Core Pilates Studio

Core Pilates Studio Studio para a pratica de Pilates em aparelhos com atendimento individual ou dupla. Profissionais com certificados pelo Physicalmind Institute.

Mãe de ginasta, ginasta é! Em comemoração ao Mundial de Ginástica Rítmica que aconteceu no último final de semana no Rio...
26/08/2025

Mãe de ginasta, ginasta é! Em comemoração ao Mundial de Ginástica Rítmica que aconteceu no último final de semana no Rio de Janeiro! E o Brasil ganhou uma medalha de prata inédita! Arrasou

Pilates modo férias! Programa da tia com a sobrinha! Todos se movimentam e se divertem! Com a instrução da
24/07/2025

Pilates modo férias! Programa da tia com a sobrinha! Todos se movimentam e se divertem! Com a instrução da

Mensagens de reconhecimento profissional fazem tão bem! São tantos cursos, estudo, dedicação, que ficamos muito felizes ...
18/06/2025

Mensagens de reconhecimento profissional fazem tão bem! São tantos cursos, estudo, dedicação, que ficamos muito felizes quando além da melhora do paciente existe esse reconhecimento. Temos a sensação de estarmos cumprindo o nosso propósito e ajudando o mundo a ser melhor, ter mais saúde e menos dor ❤️

Extensão após cirurgia de abdominoplastia! Qualquer procedimento cirúrgico gera restrições fasciais (fibrose), que podem...
08/05/2025

Extensão após cirurgia de abdominoplastia! Qualquer procedimento cirúrgico gera restrições fasciais (fibrose), que podem gerar sintomas músculo-esqueléticos (dores, sobrecargas mecânicas) e também alterações viscerais (diminuição da motilidade ou mudanças no funcionando visceral).
É importante após qualquer cirurgia liberar estas cicatrizes, devolver a mobilidade das fascias e também colocar o corpo em movimento para recuperar amplitudes de movimentos que foram perdidas após o procedimento.

Começando bem o ano e com filhos em casa, pilates em família é uma curtição!
13/01/2025

Começando bem o ano e com filhos em casa, pilates em família é uma curtição!

Relação útero/bexiga/intestino e sacro/colunaLâmina sacro-reto-genito-vesico-pubica. - possível justificativa de uma cól...
02/11/2024

Relação útero/bexiga/intestino e sacro/coluna

Lâmina sacro-reto-genito-vesico-pubica.

- possível justificativa de uma cólica menstrual gerar dor lombar.

-Outro exemplo é uma alteração de volume uterino (menstruação) gerar instabilidade lombar gerando uma crise discal (protusão ou hérnia).

- Alterações no funcionamento intestinal (constipação ou diarreia) podendo facilitar o aparecimento de dores lombares.

- cicatrizes de cirurgias cesáreas ou abdominoplastia levando a dor lombar.

Todos estes são exemplos de alterações viscerais que podem levar a dores músculo- esqueléticas.

Na osteopatia buscamos avaliar sempre possíveis relações além da região da queixa do paciente. O tratamento busca ajudar a melhorar o funcionamento da víscera envolvida através de técnicas de mobilização, mudanças de hábitos e exercícios indicados. Muitas vezes o tratamento médico, nutricional e psicológico é indicado para melhor resultado.

Relação anatômica do útero/ intestino/ bexiga com a coluna…Lâmina sacro- reto- genito- vesico- pelvica. Uma membrana que...
02/11/2024

Relação anatômica do útero/ intestino/ bexiga com a coluna…

Lâmina sacro- reto- genito- vesico- pelvica. Uma membrana que conecta todas as nossas estruturas pélvicas internamente.

- A justificativa do porque algumas mulheres com cólica sentem dor lombar…

- Outro exemplo é a alteração do volume do útero (menstruação) repercutindo numa crise discal lombar/ transição lombo-sacral. O mesmo pode acontecer por um funcionamento anormal intestinal (constipação ou diarreia). Ou mesmo pós uma infecção urinária.

- Alterações viscerais podem sim gerar alterações músculo- esqueléticas. Isso mostra a importância de avaliar além do sintoma ou região sintomática..

Na osteopatia buscamos sempre possíveis relações com o sintoma do paciente. E o tratamento é baseado em melhorar o funcionamento destes outros sistemas que podem estar alterados. Sendo necessário em muitos casos o acompanhamento médico e nutricional para melhor resultado.

Saúde vem pelo equilíbrio do corpo (que sempre terá seus altos e baixos)…—Quando estamos em desequilíbrio constante vem ...
09/10/2024

Saúde vem pelo equilíbrio do corpo (que sempre terá seus altos e baixos)…
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Quando estamos em desequilíbrio constante vem a dor e doença.
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Além dos exames periódicos o que estamos fazendo para nossa saúde física e mental?
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A falta de controle do stress é algo que vejo constantemente ajudando na manifestação de dores e doenças. Precisamos entender que o stress curto, agudo, faz parte da vida. Mas não fomos feitos para viver no stress crônico.
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Doenças como o câncer, autoimunes e outras tem forte componente emocional ou com o stress crônico envolvido.
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Para sair do stress crônico precisamos primeiramente ter consciência de que situações e vivências nos desequilibram. Buscar ajuda terapêutica, hobbies, contato com natureza, vida social, melhorar exercício físico, alimentação, sono são formas de nos ajudar a sair desse estado tendo uma vida melhor.

Pilates em família pra alegrar a sexta feira! Aqui até a baby Diana ganha exercício e se diverte com os brinquedos novos...
27/09/2024

Pilates em família pra alegrar a sexta feira! Aqui até a baby Diana ganha exercício e se diverte com os brinquedos novos! E pela expressão gostou de ter vindo ❤️

Método McKenzie para coluna cervical e torácica! Este método de tratamento busca encontrar direções de movimento que dim...
15/09/2024

Método McKenzie para coluna cervical e torácica! Este método de tratamento busca encontrar direções de movimento que diminuam sintoma e melhorem a amplitude de movimento. Através da investigação do terapeuta e auto-tratamento do paciente a queixa se resolve! O movimento repetitivo leva a cura e o próprio paciente aprendendo já sabe como se tratar!

A auto-regulação também é conhecida como homeostase. Este estado de equilíbrio não é constante, e quando a carga alostát...
04/09/2024

A auto-regulação também é conhecida como homeostase. Este estado de equilíbrio não é constante, e quando a carga alostática (ou o que nos desequilibra- stress, sedentarismo, ansiedade, depressão, má alimentação) é maior que a nossa capacidade de voltar à homeostase aparecem as disfunções, dores e doenças.

Muitos fatores contribuem para nossa homeostase como atividade física, alimentação, sono, porém nosso estado mental muitas vezes é deixado de lado.

A natureza através da contemplação é uma das formas de ativarmos o nosso sistema parassimpático que é responsável pela recuperação do corpo (digestão e sono). Estar atentos a estes presentes da natureza nos renovam ao longo do dia, baixando nosso sistema de alerta (sistema simpático) e nos relaxam (parassimpático).

Buscar conhecer os nossos principais mecanismos de auto regulação, ou buscar aquilo que nos relaxa e nos faz bem é essencial para continuarmos a ter saúde!!

Pilates modo férias. Fazer on-line assim dá gosto!! arrasou!!
12/07/2024

Pilates modo férias. Fazer on-line assim dá gosto!! arrasou!!

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