Lugar Possível

06/12/2025

Quando crescemos antes da hora…
A criança dentro de nós aprende a sobreviver, mas nem sempre aprende a sentir.
E então a vida adulta chega cobrando aquilo que nunca nos ensinaram: descansar, confiar, pedir ajuda, ser cuidada.

Muitas vezes, aquela criança que precisou ser forte demais continua vivendo dentro de um corpo adulto que:

• assume tudo para si, mesmo exausta
• f**a Hiper alerta, esperando o próximo problema
• sente medo de depender, porque depender já foi inseguro
• não consegue relaxar, porque o corpo só conhece tensão
• sente culpa ao se priorizar
• se envolve em relações desequilibradas, tentando salvar ou ser salva
• cobra-se até a exaustão, com medo de falhar
• teme o abandono, porque já ficou sozinha quando mais precisava
• tem dificuldade de acessar sua vulnerabilidade chorar, pedir ajuda, pedir abraço

🌿 Cuidar da criança que fomos é uma forma de libertar o adulto que somos.
Reconhecer essa dor não nos enfraquece. Pelo contrário: abre espaço para um novo jeito de existir, mais leve, mais humano, mais inteiro.

A terapia é o lugar onde essa criança, pela primeira vez, pode descansar.Se você sente que ainda carrega pesos que não são seus, talvez seja hora de cuidar da criança que você precisou deixar para trás.
No Lugar Possível – Psicoterapia para Todos, você encontra um espaço seguro para aliviar, compreender e transformar essas dores antigas.

🌿 Agende sua sessão.
Você não precisa fazer tudo sozinho (a).

Elaine Cristina Silveira • Psicóloga | CRP 08/15266.

05/12/2025

F**a a dica !

03/12/2025

.meloc simplesmente perfeita a colocação!

02/12/2025

Às vezes, falamos das emoções como se fossem simples, separadas e fáceis de definir.
Mas, na realidade, sentir é muito mais complexo do que nomear.

As emoções acontecem misturadas, sobrepostas, mudando de intensidade e tudo isso é absolutamente humano.
Não existe “sentir errado”. Existe sentir como é possível naquele momento.

Quando damos espaço para essa mistura, abrimos caminho para o autoconhecimento, a regulação emocional e relações mais saudáveis.

✨ Permita-se sentir, antes de tentar explicar. Repost@contextualmente.psi

01/12/2025

Em muitos momentos, permanecemos em ambientes que exigem vigilância constante, adaptação extrema ou silenciamento emocional. Mas o nosso sistema nervoso não foi feito para viver permanentemente em alerta ele precisa de vínculos seguros, experiências reguladoras e espaços onde a ternura possa existir sem medo.
Cuidar da saúde mental também é reconhecer quais lugares despertam o melhor em nós e quais acionam o instinto de sobrevivência.
Que você possa escolher ambientes que acolham, e não que adoeçam. ✨

26/11/2025

20/11/2025

Vamos falar sobre terapia? A terapia é um espaço seguro e sem julgamentos onde você pode existir com calma, acolhimento e profundidade , não para ‘consertar’ nada, mas para conhecer-se melhor e construir caminhos mais leves e intencionais. É um processo que fortalece a consciência, organiza a vida interna e sustenta mudanças reais, ajudando a transformar conflitos, sobrecargas e histórias antigas em escolhas mais saudáveis. Cuidar da mente é tão essencial quanto cuidar do corpo: cada sessão é um passo em direção a vínculos mais equilibrados inclusive com você mesmo(a). Se sente que é hora de olhar para si com mais atenção, este é um convite acolhedor para começar.

18/11/2025

No amor é igual à terapia: quem quer f**ar, f**a.
Porque vínculos verdadeiros assim como processos terapêuticos só se sustentam quando há escolha contínua, presença e responsabilidade compartilhada.

Você não precisa convencer ninguém do seu valor.
Mas precisa, sim, lembrar a si mesma do valor que já carrega, para não entrar em dinâmicas de prova, insistência ou busca por validação.

Relacionamentos saudáveis começam quando você para de se diminuir para caber e passa a se pertencer.
Na visão sistêmica, toda vez que você se diminui, o vínculo se desorganiza e a relação passa a existir às custas de você mesma.

Quando você entende suas necessidades, seus limites, suas dores e suas potências…
você deixa de mendigar presença e começa a escolher vínculos que preservam a sua alma.

Essa é a base de todo desenvolvimento emocional:
📌 Consciência do que você sente.
📌 Clareza do que você merece.
📌 Coragem para não aceitar menos do que te honra.

O problema não é o outro ir embora.
O problema é quando você se abandona para que ele fique.

Quando você se conhece, você entende que amar não é insistência
é reciprocidade, direção e verdade.
Vínculos que se sustentam em troca, caminho comum e autenticidade.

14/11/2025

✨ Quando a maior crueldade vem de dentro de nós

A fala da Bruna Marquezine sobre seu processo terapêutico toca em algo que muita gente vive sem perceber: o quanto podemos ser duros, exigentes e até violentos com nós mesmos.

Muitas vezes, crescemos carregando críticas, comparações e expectativas que se transformam em uma voz interna rígida uma voz que nos cobra, nos diminui e nos coloca em um lugar de constante insuficiência.

Quando ela diz “eu sou capaz de ser meu pior hater”, isso traduz exatamente esse movimento.
É quando o olhar que deveria nos apoiar se torna justamente o que mais nos machuca.

Na saúde mental, sabemos que essa autocrítica severa impacta diretamente a autoestima, aumenta a ansiedade e interfere na forma como nos relacionamos com o mundo e conosco.
E reconhecer essa voz , entender de onde ela vem e por que ela se formou é um passo fundamental no processo de cuidado emocional.

A gentileza interna não nasce sozinha. Ela é construída.
E começa quando substituímos a rigidez pela consciência, a punição pelo acolhimento e a cobrança pela compreensão de que estamos aprendendo, todos os dias.

11/11/2025

falou tudo!

07/11/2025

Conversas difíceis pedem coragem não perfeição. ✨
Nem sempre é sobre ter a resposta certa, mas sobre estar presente com o coração aberto.
Como diz Brené Brown em A Coragem de Ser Imperfeito, a vulnerabilidade é o caminho para conexões reais e transformadoras. 💬❤️

06/11/2025

🌿 Na saúde mental, ser flexível é também uma forma de cuidado.
Nem sempre é sobre resistir a tudo, mas sobre se permitir adaptar, respirar e encontrar equilíbrio mesmo nas tempestades.
A vida não pede rigidez pede leveza.
E aprender a ser flexível é o que nos mantém inteiros, mesmo quando tudo balança. 💚