Estúdio Hara

Estúdio Hara 🌿 Um espaço para se cuidar, se ouvir e se reencontrar. Saúde integrativa com toque humano e resultados reais.
📍 Santa Felicidade | Agende agora👇🏼

O corpo da gestante passa por transformações intensas, físicas, emocionais e hormonais. E o Pilates é um grande aliado p...
27/12/2025

O corpo da gestante passa por transformações intensas, físicas, emocionais e hormonais.
E o Pilates é um grande aliado para viver esse momento com mais conforto, consciência e bem-estar.
Trabalha o corpo de forma suave, profunda e consciente, exatamente o que o corpo precisa nesse momento.

Principais benefícios:

• Alivia dores lombares
Fortalece a musculatura de suporte da coluna e reduz a sobrecarga diária.
• Melhora a postura e o equilíbrio
Com o crescimento da barriga, o centro de gravidade muda e o Pilates ajuda a reorganizar o corpo com segurança.
• Fortalece assoalho pélvico e o core, essenciais para um parto mais tranquilo e uma recuperação mais rápida.
• Reduz ansiedade e melhora a respiração pois os exercícios fluem junto com a respiração, trazendo calma e consciência corporal.
• Aumenta mobilidade e melhora a circulação o que contribui para diminuir inchaços e tensões, promovendo leveza no dia a dia.
• Prepara o corpo para o parto e para o pós-parto.

Gestar é movimento e o Pilates acompanha cada fase com carinho e segurança.

No Hara, cada gestante é acolhida com cuidado, respeito e exercícios pensados para cada etapa da gravidez.

Se você está gestante ou conhece alguém que está vivendo esse momento especial, o Pilates pode ser um grande apoio!

No Pilates, cada movimento é adaptado, seguro e pensado para devolver mobilidade, força e autonomia.Aqui, adultos e idos...
24/12/2025

No Pilates, cada movimento é adaptado, seguro e pensado para devolver mobilidade, força e autonomia.

Aqui, adultos e idosos redescobrem a leveza de se movimentar sem dor, com consciência e confiança.
Mais equilíbrio, mais disposição, mais qualidade de vida no tempo e no ritmo de cada corpo.
Se você (ou alguém que você ama) quer envelhecer com saúde e independência, o Pilates é uma das melhores escolhas.

Agende sua aula experimental e sinta a diferença. ✨

Os benefícios do Pilates vão muito além do fortalecimento.Ele melhora a postura, aumenta a mobilidade, devolve a consciê...
15/12/2025

Os benefícios do Pilates vão muito além do fortalecimento.

Ele melhora a postura, aumenta a mobilidade, devolve a consciência corporal e ativa músculos profundos que sustentam o corpo, reduzindo dores e prevenindo lesões.
Menos dor, mais mobilidade, postura alinhada, força profunda e uma leveza que acompanha o seu dia inteiro.

Mas o Pilates também faz algo que a gente sente de verdade.
Acalma a mente, regula a respiração, reduz a ansiedade, melhora o sono e traz uma sensação imediata de bem-estar.

Com a prática regular, você percebe:

✨ mais estabilidade
✨ menos tensão
✨ mais foco
✨ mais disposição
✨ um corpo que se move com fluidez e confiança

Para quem busca fortalecer, alongar e transformar o bem-estar físico e mental, o Pilates é o caminho certo e o Hara é o lugar para começar.

Agende sua aula experimental e sinta a diferença já no primeiro atendimento. ✨


Pensamos nos horários das aulas para realmente facilitar a sua rotina, seja para quem prefere treinar cedo, no intervalo...
13/12/2025

Pensamos nos horários das aulas para realmente facilitar a sua rotina, seja para quem prefere treinar cedo, no intervalo do dia ou depois do trabalho.

✔️ Opções distribuídas ao longo do dia
✔️ Última aula às 20h, ideal para quem sai do trabalho e não abre mão do cuidado com o corpo
✔️ Turmas reduzidas com no máximo 3 alunos por fisioterapeuta

Aqui, o Pilates é feito com método, atenção e foco em resultado real:
postura, força, mobilidade e alívio de dores.

👉 Confira os horários completos na imagem.

📲 Garanta sua vaga pelo direct ou pelo link da bio.
⚠️ Vagas limitadas por turma.

