Ana Júlia Kochhann Pelinson

Ana Júlia Kochhann Pelinson CRP 12/21975. Ajudo você a cuidar da sua saúde mental.

Já ouviu alguém falar nesses termos mas não compreende do que se trata?Discalculia é um termo alternativo para se referi...
25/06/2024

Já ouviu alguém falar nesses termos mas não compreende do que se trata?
Discalculia é um termo alternativo para se referir ao transtorno específico da aprendizagem com prejuízo na matemática. Características comuns incluem prejuízos no senso numérico, na memorização de fatos aritméticos, na precisão ou fluência de cálculo, e no raciocínio matemático. A pessoa com discalculia apresenta um desempenho matemático signif**ativamente abaixo do esperado considerando-se sua idade cronológica, suas experiências e suas oportunidades educacionais.
Dislexia é um transtorno genético e hereditário da linguagem, de origem neurobiológica, que se caracteriza pela dificuldade de decodif**ar o estímulo escrito ou o símbolo gráfico. A dislexia compromete a capacidade de aprender a ler e escrever com correção e fluência e de compreender um texto. Em diferentes graus, os portadores desse defeito congênito não conseguem estabelecer a memória fonêmica, isto é, associar os fonemas às letras.

Muitos pais controlam seus filhos adultos de perto e até de longe. Não importa que esse filho ou filha já tenha deixado ...
16/06/2024

Muitos pais controlam seus filhos adultos de perto e até de longe. Não importa que esse filho ou filha já tenha deixado a casa da família e tenha uma família própria e uma vida a parte. O cordão umbilical continua sem se romper e, através dele, aquele amor envenenado continua se alimentando em busca de um único objetivo: fazer com que os filhos continuem precisando dos pais.
Quem busca o controle tenta aliviar a sensação de carência.

Nesse caso, o que os pais buscam é se defender da solidão convencendo os filhos de que eles ainda são essenciais para eles. A proximidade (e dominação) lhes dá a sensação de permanecerem úteis, de deter o poder e, assim, aliviar a baixa autoestima e aquela personalidade distorcida que não vê o sofrimento que seu comportamento gera.

O fato de os filhos já serem adultos não impede nem um pouco dessa necessidade de controlar. As técnicas devem ser mais sofisticadas, mas quem foi um manipulador psicológico por metade da vida ou toda a vida sempre encontra caminhos e estratégias. Não importa se o filho ainda está em casa ou já a deixou. As redes de controle continuam a se espalhar e sufocar com muita habilidade.
Quem controla, como já sabemos, o faz motivado pela sensação de carência, mas também pelo medo. Eles temem que a vida de um filho siga seu caminho com independência, maturidade e liberdade longe de casa. Qualquer tentativa deste último de assumir o controle da sua própria existência é interpretada como uma ofensa, e emoções tão fortes quanto a raiva, a ira e a angústia surgem instantaneamente.
Aquela teia de ar**ha que aprisiona e restringe as liberdades, na verdade, sempre esteve ao redor deles, encapsulando-os de modo que, às vezes, os filhos assumem como algo normal uma coisa que não é nada normal.
O pai controlador está sempre lá para “ajudar”, mas graças a essa ajuda aparentemente bem-intencionada, eles têm uma desculpa para dominar. Assim, o fato de ajudarem financeiramente, de realizarem certas tarefas, em última análise, serve não só para controlar os filhos, mas também para chantagear e continuar exercendo autoridade.
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Você sabia que sentimento e emoção são coisas diferentes? As emoções são respostas orgânicas intensas e de curta duração...
10/05/2024

Você sabia que sentimento e emoção são coisas diferentes?
As emoções são respostas orgânicas intensas e de curta duração, enquanto os sentimentos são um processo mental avaliativo duradouro;
Os sentimentos são acessíveis apenas à própria pessoa, enquanto as emoções podem ser observadas pelos outros;
Por exemplo: quando alguém fala algo a você e você reage de forma explosiva;
As emoções são uma reação imediata a um estímulo e dependem da relação com o mundo exterior para existir (ação/reação), enquanto os sentimentos são independentes.
Sentimentos envolvem uma construção ao longo do tempo, em relação a algo ou alguém.

