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Psicóloga Bruna Basile

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Brasil
Curitiba, PR
Psicóloga Bruna Basile

Um espaço para si;se permitir;se escutar através da escuta do outro;olhar aquilo que dói, enfrent

14/09/2022

É querida Alice, ama-te primeiro…

27/08/2022

Somos aqueles que não respondem a pergunta, mas devolve e faz pensar…
Somos aqueles que seguramos a mão, damos colo, abraço, através dos ouvidos, da empatia e da humildade…
E assim sigo na profissão que me escolheu e que é significado de amor na minha jornada, me ocupando da teimosia de jamais desistir do ser humano ser sujeito de si mesmo…
Feliz 27 de agosto ❤️

24/08/2022

Muitas vezes aquilo que fugimos nos faz retornar a nós mesmos, seja pelas dores caminhando no corpo, pelos pensamentos, pelas tristezas ou alegrias sem explicação, pela ansiedade ou por qualquer outro sintoma que surja para que esse olhar seja pra si mesmo, em um tentativa de dizer que se você não for a sua prioridade seu corpo vai dar um jeito de te lembrar de você mesmo…
O que é aquilo que tenta fugir mas está sendo lembrado o tempo todo?

16/08/2022

Sua vida está leve? O que é viver uma vida com leveza? Suas escolhas, seus desejos, seus anseios falam sobre você? Muitas vezes estamos carregando pesos que não nos pertencem e nos mostram uma fuga, uma medo, uma angústia em se olhar e se permitir a viver a própria vida…Entender que a vida é feita de escolhas, sejam conscientes ou inconscientes, faz com que o olhar para si se torne mais leve, mais maduro, mais dinâmico e se distanciar daquilo que não te pertence é enfrentar a olhar a si mesmo, enfrentar o vácuo desse olhar voltado a si é entender que há um sujeito que não precisa acolher o tempo todo, mas que ao se acolher está enfrentando o próprio peso pra se tornar leve, é entender que não precisa dar conta de tudo o tempo todo, mas o que se dá conta é que o amor por si trás essa leveza necessária para enfrentar os pesos da vida (e não dos outros) 😉

14/09/2021

A ansiedade é uma emoção normal do ser humano, comum ao se enfrentar algum problema no trabalho, antes de uma prova ou diante de decisões difíceis do dia a dia.

No entanto, a ansiedade excessiva pode causar muito estresse e se tornar uma doença, ou melhor, um distúrbio de ansiedade. A ansiedade e seus transtornos podem causar sintomas tanto mentais quanto físicos, que atrapalham o dia a dia de diversas formas.

Veja quais são os principais:
Constante tensão ou nervosismo, sensação de que algo ruim vai acontecer, problemas de concentração, medo constante, etc.

O melhor a se fazer é se cuidar! Faça uma terapia comigo, mande uma mensagem no direct.

10/09/2021

Setembro Amarelo

O mês todo é dedicado à prevenção do suicídio. É nesse período que mais se fala
sobre o assunto e trata-se de uma campanha, que teve início no Brasil em 2015, e que visa conscientizar as pessoas sobre o suicídio, bem como evitar o seu acontecimento. Precisamos falar mais sobre esse tema, o ano todo…

É no dia 10 de setembro se comemora o dia mundial de prevenção do suicídio.

O Setembro Amarelo começou nos EUA, quando o jovem Mike Emme, de 17 anos, cometeu suicídio, em 1994.
Mike era um rapaz muito habilidoso e restaurou um automóvel Mustang 68, pintando-o de amarelo. Por conta disso, ficou conhecido como "Mustang Mike". Seus pais e amigos não perceberam que o jovem tinha sérios problemas psicológicos e não conseguiram evitar sua morte.
No dia do velório, foi feita uma cesta com muitos cartões decorados com fitas amarelas. Dentro deles tinha a mensagem "Se você precisar, peça ajuda.". A iniciativa foi o estopim para um movimento importante de prevenção ao suicídio, pois os cartões chegaram realmente às mãos de pessoas que precisavam de apoio.
Em consequência dessa triste história, foi escolhido como símbolo da luta contra o suicídio, o laço amarelo.

