Dra. Raquel Berg - Psicologia

Dra. Raquel Berg - Psicologia Atendimento Psicológico presencial e online para adolescentes e adultos de todas as idades.

💙 Novembro Azul — mês de cuidado, consciência e acolhimento.Quando falamos sobre prevenção e saúde masculina, não estamo...
07/11/2025

💙 Novembro Azul — mês de cuidado, consciência e acolhimento.

Quando falamos sobre prevenção e saúde masculina, não estamos falando apenas de exames e diagnósticos.
Estamos falando também de emocões, medos, preconceitos e silêncios que muitas vezes acompanham os homens ao longo da vida.

Muitos não procuram ajuda porque aprenderam a “aguentar firme” ou a “ser forte o tempo todo”.
Mas existe muita força em se permitir cuidar-se, em pedir ajuda, em olhar para si com responsabilidade e afeto.

Cuidar da saúde física também é cuidar da saúde emocional.

Se você é homem — olhe para si com gentileza.
Se você convive com homens que ama — incentive, acolha, converse.
A prevenção começa no diálogo.

💙 Cuidar é um ato de amor — com o corpo e com a mente.

👩‍⚕️ Dra. Raquel Berg
Psicóloga & Psicanalista

O autoconhecimento é fundamental se desejamos ter qualidade de vida: ele nos faz perceber nossas potencialidades, invest...
06/10/2025

O autoconhecimento é fundamental se desejamos ter qualidade de vida: ele nos faz perceber nossas potencialidades, investir em nossos talentos, controlar nossos comportamentos negativos e investir na nossa felicidade. O autoconhecimento pode ser adquirido com a experiência, mas principalmente com reflexão sobre nossas ações e intenções. A terapia, nesse sentido, nos auxilia nessa jornada de reflexão, tornando muito mais leve esse processo de autodescoberta.
E você, como trabalha seu autoconhecimento?

Hoje, compartilhei maisum video no Youtube, dessa vez para falar sobre carreira. Para saber mais: https://youtu.be/I6EvH...
03/10/2025

Hoje, compartilhei maisum video no Youtube, dessa vez para falar sobre carreira. Para saber mais: https://youtu.be/I6EvHcg-QEM
Curta, compartilhe e comente lá no canal, espero que gostem da novidade!

Hoje, compartilhei maisum video no Youtube, dessa vez para falar sobre luto. Para saber mais: https://youtu.be/9tLD4UkV0...
26/09/2025

Hoje, compartilhei maisum video no Youtube, dessa vez para falar sobre luto. Para saber mais: https://youtu.be/9tLD4UkV0Zc
Curta, compartilhe e comente lá no canal, espero que gostem da novidade!

Hoje, compartilhei um video no Youtube para falar sobre relacionamento de casais. Para saber mais: https://youtu.be/i18Y...
19/09/2025

Hoje, compartilhei um video no Youtube para falar sobre relacionamento de casais. Para saber mais: https://youtu.be/i18Y1JwoJow
Curta, compartilhe e comente lá no canal, espero que gostem da novidade!

O Setembro Amarelo surgiu como uma homenagem a Mike Emme, um americano de 17 anos que tirou a própria vida em 1994. Seu ...
08/09/2025

O Setembro Amarelo surgiu como uma homenagem a Mike Emme, um americano de 17 anos que tirou a própria vida em 1994. Seu corpo foi encontrado dentro de seu carro, um Mustang amarelo. No dia do velório, os pais de Mike distribuíram cartões com fitas amarelas dentro de uma cesta, com a seguinte mensagem: “Se você precisar, peça ajuda". A partir daí, surgiu a escolha da cor, pois os cartões com essas fitas chegaram às mãos de pessoas que precisavam de ajuda. Em 2003, a Organização Mundial da Saúde (OMS) instituiu o dia 10 de setembro para ser o Dia Mundial da Prevenção do Suicídio.
Depressão, desespero, solidão, medo e ansiedade não são sinais de frescura. São sinais de que uma pessoa precisa de ajuda.

Mantendo o tema do setembro amarelo, essas são algumas dicas sobre como cuidar de si e buscar apoio. São sugestões simpl...
05/09/2025

Mantendo o tema do setembro amarelo, essas são algumas dicas sobre como cuidar de si e buscar apoio. São sugestões simples, mas que fazem muita diferença no autocuidado e na prevenção do suicídio.

