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ITC - Instituto Terapêutico De Curitiba

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ITC - Instituto Terapêutico De Curitiba

FISIOTERAPIA em TRAUMATO-ORTOPEDIA, PÉLVICA, NEUROLOGIA, PEDIATRIA, REUMATO, RPG, ACUPUNTURA, PSICOLOGIA, FONOAUDIOLOGIA, TERAPIA OCUPAC, NUTRIÇÃO, OSTEOPA

Filial: Av Getúlio Vargas, 2111, Água Verde. F: 3022-4916

05/01/2026

O Janeiro Branco é um convite para olhar com mais atenção para a saúde mental e para a forma como cuidamos das nossas emoções. 🤍

O início de um novo ano costuma trazer expectativas, planos e também cobranças. Por isso, esse é um momento importante para refletir sobre hábitos, limites e escolhas que impactam o bem-estar emocional.

Cuidar da mente é tão essencial quanto cuidar do corpo. Reconhecer sentimentos, respeitar o próprio ritmo e buscar apoio quando necessário fazem parte de um cuidado integral com a saúde.

No ITC, acreditamos que falar sobre saúde mental é um ato de responsabilidade, autocuidado e prevenção.

✨ Que este novo ano comece com mais escuta, acolhimento e equilíbrio.

31/12/2025

O final do ano é um convite à reflexão, à gratidão e ao cuidado com aquilo que realmente importa. ✨

Ao longo deste ciclo, o ITC teve o privilégio de caminhar ao lado de tantas histórias, desafios superados e conquistas compartilhadas. Cada atendimento, cada encontro e cada evolução reforçam o nosso propósito de cuidar com qualidade, ética e acolhimento.

Agradecemos a todos os pacientes que confiaram em nosso trabalho, aos profissionais que entregam diariamente dedicação e excelência, e a todos que fazem parte dessa trajetória.

Que o novo ano traga saúde, equilíbrio, renovação e esperança.

Seguimos juntos, com o mesmo compromisso de sempre: cuidar de pessoas.

💚 Feliz Ano Novo!

29/12/2025

No verão, praia e piscina fazem parte da rotina. Mas permanecer por muito tempo com o biquíni molhado pode interferir na saúde do assoalho pélvico. 💚👙

A umidade prolongada favorece irritações locais, desconfortos e alterações na região íntima, que podem impactar a percepção corporal e o equilíbrio da musculatura pélvica.

Com o tempo, esses fatores podem contribuir para sintomas como dor, sensação de peso e alterações urinárias.

A fisioterapia pélvica atua na prevenção e no tratamento dessas disfunções, promovendo consciência corporal, fortalecimento e melhor funcionalidade da musculatura do assoalho pélvico.

No ITC, a saúde íntima é tratada com respeito, informação e cuidado, porque bem-estar também começa pelo equilíbrio do corpo.

✨ Cuidar do que você veste e do tempo de exposição também é cuidar da sua saúde pélvica.

26/12/2025

O período de festas costuma vir acompanhado de mudanças na rotina, refeições mais longas, consumo de bebidas alcoólicas e dias mais quentes.

Tudo isso aumenta a necessidade de hidratação do corpo. 💧💚

Manter uma boa ingestão de água ajuda na digestão, na circulação, no funcionamento dos músculos e na disposição física e mental.

A hidratação adequada também contribui para reduzir cansaço, dor de cabeça e sensação de mal-estar comuns nessa época do ano.

Intercalar bebidas alcoólicas com água, levar uma garrafinha consigo e consumir alimentos ricos em água são atitudes simples que fazem toda a diferença.

No ITC, acreditamos que pequenos cuidados diários mantêm o corpo em equilíbrio, mesmo em períodos de celebração.

✨ Hidratar-se é cuidar de si.

24/12/2025

O Natal é um convite para pausar, respirar e lembrar do que realmente importa: a vida, os vínculos e o cuidado que oferecemos e recebemos ao longo do ano. 🎄💚

No ITC, celebramos este momento com gratidão por cada pessoa que confiou no nosso trabalho, por cada história que acompanhamos e por cada passo de evolução que caminhamos juntos.

Que esta época traga luz, serenidade e esperança.
Que o novo ano seja repleto de saúde, acolhimento e conquistas.

A toda nossa comunidade, pacientes, profissionais e parceiros, desejamos um Natal cheio de paz e um 2026 ainda mais leve e cheio de vida.

✨ Feliz Natal e um novo ciclo de saúde e bem-estar!

