Psicólogo Bueno Jr.

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Psicólogo Bueno Jr.

Consultório do Psicólogo Bueno Jr. em Curitiba

07/11/2025

Tem muita gente fugindo da terapia achando que “não precisa”…
Mas continua patinando na vida com os mesmos problemas há ANOS. 👀

A real é que ainda rola muito preconceito e desinformação sobre o que é terapia de verdade.
Então resolvi dividir contigo algumas coisas que poderão mudar sua opinião sobre psicoterapia :
➡️ Terapia não é papo de gente fraca,aliás fraco é esse pensamento.
➡️ Psicólogo não vai te dar conselho pronto, afinal de contas não sou um oráculo.
➡️ E sim, às vezes você vai sair da sessão com a cabeça fritando e isso é bom sinal. 🔥

Terapia é pra quem quer EVOLUIR.
Pra quem tá cansado de repetir ciclos/padrões e quer entender o porquê das coisas.

✨ A transformação começa quando você deixa de fugir de si mesmo.

💬 Me conta nos comentários:
qual desses MITOS você ainda acreditava antes de começar a terapia (ou o que mais te trava pra começar)?

📌 Salva esse post pra reler quando o medo bater.
E marca aquele amigo que vive dizendo “terapia não é pra mim”… ele vai se identificar. 😉

04/11/2025

⚠️ Novembro Azul: um mês para lembrar que a saúde não tem gênero. Aqui no consultório, vejo homens que lutam para abrir seus sentimentos, mas pasmem vocês, não é apenas com a saúde mental o preconceito, constantemente escuto/vejo pacientes relutantes em fazer exames extremamente importantes, como o de próstata, justamente por conta do medo, da desinformação e muitas vezes por causa de um preconceito bobo.

Afinal, crescemos em um mundo que fomos forjados para sermos sempre “fortes” e não precisar de ajuda. E isso pode ter consequências graves. A falta de cuidado com a saúde pode levar a problemas sérios, como depressão, ansiedade e doenças que poderiam ser prevenidas ou tratadas precocemente. É hora de mudar essa história.

👉🏻 Quebrar essas barreiras é o primeiro passo para a cura. O exame de próstata é rápido, essencial e pode salvar vidas. Lembre-se que falar sobre a SAÚDE masculina (seja a mental ou física) é um ato de coragem. Vamos cuidar disso hoje, não deixar pra amanhã, sem esse medo ou vergonha que podem nos matar.

30/10/2025

🚫 Por que NÃO DEVEMOS ROMANTIZAR a PRODUTIVIDADE

Tem gente que acha bonito dizer:
“Eu não paro um segundo!”
Parabéns, campeão. 🏆 Tá concorrendo com o hamster da rodinha?

A verdade é que produtividade sem limites vira AUTO-SABOTAGEM com crachá.

👉 Trabalhar demais não é sinal de força, é sinal de FUGA.
Fuga do silêncio.
Fuga de sentir.
Fuga de olhar pra si.

A gente cresceu ouvindo que descansar é preguiça,
mas adivinha? O cérebro também precisa carregar a bateria.

Você não é uma máquina.
E se fosse, já tava pedindo manutenção faz tempo. ⚙️

Romantizar produtividade é colocar um laço bonito em cima do ESGOTAMENTO
e chamar de “sucesso”.

Quer ser realmente produtivo?
Então aprenda a parar.
A pensar.
A respirar.
A DORMIR.

Porque sem pausa, até a música mais linda vira barulho.

28/10/2025

Isso é PERFECCIONISMO ou INSEGURANÇA?

Tem gente que jura que é perfeccionista...
Mas na real, a bem da verdade é que a busca dessa perfeição toda pode estar apenas camuflando o seu MEDO DE ERRAR.

👉 “Ah, eu só entrego quando estiver perfeito.”
“Tradução”: tenho pavor de ser julgado.

👉 “Sou muito exigente comigo.”
“Tradução”: não acredito que sou bom o bastante.

O PERFECCIONISMO REAL busca evolução.
A INSEGURANÇA DISFARÇADA busca aprovação.

E aí, qual dos dois tá comandando tua vida?
Porque se for o segundo…
👀 talvez não seja seu projeto que precise de revisão e, sim sua AUTOESTIMA.

No consultório, vejo isso TODO DIA:
gente exausta tentando provar valor pra todo mundo,
menos pra si mesmo.

Tá na hora de soltar o controle e encarar o espelho.
Não é o “erro” que te trava, é o MEDO DE NÃO SER ACEITO.

ACORDA!

Irei fazer uma perguntinha boba,porém pertinente:
Você anda buscando EVOLUIR ou APARECER?

24/10/2025

Hoje quero conversar com vocês sobre uma das maiores queixas no consultório ultimamente, o VÍCIO. Engana-se quem acredita que ele começa de repente, do nada. Ele se infiltra devagar, disfarçado de “só hoje”, “eu controlo” ou “depois eu resolvo”.

O grande problema é que quando o hábito começa a mandar em você o tal do VÍCIO já passou da hora de acender o alerta. 🚨, ele já pode estar estabelecido na sua vida.
Reconhecer os sinais é o primeiro passo para retomar o equilíbrio e cuidar da sua saúde mental.

👉 Deslize o carrossel e veja se esses sinais fazem sentido pra você.

21/10/2025

VOCÊ tem noção que dizer NÃO e as vezes até o FODA-SE podem ser palavrinhas libertadoras.

A culpa de negar um pedido, recusar um favor ou simplesmente colocar um limite não faz de você uma pessoa ruim. MUUUITO pelo contrário, essa ação lhe preserva e traz paz.
Faz de você uma pessoa CONSCIENTE dos próprios limites.

