR

Horário de Funcionamento

Terça-feira	03:00 - 19:00
Quarta-feira	03:00 - 19:00
Sexta-feira	04:00 - 19:00

Site

https://dietbox.me/pt-BR/sara-giovana-carneiro-silva

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