Se pensar em suicídio busque ajuda, busque profissionais sérios que irão acolher a sua dor.
É importante que as pessoas que estejam passando por momentos de crise busquem ajuda profissional. O ideal é um acompanhamento psicológico, além do apoio da família e dos amigos. Para isso, é essencial que as pessoas consigam falar sobre o que sentem e não sejam julgadas e sim acolhidas e orientadas de maneira correta.

10 de setembro, dia mundial de combate ao suicídio 🎗💛

💛 🎗💛

09/09/2021

Você sabe qual a diferença entre depressão e tristeza?

A tristeza geralmente esta relacionada a algum acontecimento específico.

Já no caso da depressão, existem alguns fatores que podem aumentar o risco de ela se desenvolver, por exemplo: a deficiência na produção de algumas substâncias pelo cérebro, herança genética, aspectos da personalidade (baixa autoestima ou pessimismo) e fatores ambientais (como exposição à violência, à negligência ou à pobreza, entre outras).

A principal questão é a intensidade! A tristeza é um sentimento normal e não afeta a sua produtividade. Mesmo triste, você consegue fazer as tarefas simples do dia a dia. Já no caso da depressão, o sentimento ruim não passa e afeta vários aspectos da vida: saúde, trabalho, relacionamentos, família e vida social.

Se identificou de alguma maneira? Me chama no direct e vamos conversar ☺️

07/09/2021

E o corpo fala nos dentes rangidos, na dor de cabeça, na dor nas costas, na hiperatividade, no desconforto, na gastrite, na ansiedade, no nó de garganta, no aperto no peito; na cabeça baixa...

Por isso, é extremamente importante saber lidar com as nossas emoções, pois essas não identificadas e reprimidas podem ser somatizadas!

Quando os conflitos emocionais não são bem entendidos por nossa psique, o que seria melhor ser verbalizado, nosso corpo fala por si e transforma em sintomas físicos. Ou seja, os sintomas são físicos mas a origem é emocional. Afinal, corpo e mente trabalham juntos.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
E você, sabe identificar o que o seu corpo quer dizer? ✨

̧aterapia

01/09/2021

Vivemos em uma sociedade marcada por urgências e ansiedades, sendo frequentes as falas que caracterizam a necessidade de uma constante superação, tendo assim como foco toda e qualquer produtividade ainda que isso custe a negligência de cuidados pessoais básicos como uma boa alimentação e uma boa noite de sono.
Tudo bem precisar de uma ajuda! Está tudo bem não estar bem o tempo todo…Setembro vem marcado muito forte sobre a prevenção ao suicídio, mas precisamos nos olhar e nos perceber o tempo todo, o ano inteiro, nos valorizar e entender que a saúde mental é um reflexo do nosso dia a dia…novamente, está tudo bem precisar de ajuda e pode contar comigo!

É só me mandar um direct.

💛

31/08/2021

Desabafar com um amigo, fazer massagem, praticar yoga, ler um livro, assistir filmes/séries... São atividades que trazem bem-estar e são terapêuticas.
Com certeza nos sentimos muito melhores depois de realizá-las e elas podem até facilitar uma transformação significativa de mentalidade e no momento da vida…

No entanto, precisamos reconhecer que elas não substituem uma psicoterapia com profissional que estudou e permanece estudando para exercer essa função. Muitas vezes já ouvi que “conversar com a minha amiga é uma terapia” ou que “pra que fazer terapia se tem muitos cursos online que me ajudam a lidar com as emoções?”.

Isso demonstra uma falta de conhecimento. Terapia é um processo que busca aprender a lidar com diferentes tipos de doenças ou transtornos. A psicoterapia, no entanto, é um tratamento focado no relacional/emocional/psicológico e pode ser individual, de casal ou de grupo…

É necessário um tempo para acontecer a vinculação e o processo entre paciente(s) e terapeuta. Fazer psicoterapia exige também engajamento por parte do paciente e não tem receita de bolo. E claro, existem diferentes tipos para diferentes pessoas e diferentes momentos…
E você, já faz terapia? Vamos começar a se valorizar? Entre em contato e marque um atendimento 😉

Atendo crianças, adolescentes e adultos.

Psicóloga Bruna Basile
CRP 08/15077

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