Aprender a dizer “NÃO” é um dos maiores desafios emocionais, principalmente para quem vive tentando agradar, evitar conflitos ou carregar o mundo nas costas.

A bem da verdade é que sempre que você diz “sim” pra todo mundo, acaba dizendo “NÃO” pra si mesmo.

E é aí que vem a sobrecarga, o cansaço e a sensação de estar sempre devendo algo.

Colocar limites é um ato de respeito e AUTOCUIDADO.
É reconhecer que o seu tempo, sua energia e sua paz também têm valor.

👉 Se sentir que a culpa tem falado mais alto e tem lhe impedido de se colocar em primeiro lugar, agende sua consulta.
Vou lhe ajudar a transformar essa culpa em equilíbrio e autoconfiança.

16/10/2025

Quero lhe informar algo importante: existe uma linha MUITO FINA entre ser resiliente e estar em sobrecarga emocional.
Tem gente que chama de “força”, mas o que sente é sobrecarga. Resiliência é diferente de resistir até o limite. É enfrentar os desafios sem se perder de si mesmo.

Respeitar seus limites também é um ato de força. 💛

👉 Deslize o carrossel e entenda como reconhecer essa diferença.

14/10/2025

Quero lhe informar algo essencial: DEPRESSÃO NÃO É SÓ ESTAR TRISTE.

É uma doença séria que pode ser agravada por alguns comportamentos no dia a dia. Reconhecer esses padrões é o PRIMEIRO PASSO para mudar e favorecer a recuperação.

⚠️Isolamento – se afastar de tudo e de todos só aumenta a sensação de solidão.
⚠️Autocrítica excessiva – se cobrar demais e acreditar que nunca é suficiente.
⚠️Negligenciar o autocuidado – deixar de lado sono, alimentação e atividades básicas.
⚠️Comparação constante – olhar para os outros e sentir que nunca vai alcançar.
⚠️Evitar ajuda – acreditar que precisa enfrentar tudo sozinho.

Esses comportamentos são armadilhas que prendem ainda mais no ciclo da depressão. Mas quero lhe lembrar: É POSSÍVEL QUEBRAR ESSE CICLO.

Com apoio psicológico, estratégias certas e um espaço de acolhimento, você pode retomar o equilíbrio e construir novos caminhos para sua vida.

👉Se sentir que precisa desse apoio, agende sua consulta. Vou caminhar junto com você nesse processo.

10/10/2025

No Dia Mundial da Saúde Mental, quero lhe lembrar de algo muito importante: SAÚDE MENTAL NÃO É LUXO, É NECESSIDADE.

Ainda existe muito estigma quando falamos de ansiedade, depressão e outros transtornos. Mas a verdade é simples: assim como cuidamos do corpo, precisamos cuidar da mente.

E a psicologia tem um papel fundamental nessa jornada:
✨ Prevenir – reconhecer sinais antes que eles cresçam.
✨ Apoiar – oferecer acolhimento nos momentos mais difíceis.
✨ Romper estigmas – porque pedir ajuda é um ato de CORAGEM.
✨ Fortalecer o autocuidado – criando estratégias para lidar com a pressão do dia a dia.

Quero lhe lembrar: você não precisa enfrentar nada disso sozinho. Cuidar da saúde mental é um passo de AMOR PRÓPRIO e o início de uma vida mais leve e equilibrada.

👉 Se sentir que é hora de dar esse passo, agende sua consulta. Será um prazer lhe acompanhar nesse processo.

07/10/2025

Quero lhe informar algo importante: muitas vezes, o maior obstáculo não está fora… está dentro de nós. A AUTOSSABOTAGEM acontece quando, sem perceber, criamos barreiras que nos afastam daquilo que queremos ou merecemos viver.

Alguns sinais comuns de autossabotagem:
⚠️ Procrastinar mesmo sabendo o que precisa ser feito.
⚠️ Se comparar o tempo todo com os outros.
⚠️ Colocar em dúvida a própria capacidade.
⚠️ Desistir logo no início por medo de falhar.
⚠️ Buscar perfeição e nunca se sentir suficiente.

Reconhecer esses padrões é o PRIMEIRO PASSO para quebrar o ciclo. Quando você identifica como se autossabota, abre espaço para desenvolver mais CONSCIÊNCIA, AUTOESTIMA e EQUILÍBRIO EMOCIONAL.

Quero lhe lembrar: você não precisa enfrentar isso sozinho. A terapia pode ajudar a enxergar com clareza esses comportamentos e construir caminhos mais saudáveis para sua vida.

👉 Se sentir que a autossabotagem tem lhe impedido de avançar, agende sua consulta. Vamos juntos nessa jornada de transformação.

04/10/2025

Quero lhe lembrar de algo muito importante: O OUTUBRO ROSA não é apenas sobre prevenção e tratamento do câncer de mama. É também sobre o impacto PSICOLÓGICO que esse diagnóstico pode trazer.

Ansiedade, medo, mudanças na autoestima, alterações na relação com o corpo e até a sensação de fragilidade podem pesar muito nesse processo.

Mas existe um ponto essencial: NINGUÉM PRECISA ENFRENTAR ISSO SOZINHO.

O suporte emocional, a escuta verdadeira e o cuidado psicológico fazem diferença não só durante o tratamento, mas em toda a jornada.

👉 Acolhimento, empatia e conexão são aliados poderosos.

Neste Outubro Rosa, vamos lembrar que cuidar da mente é parte fundamental do cuidar da vida.

Agende sua consulta. Estarei ao seu lado para caminhar junto nesse processo. 💗

Endereço

Domingos Nascimento, 172
Curitiba, PR
80520022

Telefone

+5541996901396

Site

http://psicologobuenojr.com.br/

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