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Mindful

Mindful Saúde Integrativa. Psicologia, Mindfulness in company. Curso de Mindfulness meditação. At

Mindful Saúde Integrativa oferece atendimento psicológico, meditação mindfulness, cursos e workshops.

25/09/2025

A felicidade não está no destino, mas no passo que damos agora.

Cada respiração, cada gesto consciente, cada instante vivido com atenção já é alegria.

Caminhar, sentir, estar presente é aí que a felicidade acontece.

11/09/2025

Essa frase nos lembra que a vida não vem pronta, nem nos entrega mapas definitivos. O caminho só aparece quando ousamos dar o passo.

Cada gesto, cada escolha, cada respiração abre uma nova trilha. E talvez a leveza esteja justamente aí: em confiar que não é preciso ter tudo definido para seguir adiante.

01/09/2025

E se a meditação pudesse habitar também o coração da tradição cristã?”
Zen para Cristãos é um convite a ampliar o olhar e descobrir encontros inesperados entre fé e silêncio.

01/09/2025

Onde o invisível germina, a vida encontra novos caminhos.

27/08/2025

Hoje é dia de celebrar aqueles que dedicam sua vida a cuidar da saúde mental e do bem-estar: os psicólogos.

Parabéns a todos os colegas de profissão que seguem firmes nessa missão de acolher, compreender e transformar.

27/08/2025

Muitas vezes, diante da inquietação, o impulso imediato é preencher o vazio: ligar o celular, comer algo, se ocupar com qualquer coisa. Mas a prática do mindfulness nos convida ao contrário: sustentar a pausa, permanecer um instante a mais no silêncio. É nesse espaço que o corpo encontra o próprio ritmo, a mente descansa e o coração começa a escutar o que realmente precisa.

20/08/2025

Em meio à correria do dia a dia, muitas vezes esquecemos que o presente é o único lugar que realmente existe. A busca constante por “ir além” pode nos afastar daquilo que já somos.

Permita-se pausar, respirar e perceber que tudo o que você precisa está aqui, no agora. Estar presente é o primeiro passo para viver de forma plena.

14/08/2025

Estar presente é mais valioso do que buscar a perfeição. Quando praticamos com atenção, nos conectamos ao momento e percebemos detalhes que antes passariam despercebidos.

A verdadeira transformação não está no resultado impecável, mas na presença plena em cada passo do caminho. É nesse estado que encontramos significado e aprendemos de verdade.

10/08/2025

Ser pai é muito mais do que exercer um papel — é construir vínculos, oferecer segurança emocional e ser referência no desenvolvimento dos filhos. É compreender que cada gesto, palavra e presença ajuda a formar quem eles serão.

Neste Dia dos Pais, celebramos não apenas a figura paterna, mas a importância desse afeto seguro para o crescimento saudável e feliz. Feliz Dia dos Pais! ❤️

06/08/2025

Nem sempre a coragem está em grandes gestos ou palavras altas.

Às vezes, ela se revela no silêncio, na força de enfrentar a dor interior, sem fugir, sem se esconder.

Permita-se esse momento. Respire. E saiba que, mesmo no silêncio, você está sendo incrivelmente forte.

29/07/2025

Nem tudo amadurece no ritmo que a vida externa exige. A alma tem seu próprio compasso.

Às vezes mais lento, às vezes mais profundo. E talvez parte do nosso sofrimento venha de tentar apressar aquilo que só pode florescer no seu tempo.

26/07/2025

Quantas expectativas os pais colocam nos filhos sem perceber?

Muitas vezes, o que os filhos carregam não é o que precisam… mas o que faltou nos pais.

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