Cada um dá o que tem.Se você deu o que você tinha, que era "demais", considere bom que a pessoa não soube receber pois a...
01/05/2024

Cada um dá o que tem.
Se você deu o que você tinha, que era "demais", considere bom que a pessoa não soube receber pois assim, alguém que possivelmente saiba receber e retribuir, chegará em breve.

Não parece, mas sono e saúde mental estão ligadas. Mas você sabe como!?Uma pessoa que sofre com a privação de um sono re...
24/04/2024

Não parece, mas sono e saúde mental estão ligadas. Mas você sabe como!?
Uma pessoa que sofre com a privação de um sono reparador pode sofrer consequências sérias, como estresse e dificuldades para lidar com problemas do dia a dia, além de problemas na memória e na capacidade cognitiva.
A qualidade do sono pode impactar a saúde mental de uma pessoa e, ao mesmo tempo, distúrbios do sono podem ser sintomas de questões psiquiátricas.
Ao não dormir bem, vários aspectos da vida de uma pessoa são afetados e ela pode sofrer com mais estresse, ansiedade e até mesmo dificuldades no trabalho, na escola ou nos relacionamentos.
Pessoas que sofrem com distúrbios do sono estão mais vulneráveis a desenvolver questões emocionais que podem evoluir para depressão, transtornos ansiosos, transtorno de déficit de atenção e hiperatividade, síndrome de estresse pós-traumático, transtorno bipolar, bem como, pode piorar episódios de mania ou depressão bipolar, podendo até mesmo desencadear a mania.

Tudo o que acontece em nossas vidas deixa marcas. Gatilhos emocionais são situações que ativam traumas do passado. Exemp...
17/04/2024

Tudo o que acontece em nossas vidas deixa marcas.
Gatilhos emocionais são situações que ativam traumas do passado.
Exemplos de gatilhos podem surgir na “vida real”, como durante uma conversa com alguém, ou diante de um cenário fictício como, por exemplo, ao assistir a um filme, onde há memória em relação a algo que aconteceu.
Não se pode ter certeza de quais sentimentos virão à tona diante de um gatilho.
Nossa mente é algo complexo e entender quais são os estímulos envolvidos pode ajudar a desvendar os sentimentos associados. No entanto, algumas reações são comuns, como a raiva, a tristeza, o medo e até mesmo a crise de ansiedade.
O Gatilho acontece após uma situação de interação ou exposição há algo que já aconteceu, ou propriamente, com traços parecidos, bem como, a vivência que antecedeu o trauma em si. Podem ser falas, comportamentos, ações, reações e/ou objetos que marcaram a vivência do indivíduo no passado.
Para identif**ar se você possui gatilhos, precisará avaliar com cautela suas emoções, bem como, o andamento dos teus dias para compreender se pode ser de alguma situação e/ou do cansaço dos dias, esgotamento emocional ou outras situações. Compreender essa relação é fundamental para lidar bem com os gatilhos que possam surgir.

Quanto mais você tenta deixar os itens sob sua responsabilidade, mais o sentimento de frustração e desgaste aumenta.
09/04/2024

Quanto mais você tenta deixar os itens sob sua responsabilidade, mais o sentimento de frustração e desgaste aumenta.

Este drama cria uma diferença entre o mundo percebido e a realidade interna. Essa diferença é comum na experiência human...
03/04/2024

Este drama cria uma diferença entre o mundo percebido e a realidade interna. Essa diferença é comum na experiência humana, porém, quando a crença é limitante, a pessoa não se permite atualizar a realidade interna a partir daquilo que vê no mundo. Logo esta diferença se expressa na forma de um conflito.

Como a crença possui valor de sobrevivência, a tendência é que ela “vença” o conflito. Isso faz com que a pessoa crie comportamentos desadaptativos em relação ao mundo e isso gera sofrimento. Porém, este sofrimento é “validado” pela própria crença.

No caso acima: a pessoa se define como inferior e entende que não deve se envolver em conflitos por causa disso. Se ela for competente para vencer um conflito (uma discussão acadêmica, por exemplo) e não usar essa competência e perder o conflito, irá sofrer (f**ará triste, lamuriosa). Ao mesmo tempo a crença será alimentada: “viu, você não dá conta nem sequer de falar o que estudou, você é mesmo inferior. Não se meta mais nessas confusões”. Este comportamento de afastamento de novas situações é, inclusive, uma dos mais comuns em relação às crenças limitantes e alimenta o ciclo de fortalecimento da crença.

