03/01/2026
Com a chegada do calor, nosso corpo perde muito mais líquido do que parece.
E a melhor forma de evitar mal-estar, tontura, cansaço e queda de pressão é simples: hidratação! 💧
Dicas rápidas:
• Beba água ao longo do dia, mesmo sem sede
• Evite longos períodos no sol
• Priorize frutas ricas em água (melancia, abacaxi, uva)
Cuidar da saúde começa pelos hábitos mais simples.
Beba água e cuide de você! 💙