26/01/2022
Muitas pessoas nos fazem essa pergunta quando começam o pilates,principalmente se já fizeram alguma outra vez. Então respondemos que aqui a respiração é livre. Mas as pessoas têm a ideia pré estabelecida que no pilates a respiração tem que ser sincronizada com o exercício. Só que vejam só, estamos lá orientando um exercício e quando o aluno consegue encaixar tudo e esta realizando o exercício corretamente ele para e fala" ai perdi a respiração, como faz mesmo?" Aí lá vamos nós orientar tudo de novo para que todo movimento saia corretamente, e impondo um padrão de respiração que nao era o seu normal.
Isso não quer dizer que a respiração não seja importante na aula de pilates, ela pode sim ajudar a aliviar tensões e direcionar alguns movimentos,mas no momento em que ela vira a causa das tensões ela perde seu efeito benéfico. Por isso existem momentos e exercícios específicos em que trabalhamos a respiração.
Isto também acontece com o tal do "contrair abdômen " "segurar o xixi" "umbigo nas costas". Mas este assunto f**a para o próximo post 😉