💬 Sua rotina muda quando o cuidado cabe nela, e aqui o cuidado é completo.

Cuidar do corpo é um conjunto, e aqui você encontra tudo em um só lugar. ✨• O Pilates devolve mobilidade, força e consci...
05/12/2025

Cuidar do corpo é um conjunto, e aqui você encontra tudo em um só lugar. ✨

• O Pilates devolve mobilidade, força e consciência corporal.

• A Quiropraxia realinha, libera bloqueios e reduz dores que travam seu dia.

• E a Massagem terapêutica relaxa tensões profundas, melhora a circulação e acalma a mente.

Três cuidados que se complementam para entregar o que você realmente precisa: alívio, equilíbrio e bem-estar duradouro.
Quando movimento, ajuste e relaxamento trabalham juntos, o corpo responde mais rápido.
A dor diminui.
A energia volta.
E você vive com mais leveza.
É cuidado completo.
É cuidado contínuo.
É cuidado para você. ✨

Quer sentir essa diferença na prática?

Agende seu atendimento e comece hoje mesmo. ✨

✨ Bem-vindo ao Hara Saúde! ✨O espaço onde movimento, ciência e cuidado se encontram para transformar sua saúde de dentro...
05/12/2025

✨ Bem-vindo ao Hara Saúde! ✨

O espaço onde movimento, ciência e cuidado se encontram para transformar sua saúde de dentro pra fora.

20/11/2025

“Em algum momento da vida, todos sentimos o chamado para olhar para dentro, compreender nossos próprios movimentos e transformar o que precisa ser transformado"

Se você sente que chegou a sua hora de desvendar esses mistérios internos e iniciar uma jornada de autoconhecimento genuína, tenho um convite especial:

Vamos conversar?

Ofereço uma avaliação inicial gratuita, um espaço para nos conhecermos, entender suas necessidades e ver como posso te acompanhar nesse processo — com escuta, empatia e sem julgamentos.

Clique no link e dê o primeiro passo para cuidar de si.””

SORTEIO ESPECIAL DE DIA DAS MÃES 💖No dia 10/05 comemoramos o Dia das Mães, e o Estúdio Hara preparou um SUPER PRESENTE p...
07/05/2025

SORTEIO ESPECIAL DE DIA DAS MÃES 💖

No dia 10/05 comemoramos o Dia das Mães, e o Estúdio Hara preparou um SUPER PRESENTE para vocês:

🎁 1 MÊS DE PILATES GRATUITO! 🤸🏻‍♀️

Como participar:

1️⃣ Seguir o perfil do Estúdio Hara;
2️⃣ Curtir essa publicação;
3️⃣ Marcar 2 amigas nos comentários;
4️⃣ Torcer para ser a sorteada no dia 12/05 🤞🏻🍀

Corre que dá tempo! 🏃🏻‍♀️
O sorteio será realizado na próxima segunda-feira, dia 12/05/2025, às 16h.
‼️ Informações importantes:

✔️ Para estar elegível, é necessário cumprir todas as regras acima;
✔️ Caso a primeira sorteada não esteja seguindo as regras, um novo sorteio será feito até encontrarmos uma participante válida;
✔️ A ganhadora será contatada no mesmo dia do sorteio.

A ozonioterapia é uma terapia complementar que utiliza ozônio (O₃) com fins terapêuticos. Aqui está um resumo de como fu...
09/10/2024

A ozonioterapia é uma terapia complementar que utiliza ozônio (O₃) com fins terapêuticos. Aqui está um resumo de como funciona:
Geração de Ozônio: O ozônio é produzido a partir do oxigênio (O₂) do ar ou de cilindros de oxigênio puro, passando por um gerador de ozônio.
Administração: O ozônio pode ser administrado de várias formas:
Injeções subcutâneas: Para tratar lesões e dor.
Insuflação retal: Para efeitos sistêmicos.
Aplicação tópica: Em feridas ou lesões da pele.
Auto-hemoterapia: Mistura do sangue do paciente com ozônio e reinjeção.
Mecanismos de Ação:
Efeito Antimicrobiano: O ozônio possui propriedades que inativam bactérias, vírus e fungos.
Aumento da Oxigenação: Melhora a oxigenação dos tecidos.
Estimulação do Sistema Imunológico: Incentiva a produção de anticorpos e a modulação da resposta imunológica.
Propriedades Anti-inflamatórias: Reduz inflamações em diversas condições.
Tratamentos: Utilizada para diversas condições, incluindo dor crônica, doenças degenerativas, problemas circulatórios e como coadjuvante em tratamentos oncológicos.