22/12/2025

As festas de fim de ano são momentos de encontro, afeto e boa comida. Mas também dá para aproveitar a ceia de forma mais equilibrada, sem abrir mão do sabor. 💚🎄

Algumas dicas simples podem ajudar:
• Priorize cores no prato com frutas e saladas
• Hidrate-se bem antes e depois da ceia
• Saboreie os alimentos com calma, respeitando a saciedade
• Inclua fontes de proteína para equilibrar a refeição
• Experimente sobremesas em porções menores, sem culpa

O objetivo não é restringir, mas viver o momento com leveza, cuidando do corpo e da saúde mesmo em dias de celebração.

No ITC, acreditamos que hábitos saudáveis também podem fazer parte da mesa de Natal.

✨ Ceia equilibrada, corpo leve, coração feliz.

VidaSaudável

19/12/2025

No sábado, 13/12, celebramos o encerramento do ano com a Festa à Fantasia do ITC.

Foi uma noite leve, divertida e cheia de boas energias, marcada por sorrisos, encontros e muita integração. 💚

Momentos como esse reforçam o quanto as conexões, o cuidado e o trabalho em equipe fazem parte da nossa história.

Agradecemos a todos que participaram e tornaram essa noite ainda mais especial.

Que venham novos ciclos, novos encontros e muitos motivos para celebrar juntos. ✨

17/12/2025

No verão, o corpo perde mais líquidos e a falta de ingestão adequada de água pode causar cansaço, dor de cabeça, queda de rendimento físico e alterações no funcionamento do organismo. ☀️💧
A hidratação adequada é essencial para a digestão, circulação, regulação da temperatura corporal e para o bom funcionamento dos músculos e do cérebro.
Mesmo sem sede, é importante manter o consumo de água ao longo do dia.
A nutrição também faz parte desse cuidado, orientando hábitos que favorecem a hidratação e o equilíbrio do organismo nos dias mais quentes.
No ITC, acreditamos que pequenos hábitos diários fazem grande diferença para a saúde.
✨ Água é vida. Hidrate-se.

15/12/2025

O uso frequente de roupas muito justas pode impactar a saúde da região íntima e do assoalho pélvico. 💚

Peças apertadas dificultam a circulação, aumentam a umidade local e podem favorecer desconfortos, dores e até alterações no funcionamento da musculatura pélvica.

Com o tempo, esses fatores podem contribuir para sintomas como dor, sensação de peso ou alterações urinárias.

A fisioterapia pélvica atua na avaliação, prevenção e tratamento dessas disfunções, ajudando a restaurar o equilíbrio muscular e a qualidade de vida.

No ITC, falamos sobre saúde íntima com naturalidade e cuidado, porque bem-estar também começa pelo conforto do corpo.

✨ Cuidar do que você veste também é cuidar da sua saúde.

10/12/2025

O final do ano muitas vezes chega acompanhado de cansaço, estresse e sobrecarga emocional.

São metas para concluir, decisões para tomar, compromissos sociais e uma rotina que parece correr cada vez mais depressa. 💚

Essas sensações são comuns, mas não devem ser ignoradas.

O corpo sinaliza através da tensão, da ansiedade, da irritabilidade e da dificuldade de concentração que precisa de uma pausa.

A mente também pede espaço para respirar, reorganizar e recuperar forças.

Cuidar da saúde emocional é essencial para atravessar esse período com mais leveza.

Permita-se descansar, diminuir o ritmo e priorizar o que realmente importa.

No ITC, acreditamos que saúde é equilíbrio — corpo e mente em harmonia.

Que este final de ano seja vivido com presença, cuidado e gentileza consigo mesmo.

✨ Você também merece uma pausa.

CuidadoIntegral

08/12/2025

A dor lombar é uma das queixas mais comuns e pode afetar pessoas de todas as idades. 💚

Ficar muito tempo sentado, carregar peso de forma inadequada, sobrecarga física e até o estresse do dia a dia podem causar desconfortos e inflamações na região da coluna.

A fisioterapia atua no alívio da dor e na recuperação funcional por meio de exercícios terapêuticos, fortalecimento muscular e orientações específicas para cada caso.

Ignorar os sinais do corpo não é o melhor caminho.
Cuidar hoje é evitar limitações amanhã.

No ITC, o cuidado é individual e focado na sua qualidade de vida.

✨ Movimento sem dor é liberdade.

05/12/2025

Dezembro é tempo de encerramentos, encontros, metas e novas expectativas.

Mas em meio a tantas demandas, também é importante lembrar de algo essencial: cuidar de si. 💚

Cuidar do corpo, da mente e das emoções é a base para começar um novo ano com mais equilíbrio e bem-estar.
Permita-se pausar, respirar e escolher o que te faz bem.

No ITC, acreditamos que saúde é um cuidado contínuo e cada final de ano é uma oportunidade de recomeçar com mais consciência e carinho.

✨ Que dezembro seja leve. Que o autocuidado seja prioridade.

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