Quando esta dinâmica é rígida temos os transtornos mentais como depressão. Quando ela é muito rígida, envolve várias áreas da vida da pessoa e sua identidade é possível desenvolver um transtorno de personalidade.

Você sabia que tem atitudes que podem agravar o seu sentimento ansioso? Mas quais são elas!?É importante que você desenv...
25/03/2024

Você sabia que tem atitudes que podem agravar o seu sentimento ansioso?
Mas quais são elas!?
É importante que você desenvolva atividades que promovam seu bem-estar e sua saúde, tanto física quanto mental.

Por definição, toda crença é limitante, pois é uma ideia generalizada sobre algo, logo ela limita nossa percepção do mun...
13/03/2024

Por definição, toda crença é limitante, pois é uma ideia generalizada sobre algo, logo ela limita nossa percepção do mundo. Porém quando essa ideia generalizada ajuda a pessoa a se organizar no mundo, ela é útil. A partir do momento em que essa ideia atrapalha a adaptação da pessoa, se torna problemática. E quando a pessoa percebe essa dificuldade e, mesmo assim, percebe dificuldade em mudar sua crença, ela se torna limitante.

Em outras palavras, crenças limitante são crenças rígidas demais para sofrer atualizações úteis e necessárias ao longo da vida da pessoa, atrapalhando sua adaptação ao mundo.

Crenças definem algo: “Eu sou inferior”, determinam regras de conduta: “se eu confrontar as pessoas, serei excluído” e avaliam: “isso é bom”. No desenvolvimento saudável, aprendemos crenças que nos adaptam ela ao meio familiar. Quando crescemos, atualizamos as crenças a partir de nossa experiência. Se isso não ocorre a crença limita nosso desenvolvimento.

Uma crença como “sou inferior” pode surgir em uma família superprotetora e, para se adaptar ao estilo de vida da família, a criança f**a com este registro sobre si. Ao se desenvolver, a pessoa adquire competências (deixando de “ser inferior”). Porém, ao perceber a competência, a pessoa pode sentir medo ao invés de orgulho, pois ela crê que é inferior e a experiência de competência confronta sua crença. Com isso a pessoa pode negar sua competência, diminuí-la ou usá-la de forma inadequada como forma de expressar a crença.

Crenças são ideias generalizadas sobre um tema, que organizam nossa percepção e definem nosso comportamento sobre este t...
08/03/2024

Crenças são ideias generalizadas sobre um tema, que organizam nossa percepção e definem nosso comportamento sobre este tema com a função de nos adaptar. Além disso, elas também definem como avaliamos os resultados e comportamentos que temos sobre o tema. Obviamente, a crença também vai afetar tudo o que está relacionado ao tema, com isso, se torna complexa. Esses temas podem ser amplos como “eu”, “mundo”, “pessoas”, ou específicos: “competências” ou “situações”.

Sentimos as crenças como se fossem “a verdade”, porque quando as formamos, elas possuem valor de sobrevivência, por este motivo é difícil mudar uma crença, mesmo que seja limitante.

Portanto, a crença é identif**ada através de sua função e não de seu conteúdo. A crença não deve ser identif**ada pelo que a pessoa diz, mas sim, pelo efeito que tem nela. Esta é a diferença entre o discurso e a crença, o primeiro é algo que a pessoa diz, o segundo organiza o que ela faz e sente. Logo, uma pessoa pode ter um discurso sobre um tema, mas agir a partir de uma crença que é completamente diferente do discurso.

Normalmente as pessoas possuem um medo gigantesco de perder as pessoas e cessar algumas relações, mas esquecem-se de que...
03/03/2024

Normalmente as pessoas possuem um medo gigantesco de perder as pessoas e cessar algumas relações, mas esquecem-se de que são grandes perdas também, e que ao mesmo tempo, quem valoriza sua presença, jamais se colocaria na posição de te perder.
As vezes você f**a tentando se adaptar para não perder os outros, e aí percebe que acaba perdendo a si mesmo nessa busca incessante de se encaixar a realidade da outra pessoa.
Lembre-se: tudo que é forçado, modulado, há grande probabilidade de resultar em sofrimento.
Seja você e não aceite menos do que você merece!

Endereço

Rua Thomas Koproski, N 520
Descanso, SC

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