Você realmente conhece alguém sem diagnóstico psiquiátrico que tem um bebê reborn e o trata como um ser vivo, como uma c...
22/05/2025

Você realmente conhece alguém sem diagnóstico psiquiátrico que tem um bebê reborn e o trata como um ser vivo, como uma criança?

Não sabe como chegar na clínica para seu atendimento presencial? Atrasou-se e esqueceu de ver o endereço? Só jogar no Wa...
16/04/2025

Não sabe como chegar na clínica para seu atendimento presencial? Atrasou-se e esqueceu de ver o endereço? Só jogar no Waze, no Uber ou em em qualquer App de mapas e caminhos com meu nome e o sistema te mostra. Aproveite a tecnologia a seu favor 📲

Dia 04/04 fará 4 anos que terminei de escrever esse livro, e comecei a empreitada para publicá-lo. Com a contribuição de...
31/03/2025

Dia 04/04 fará 4 anos que terminei de escrever esse livro, e comecei a empreitada para publicá-lo. Com a contribuição de diversas pessoas, escrevi essa história com a pretensão de estimular a reflexão sobre o que significa amor, ética e auto-conhecimento. Tive 2 contribuições maravilhosas para esse livro, do rabino Pablo Berman e do prof. Dr. Hélio Helkis, e esse ano tive a parceria da editora Appris para viabilizar esse projeto com alta qualidade. Em junho, estarei na Bienal do Livro no Rio de Janeiro!

Embora tenha trabalhado mais de 15 anos em RH, posso dizer que os 2 melhores chefes que tive na vida foram meus orientad...
25/03/2025

Embora tenha trabalhado mais de 15 anos em RH, posso dizer que os 2 melhores chefes que tive na vida foram meus orientadores de mestrado e doutorado. Isso porque eles faziam naturalmente os seguintes pontos com seus alunos:

- ensinavam que precisamos cuidar daquilo que está sob nossa responsabilidade e que o bom resultado depende de nós;
- falavam como um coach, com rapport, acolhimento e estímulo à reflexão;
- tratavam todos os alunos com respeito e educação, mas cobravam e elogiavam cada um conforme nossas entregas;
- quando eu não sabia o que fazer, eles me ensinavam ou indicavam quem poderia fazer isso;
- acompanhavam meu desempenho periodicamente, nunca esquecendo das metas e prazos;
- identificavam riscos, oportunidades, ameaças e forças do meu trabalho com antecedência, mas também sabiam propor caminhos imediatos quando precisasse;
- traziam sugestões de cursos, eventos, grupos de estudos e todo tipo de formação que pudesse contribuir para meu desenvolvimento;
- sempre me lembravam que um dia eu poderia estar no mesmo lugar que eles se eu trabalhasse para isso.

Talvez porque estivessem em instituições universitárias ou fossem concursados, talvez só porque fossem assim e eu tive a grande sorte de conhecer professores ótimos, mas o fato é que muito do que aprendi como ser uma boa gestora eu aprendi com eles. E, quando me perdi nesse caminho, foram eles que abriram meus olhos e me lembraram que não importa para onde vamos e nem quem está acima de nós, as dificuldades serão sempre as mesmas e é minha responsabilidade fazer bem o trabalho de liderar e aprender com meus erros.

Agradeço todos os dias por ter encontrado pessoas assim, são grandes líderes que formam grandes equipes e futuros grandes líderes.
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🤍 Janeiro marca novos ciclos, e a Campanha Janeiro Branco surge como um alerta necessário: cuidar da mente é tão essenci...
10/01/2025

🤍 Janeiro marca novos ciclos, e a Campanha Janeiro Branco surge como um alerta necessário: cuidar da mente é tão essencial quanto cuidar do corpo. Não apenas em janeiro, mas nos 365 dias do ano, é fundamental reconhecer que a nossa Saúde Mental não é um luxo, mas a base primaz para todas as nossas escolhas, relacionamentos e realizações ao longo da vida.

💭 Manter esse cuidado exige autoconhecimento, acolhimento, equilíbrio das emoções e a coragem de buscar apoio quando necessário. Isso significa respeitar os seus limites, valorizar momentos de pausa/descanso e cultivar relações que promovam bem-estar. A mente é a nossa maior aliada; nutri-la é investir em qualidade de vida e em seu potencial humano!

🗣️ Lembre-se que: Saúde Mental não é apenas a ausência de transtornos, mas a presença de sentido e serenidade. Que tal começar a cuidar de você hoje? 🤔

E você tem cuidado de sua Saúde Mental?

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