15/09/2025
✨ Cansada do efeito sanfona?
De se frustrar ano após ano com o peso subindo e descendo?
O efeito sanfona – esse ciclo de perder e ganhar peso repetidamente – além de desanimador, pode prejudicar muito sua saúde física e emocional. 💔
E sabe o que mais?
Na maioria das vezes, ele acontece por causa de dietas radicais, extremamente restritivas e impossíveis de sustentar a longo prazo.
A verdadeira solução não está em fórmulas mágicas nem em “projetos” com data de início e fim.
O caminho é a reeducação alimentar, a construção de novos hábitos e escolhas conscientes, com equilíbrio e clareza, para que o resultado seja duradouro.
🍎 Nos meus programas de acompanhamento:
✔️ Avaliamos seu caso de forma individual e detalhada
✔️ Criamos estratégias realistas e sustentáveis
✔️ Definimos pequenas metas de curto prazo
✔️ Acompanhamos sua evolução de perto — porque o que não é medido, não é controlado!
Eu posso te ajudar a sair desse ciclo e conquistar um estilo de vida mais leve e saudável. 💚
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