03/12/2025
Na Medicina Tradicional Chinesa (MTC), a alimentação é uma das formas mais eficazes de promover o equilíbrio do corpo.
Acredita-se que cerca de 70% da nossa energia vital (Qi) vem dos alimentos que consumimos, ou seja, o que você come influencia diretamente no seu bem-estar e equilíbrio hormonal.
Na menopausa, a Dietoterapia Chinesa orienta escolhas que ajudam a nutrir o Yin, reduzir os fogachos e melhorar a qualidade de vida.
Dicas práticas:
- Prefira alimentos cozidos e evite os muito quentes (como café e gengibre);
- Inclua peixes, raízes, grãos e sementes;
- Aposte em chás frescos, como amora e hortelã
Cuidar da alimentação é também cuidar da energia vital. Viva essa fase com mais leveza e harmonia. Quer apoio nessa fase? Clica no link da bio.