A recuperação é um processo cheio de desafios, mas também de conquistas! 💪✨ Cada passo dado na fisioterapia é uma vitóri...
08/10/2024

A recuperação é um processo cheio de desafios, mas também de conquistas! 💪✨ Cada passo dado na fisioterapia é uma vitória rumo ao seu bem-estar e à sua liberdade de movimento.
O Que Esperar na Fisioterapia?
Compromisso e Paciência: A recuperação leva tempo. Cada sessão é uma oportunidade de melhorar e aprender mais sobre seu corpo.
Resultados Gradativos: Pequenas melhorias fazem uma grande diferença! Celebre cada avanço, por menor que pareça.
Suporte Personalizado: Seu fisioterapeuta está ao seu lado, oferecendo orientação e encorajamento em cada fase da sua jornada.
Superação dos Limites: Aprenda a ouvir seu corpo, respeitar seus limites e, ao mesmo tempo, empurrá-los gentilmente.
Cuidado Holístico: A fisioterapia não é apenas sobre o corpo, mas também sobre mente e espírito. Cada melhora física traz também um impacto positivo na sua saúde mental.
🦋 Lembre-se: A recuperação é uma jornada, e cada passo conta! Mantenha-se focado, motivado e não hesite em pedir apoio quando necessário. Você é mais forte do que imagina!
✨ Estamos aqui para ajudar você em cada etapa desse caminho. Vamos juntos nessa jornada de recuperação! ✨
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Você sabia que o Botox não serve apenas para tratar rugas já existentes, mas também pode ser usado de forma preventiva? ...
07/10/2024

Você sabia que o Botox não serve apenas para tratar rugas já existentes, mas também pode ser usado de forma preventiva? O uso do Botox preventivo ajuda a suavizar linhas de expressão antes que se tornem mais profundas, mantendo uma aparência jovem por mais tempo.
Benefícios do Botox Preventivo:
Prevenção de Rugas: Diminui a formação de linhas finas e rugas ao relaxar os músculos faciais.
Aspecto Natural: Quando aplicado de forma adequada, mantém sua expressividade, apenas suavizando as marcas.
Aumento da Autoestima: Uma aparência mais jovem e fresca pode elevar sua confiança.
💉 Agende sua consulta hoje mesmo e venha conversar conosco sobre como o Botox preventivo pode transformar a sua rotina de cuidados!
Entre em contato e não perca a oportunidade de investir na sua beleza e bem-estar!

Fortalecendo o Sistema Imunológico em Curitiba: Cuidados e OzonioterapiaManter um sistema imunológico forte é essencial ...
04/10/2024

Fortalecendo o Sistema Imunológico em Curitiba: Cuidados e Ozonioterapia
Manter um sistema imunológico forte é essencial para a saúde. Aqui estão alguns cuidados importantes:
Alimentação Saudável: Consuma frutas, vegetais e proteínas magras.
Hidratação: Beba bastante água.
Exercícios Físicos: Pratique atividades regularmente.
Sono de Qualidade: Durma bem e evite o estresse.
Vacinação: Mantenha suas vacinas em dia.
Como a Ozonioterapia Pode Ajudar:
A ozonioterapia oferece benefícios ao sistema imunológico por meio de:
Propriedades Antissépticas: Elimina patógenos como bactérias e vírus.
Aumento da Oxigenação: Melhora a circulação e oxigena os tecidos.
Estimulação Imune: Aumenta a produção de anticorpos.
Ação Anti-inflamatória: Reduz inflamações.
Desintoxicação: Ajuda a remover toxinas do organismo.
🌟 Invista na sua saúde! Conheça a ozonioterapia em Curitiba e fortaleça seu sistema imunológico! 🌟

Endereço

Rua Antônio Escorsin , 1101
Curitiba, PR
82015000

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 07:00 - 20:00
Terça-feira 07:00 - 20:00
Quarta-feira 07:00 - 20:00
Quinta-feira 07:00 - 20:00
Sexta-feira 07:00 - 20:00
Sábado 07:00 - 12:00

Telefone

+554131141500

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