Dra. Ana Cecilia Guimarães Spautz

25/09/2025

Sempre uma alegria estar na para trazer a boa informação às pacientes! Hoje, acompanhada, da Dra. Rafaela Ferro, para falar da famosa dor nas mãos e punhos durante e pós-tratamento.

22/09/2025

Dor na relação, secura vaginal e fraqueza do assoalho pélvico atingem até 1 em cada 3 mulheres após o parto — mas não precisam ser permanentes. Pesquisas mostram que fisioterapia pélvica, lubrif**antes, laser, cuidados com a cicatriz e apoio emocional reduzem desconfortos e ajudam a recuperar prazer e confiança.

Se a dor persistir ou vier acompanhada de outros sintomas, procure avaliação médica: tratamento especializado faz diferença.

Salve este post e compartilhe com quem pode precisar.

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17/09/2025

A partir da menopausa, a queda de estrogênio acelera a perda de massa óssea. Estudos mostram que até 20% da densidade pode ser perdida nos primeiros cinco anos após o fim do ciclo reprodutivo. Esse processo aumenta o risco de osteoporose e fraturas.

A boa notícia: há estratégias ef**azes para frear esse declínio. Alimentação rica em cálcio e vitamina D, prática regular de exercícios e força, acompanhamento médico e, quando indicado, terapias hormonais ou medicamentosas comprovadas cientif**amente podem preservar a saúde óssea.

Cuidar do osso é cuidar do futuro. Informação e prevenção são as maiores aliadas da vitalidade feminina em cada fase da vida.

12/09/2025

Você já sentiu aquele ardor ao fazer xixi e pensou: “Será que é infecção?”
A maioria das infecções urinárias em mulheres é causada por uma bactéria chamada E. coli — e quase sempre dá sinal cedo: vontade urgente de urinar, queimação e, às vezes, dor na barriga. A boa notícia é que dá para reduzir muito o risco com hábitos simples: beber água, urinar após a relação, limpar da frente para trás e evitar produtos íntimos agressivos.

Se for recorrente, converse com seu médico. Existem estratégias médicas, inclusive opções não antibióticas, que ajudam a evitar idas repetidas ao consultório. E lembre-se: nenhum “remédio da vovó” substitui a avaliação profissional quando a dor ou a febre aparecem. Salve este post para quando precisar e compartilhe com aquela amiga que sempre reclama de infecção urinária.

10/09/2025

A menopausa não precisa ser sinônimo de limitações.
Pesquisas de instituições como a Organização Mundial da Saúde (OMS) e a North American Menopause Society (NAMS) mostram que a atividade física regular é uma das melhores aliadas da mulher nessa fase da vida.

Caminhar, nadar, dançar ou praticar musculação não é apenas sobre manter o peso. O exercício:
• Reduz os fogachos e melhora o sono, aliviando sintomas típicos da menopausa;
• Fortalece ossos e músculos, prevenindo a osteoporose e a perda de massa magra;
• Protege o coração, já que os riscos cardiovasculares aumentam após essa fase;
• Melhora o humor e reduz a ansiedade, graças à liberação de endorfinas;
• Preserva a memória e a saúde cognitiva, com evidências crescentes na área.

O corpo muda, mas pode continuar forte, saudável e cheio de energia.
Cada passo, pedalada ou alongamento é um investimento no seu bem-estar de hoje e do futuro.

Movimente-se: a menopausa pode ser o início da sua melhor versão.

05/09/2025

Muitas vezes, nós seguimos sorrindo, cuidando de tudo e de todos, mas por dentro carregamos um peso enorme. E quase ninguém percebe.

Pesquisas da Organização Mundial da Saúde (OMS) e da Associação Brasileira de Psiquiatria (ABP) mostram que gestos simples – como uma escuta sem julgamentos, um abraço sincero ou uma conversa verdadeira – podem ser decisivos para quem enfrenta momentos difíceis.

- Uma amiga perguntar “como você está de verdade?” pode mudar um dia.
- Um olhar de acolhimento pode salvar uma vida.
- E a sua presença pode ser mais forte do que qualquer palavra.

Entre mulheres, sabemos a força que existe em nos apoiarmos. Então, seja essa rede: ofereça cuidado, ouvidos e afeto. Porque quando uma mulher encontra espaço para falar e ser ouvida, a vida f**a mais leve.

💛 É exatamente sobre isso que fala a campanha Setembro Amarelo: sobre prevenção do suicídio e valorização da vida.
Falar de saúde mental também é um ato de amor — inclusive de mulher para mulher.

Compartilhe esta mensagem, nunca saberemos até quem ela poderá chegar. Mas talvez chegue a quem precise!

03/09/2025

ASSOALHO PÉLVICO - trata-se de um conjunto de músculos que f**a na base da pelve, como uma “rede de sustentação”.
Ele mantém órgãos como bexiga, útero e intestino no lugar e participa de funções essenciais: urinar, evacuar, sustentar a gestação e também sentir prazer sexual.

Assim como qualquer músculo do corpo, se não for exercitado pode enfraquecer — e isso pode causar escapes de xixi, dor, flacidez íntima e até queda dos órgãos pélvicos.

A boa notícia: é possível fortalecer o assoalho pélvico!
Com laser, fisioterapia pélvica e com exercícios simples, orientados por profissionais de saúde, você previne problemas, melhora a qualidade de vida e ainda potencializa sua saúde íntima.

Cuidar do assoalho pélvico é cuidar de você — em todas as fases da vida.

Compartilhe estas informações e ajude outras mulheres a manterem a saúde!!

31/08/2025

Fim de semana de curso de laser íntimo. Obrigada pela confiança, Dra. Luiza Regina Antônio Zapani, e muito sucesso.

27/08/2025

17/08/2025

Eu explico! Este mês brilha por uma linda causa: a amamentação. Nem sempre é fácil, eu sei! Mas é importante!
O leite materno é muito mais do que alimento:
- Protege a saúde do bebê.
- Fortalece o vínculo mãe e filho.
- É natural, acessível e cheio de vida.


E tem mais: a OMS recomenda 6 meses de amamentação exclusiva e, depois, a continuidade até os 2 anos ou mais.

Neste mês, o convite é simples, vamos apoiar as mães que amamentam.
Como? Com informação, respeito e acolhimento.

13/08/2025

Higiene na medida certa . Nada de exagero! Água e sabonete íntimo suave já bastam. Exagerar pode tirar a proteção natural dela.

Roupas respiráveis. Dê férias para tecidos apertados e sintéticos. Sua “melhor amiga” ama um bom algodão.

Alimentação conta. Frutas, água e probióticos ajudam a manter tudo equilibrado (e até o cheiro mais suave).

Respeite os descansos. Dormir sem calcinha de vez em quando é como deixar a pele respirar… só que num lugar mais VIP.

Check-ups em dia. Visitar o gineco é como levar o carro pra revisão: previne problemas antes que eles apareçam.

Porque quando ela está feliz, você também está. E isso, minha querida, é poder!

Marca aqui aquela amiga que também cuida da sua “melhor amiga”!

10/08/2025

Dia divertidíssimo, em excelente companhia! Faltou a foto com a Bia e Rubens que também estavam por aqui! Mesa farta, boa música, karaokê e boas risadas!!! Parabéns a todos os pais pelo seu dia!